早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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2 Y7 {, ]* _! V ztvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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- F1 f" L2 Q8 t, `1 n% H+ T子宮祛寒原理 公仔箱論壇1 M5 h3 ]9 V: p7 y
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
- J6 \+ i+ K& K6 \/ u! C# ]: M「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇0 I2 X4 `% V8 F
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
2 ~$ Z+ a$ K' o% {1 n' }( P R# Z5.39.217.76透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb* r( B' J+ O& P2 G, Y
$ t$ @$ R( Y6 r3 k對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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% `; m; \/ y# @! |2 u「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 tvb now,tvbnow,bttvb, j: Q/ k5 C. S
( H6 Y) v d( c$ Z0 ]; b公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇. K# U K$ @: q! \( }6 |
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇; c$ _+ I) a+ R7 |/ t: v
# `: i. a) j9 i Q2 o. T5 N$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h# o# c9 L' ]0 @
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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/ I) t& g0 ~' }/ A& u! ?5 E" c5.39.217.761. 檢查施力的骨頭
) U- k* `3 a0 ]7 ?3 [4 V5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb2 r- Z- y/ I) d8 X3 K0 ], i) M
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8 w% e3 ?0 W4 N+ ]! p$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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1 Z8 X6 ~ }7 X7 R* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 理想狀況是「痛得很舒服」5.39.217.76) ~) x$ w% O% t. y5 P3 O
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇6 P: e9 ?9 R! X
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3. 用乳液或乳霜潤滑
& \- k ^0 K$ F2 c& ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d+ Y- J0 K* }" Z1 A; D" N1 [
( C1 D+ ]& y0 o5.39.217.765.39.217.765 V; w2 E/ W% ]& c
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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% A' M0 I) g( ?! b｛子宮骨氣療法｝
6 @# { E/ ]7 S% t7 ~tvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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: j) S/ ^6 t! B8 ~9 _tvb now,tvbnow,bttvb1. 按壓大腿骨tvb now,tvbnow,bttvb; v& e" m6 T0 d; h. v; h% R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u% Q2 m6 n/ ~4 p* j+ ~/ D3 K
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- W$ |# P! }9 m4 K5.39.217.76施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U" H& @" ?( |( u
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
4 z9 \& G5 M+ o+ D5 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A* h) [ [8 q& M$ o1 R/ Q5 B! ^% Q
受力骨（右） % u1 M% e) i" n% c* C6 s$ J0 c
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 ; O8 t6 j" c% G7 T6 ~
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。9 X7 p4 k/ V5 l p7 q+ b" h, K
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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5 a- o7 ]9 \ ?* e5.39.217.762. 繞圈按壓恥骨5.39.217.76 ^7 m" y+ ^& T3 p8 a' j
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$ W, |! r- I/ s& M) c8 q/ @' H施力骨（左） 公仔箱論壇6 \6 P. `0 h9 [! B
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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& g, a4 v5 t8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右） 5.39.217.76" D( s- u/ S+ ]9 r& J' H
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 " B3 D% ]: Y7 |' z
5 k% v8 Q+ }+ O) f" G! N: ~ Z% {1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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7 `7 h' d% a7 j1 x. i公仔箱論壇上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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, f- W0 o( ^' U# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 公仔箱論壇, k7 ?6 b- y! m
; i0 o1 j9 N+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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$ U b% q- B2 Y一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 V. E. \- n/ G" ]
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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