空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇/ L" J2 v. H5 I
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。5.39.217.76- j5 ^7 {- |& v1 u; y& U
. q, f4 k' Q/ Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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1 m9 k; [6 \7 l) q% }$ F排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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% s4 l: a3 P5 Z! l) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 5.39.217.76/ w6 `1 E* T! U3 S2 X
- u5 C" J( A) z5 }, e5.39.217.762.吃黑木耳輔助按摩 5.39.217.76% a7 h$ Y6 P* D9 m3 g: l
* s4 Y4 k- n) q& W. u黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
+ \. n$ _- S1 L+ @/ Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F8 R; s) r1 B7 l6 x
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?' m1 N- h9 m. D! y0 v3 L' S
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n" C4 @, H" e) }0 \
- Q+ d0 M2 @5 x" B' q+ A6 |$ a7 stvb now,tvbnow,bttvb3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇& C; A5 ^, ^) U* |& h3 k
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。- w* b3 F, u7 W/ [
6 h r, u) f6 K( h& W7 v! n5.39.217.76尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb9 D; N- U6 F9 D6 K" F+ t$ a
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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, Q& ~- O7 n- ~. |4 v$ K4.每天不忘吃蘋果
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: {3 O7 u/ e4 Ftvb now,tvbnow,bttvb蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。# V. ]$ @ {: x: S2 e
/ _0 I) B6 w! ?1 u公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; B/ U1 M; u* g' j' J- x
6 k X- ~: k }$ R5 V+ [5.39.217.76當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 5.39.217.764 ?& m% U! h3 @: D6 `
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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) T% H: h6 z% h+ l# g2 \tvb now,tvbnow,bttvb喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
2 S2 H* [ B" y* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 I1 k* V3 f0 I; m8 ?喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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, g p( M; t% |* \6 V公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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# V. H7 j. p$ S: E$ }整個清腸過程在1小時內完成。
1 D" r+ Q, Q0 ^( D% s/ D4 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D3 e$ C" ~* A: h1 t# f9 P
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a" X% T/ D8 E1 Y! f! g1 j
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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