空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ " x6 n* I7 K( S2 w3 h; i
tvb now,tvbnow,bttvb# B, g% n, O8 o
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。tvb now,tvbnow,bttvb7 k) j& j4 k1 k* `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T/ X* g8 T, p9 W$ l$ S
排便時間：5～10分鐘之間。" Q: R! u* {' {, a8 N* k
公仔箱論壇1 r- a3 N" Q+ ~" r4 G0 M
排宿便大法:
: Q" Y; O# J* b. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z$ t7 s/ v6 u$ c1 C; w
1.空腹時喝冰牛奶
8 j( i1 ^3 ?" N# }+ W公仔箱論壇
' [0 Q) G7 b' Q) J. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
( a z% Z% q3 } G5.39.217.76
5 r3 i- |+ \; j# V G0 _+ z' ntvb now,tvbnow,bttvb同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
2 E6 A0 C8 L S0 b c8 gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. A# `( u* S, U& t. j( B
所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P) z% ]/ r8 F
! X$ V( ~$ n( ^+ N( [: C
2.吃黑木耳輔助按摩 * o1 \* X/ v" }) b0 p) N
5.39.217.76; @4 H. C- K0 j) Q( A
黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M7 w' u; Q$ D q
+ I* [) ?" y7 G- |' r' q: Stvb now,tvbnow,bttvb不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。. E4 {3 O/ P7 [$ c
/ R1 J5 {, T1 p; U: Qtvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
9 }4 C* t- ?" @* @8 Y( D
: ]+ \8 w4 R2 U. d6 G公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水 5.39.217.76) t" e& W# P$ L- x
公仔箱論壇/ C& E4 ]. {8 m- a" [
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I* X5 Q v- P5 c
1 O6 u. D. p, Q+ Q. n! I: @' Utvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
; h. B# N* w( f4 _
$ W. _ C7 w& u/ o, S+ d5.39.217.76但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
$ H" w1 i& S) C+ s9 `
+ Q1 f7 z( v$ w% _$ Q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.每天不忘吃蘋果
* Y G% h* h7 |0 o* k) Ntvb now,tvbnow,bttvb
# T [ L0 a1 N, `公仔箱論壇蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
" K) d5 ]# J6 ^' G- P- w
9 W; |* Z/ l$ b/ r# b' d5.39.217.76不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 ~& z: T: }9 A% N; w4 q4 ]
2 X" [: E3 z, T3 p: F( P+ I$ ftvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。9 W. [; B- c" g0 k5 a; R
tvb now,tvbnow,bttvb$ R- ?0 Q7 W5 N' M( C3 g
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.76. t, E `- t! @1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }/ E+ x; M: z/ B5 A' W3 O: T
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; . \* L* E' _4 w% B& J. \
% A, N6 I/ n$ a喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb, t$ l0 u5 Z: |5 ]. N, s
: b$ L4 c: C9 U7 w
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
7 Y6 L! m7 W2 u8 o$ M
c8 ~% X; W# i. ]接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。' V' l' b. w( N7 s$ w0 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B9 ~& q9 ]/ a" r
整個清腸過程在1小時內完成。
1 q0 y8 k. J/ O& e* ]: `* O9 u公仔箱論壇, E1 X K1 R- b) L: G
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
9 h7 D* h9 X) o$ a+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 U4 c1 s- ~4 Q8 [. Q- f) {# R
2 H# z% n8 H. k% o# F+ Y$ ~5.39.217.76類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
1 K( O) |: V, f( j+ P3 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! k) n4 j3 b& @& u; |
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 3 o6 Q8 W0 g' e5 R( B2 F O1 o+ @
2 ~9 H0 B& P5 w/ k8 [2 A) v, I
不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
