早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭$ a0 U1 r1 v; K
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子宮祛寒原理
$ \8 [' D* C5 k7 k$ c5.39.217.76「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
r6 f8 i+ f6 htvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。公仔箱論壇3 m' Q* s' |1 f1 F8 ^8 ~
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
: y* f8 [ _: \; {5 Z: q, l透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb) `* Y5 ~) I/ N2 m
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 5.39.217.76: [, O% o/ {; r6 o- v4 p
" {) Y9 K' L9 Z/ O4 s& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
0 w* e6 g; N5 C/ i# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* k4 n+ f# L% ^2 c, i" t' X
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
6 V) U0 }3 G9 O$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {) M9 o4 @6 P$ d( [+ L7 Y
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 5.39.217.76& f& E ?" b, k6 i8 Z3 a# m4 V
_" p) M$ Y- G/ p｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇" x Q/ I5 a: L, I, A$ A1 F& d
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 " W0 p1 q6 |3 Q# O7 x8 C0 _
% j+ a* U$ s7 }2 o1 ~6 K+ f* }( W1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A t4 y+ L1 l; T# \7 n5 {" \# q' D
T: P) N: l5 L. m公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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9 M+ L! ]" f+ e, C0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76# A& y0 G: {6 W
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J; s! D6 X' c- z$ ?
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｛子宮骨氣療法｝
9 X, n3 H b5 B, @tvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 公仔箱論壇! V& I/ Z& |3 ~ N, g# X( u* I- w
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1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i3 N, J4 f% E4 `/ s' a7 p
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施力骨（左）
& t8 c, M) L: R" ~5 k! ktvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇) H* m9 F- `: I1 W5 |+ q, q
7 L0 h; ^) Q- @9 {; p# S# o$ I/ V5.39.217.76受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb' Q5 g2 Z3 A4 k3 ?/ N1 E3 h) A
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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* ~8 Z5 z- r4 Z. w: ^" ~5 r1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G! V1 y5 X7 S* N' u7 c% Z
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z7 I" R2 D& L! Y
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( t8 y: ~1 r: W& @, b5 C公仔箱論壇2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb! O8 B$ [) K! G2 S$ a
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* ?/ w/ N3 J+ ^! _0 C5.39.217.76施力骨（左）
9 k/ T. y0 H; I- \! V7 M5.39.217.76握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z* z. N$ [3 h. G) }
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受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb! T9 L' L" n& |; {& f) t5 b
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 ( [2 n* K# w, P. v9 B
/ Z, |% I5 n/ v: F9 s0 y' p! z; b上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5.39.217.76/ K( ~% ?6 y0 M0 i+ U% y- F
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' n. M* K5 m; K o, J% S2 D9 V sPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 5.39.217.769 W/ V5 k! I* {. k- x8 h
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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/ h7 s1 s5 ]: P) R5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師
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/ S3 g$ y/ e1 E% j6 `$ r5.39.217.76施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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