栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
' s8 I3 H( c9 W( E0 q `# y* [ 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。5.39.217.76" E. ~2 ~# L7 ]1 m# @9 v$ u
作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。公仔箱論壇* |( ^9 I8 O1 ?- G) A6 i
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松仁金瓜粥/ m- C6 B2 W) g$ z
材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。tvb now,tvbnow,bttvb7 x9 e+ W$ N* D |2 l1 |5 {" _& a- c5 f
做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。: V1 P+ m3 m3 e/ n8 I8 b0 w; @8 v
作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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