[健康資訊] 戰勝頑強體寒！韓國50年骨氣療法幫子宮祛寒

早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。- V: z8 U! p9 @% k' a! ~
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。tvb now,tvbnow,bttvb# Q; g; F8 W+ ^) y* e5 M
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb0 h, r6 t8 w. x' I4 b# \2 H

對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 3 S! Y* \$ C1 G( b1 E0 R
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 % C) q3 D0 p8 K& Y
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨，藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 / z' j; {* N& b2 v/ v- m" S
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。公仔箱論壇: {6 \6 ?8 s7 }& z# K- Y, c& _

藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 4 m5 }# I2 v4 |/ O9 z e# U2 N& I' P

｛基本按壓手法｝ ; D; I# _, S: }3 \
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。公仔箱論壇' y: T# p, A. O1 H1 {
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」2 l, b$ R) s) o/ _0 z  a
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。

3. 用乳液或乳霜潤滑) v1 E7 o0 g) H3 f" l. Z: K
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力，這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 9 r0 }2 p! H1 Z9 b6 _

｛子宮骨氣療法｝ 5.39.217.76; Q. Z' ], y/ r9 i4 a1 F
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨; F, q' h& S, T B" `
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施力骨（左）
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位，重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 5.39.217.766 b" q# b+ o4 ^3 U
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受力骨（右） 9 ^5 f0 Z; [) w7 x; s9 L8 h+ a+ _5 X
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 # I D; r+ V& v- \
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' G8 o& C# J( @+ v1 `' ?0 m6 C
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。

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2. 繞圈按壓恥骨

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施力骨（左）
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右）
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 * D. M7 H! x/ c+ h1 M

1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。5.39.217.76+ G9 n5 V* g( m7 }) |: U
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Point 恥骨感覺疼痛的話，可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B/ K6 X9 F4 p( I5 y$ @8 t
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R% p% m0 t0 G; U

一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。$ \# ]& h6 x. b6 o' R; ~- L) Z
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Point 必須請教專業醫師

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施力的拳頭要將手腕向內彎，用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。

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soforlee

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