孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z* u, |1 n5 S6 ~9 ^* S: O
4 V& h( P/ i& A+ t) b2 C材料：
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) D5 v/ K4 y5 Z2 G }公仔箱論壇猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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* R- ]& o! m L' F0 l. \: y做法： * w4 B, B: d# A0 K% o2 U
' {6 c* `( I T# d( Ctvb now,tvbnow,bttvb１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； tvb now,tvbnow,bttvb) m+ i t* |: M+ m
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２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用； 4 `. `8 a) k' t# k; }9 F; j
1 M _+ p1 Z1 c4 Y1 ^３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
9 u2 j7 D F3 X( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( p. C7 ^4 J% Q1 L# R6 A2 J
４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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