長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
. L4 g2 `+ q+ _5 ~ ]6 Stvb now,tvbnow,bttvb
- E( E; t5 s1 r6 P n9 Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 F) g, a* G7 N1 P* G7 [
雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R. e2 G/ P! a0 [ Q
8 M& h/ R$ ~, y9 M! Z. p# J公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用0 N5 G+ _) e" e5 G- F! q, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 w! F. S& G1 s) m& }2 l
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。7 p' \" ~0 t1 j; s, q
( J" ~6 n2 v& K ^* N e- T專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
* G3 A) ^! }. i6 n" N5.39.217.76公仔箱論壇1 @& ~9 \6 z/ x/ n
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f l2 ~' b! U/ D2 {. B# f
4 R% ]( L3 X4 ?6 B! J7 l
長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K) s; U2 N7 Y% b5 f2 h
) v) {: Z0 k! o+ }皮膚受損公仔箱論壇* a5 i E) d8 q# J+ v8 a$ c; q' J
% Z1 t4 {6 f7 u8 k6 A( J; I長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。# U& R3 z( _5 M( L8 E# {
$ \$ J; P& k+ u: ?tvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
3 Q/ s7 S) r9 V; ~, I! _7 C公仔箱論壇6 h" q6 H6 \0 N. a4 E7 V- z
超重肥胖
0 r) i3 v/ g4 ]$ c3 _, Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' w) P8 g4 z5 s4 E
身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
: s$ F, L7 p2 X% w- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O3 f- _0 r$ S2 y) v v1 Q6 ?3 X
% S/ j: r% t2 p3 H7 i" b( n5.39.217.76長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
( K6 G8 \& I% E9 W9 y7 `/ ~公仔箱論壇2 b' Q9 B! F5 M" D) F; m9 L$ p
記憶力下降公仔箱論壇9 W+ M# G% e1 l7 m8 T$ l3 a
7 U) g! B7 q$ m0 u2 N2 M
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。5.39.217.76: e k8 G" _# L+ D$ H. A
6 `! S% E' q9 _: v0 z- r
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 z" @7 n# Z6 I9 c: c( ~) d& i1 w. P
公仔箱論壇3 S0 t6 @1 @- r1 m9 j: k7 u
心臟病風險高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' w$ b2 V& x" }
4 E" f! v: h9 Z) F0 {
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。 v9 \& z5 y! l a0 c
5.39.217.76+ |( C( ^, z0 G- a M" J
腸胃危機5.39.217.76/ V, A. }/ \! S) C& b6 c
5.39.217.766 K- u7 }! `+ U$ L# l) N
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。. D) F* X' B3 L
( E/ |# Z) k1 L |' ^& D" \5.39.217.76長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! u/ C' V$ P8 h% v2 w
公仔箱論壇( H+ b3 V% o/ y" i
肝臟受損
# C- X: S E4 w3 S( a, R6 n, n& c' s( r1 R1 G) K
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
' e& h6 V! r: o2 b: l5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c, f$ w3 K8 @, c
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
3 S+ F! O& ?1 _; p* z
, l1 S" n2 }7 b" F公仔箱論壇增加患癌風險
* P' ~7 ]2 C6 T+ @0 H4 _! A5.39.217.76
Q+ d- ?$ U& Z4 ?9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
1 w8 |6 _5 v( S' C6 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 l3 z! y6 d0 O1 K
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
