哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb% K8 x$ M% ?7 \+ o
9 `5 t' b0 ?2 I- F* Z/ J+ J8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 ' K$ l7 a3 J$ m- D1 ^9 e+ ?& ]: T
公仔箱論壇' I7 h% |5 q9 X# ]
腦血管疾病患者為何哈欠連連 5.39.217.76. M9 r, x2 C+ a
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
m) ?5 A @3 H' j; v- H公仔箱論壇
6 u- h* q$ I/ J! B3 }& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 tvb now,tvbnow,bttvb( i2 J8 c8 r+ ` e8 \
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~" i. C, }( L7 ?7 i4 j- q
公仔箱論壇7 f9 q3 Y/ N9 A- w
1 _4 l5 x0 Q4 h |9 Y: O原因2
# X9 R9 r/ \/ z/ b" `& [' y5.39.217.76打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
. p& ^7 _# @# e+ c, F公仔箱論壇5 y7 k1 n# c( _
腦血管疾病有哪些先兆! H" s9 S, e' W6 P& ^& Z
: C4 u- J$ h6 w3 s除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
# b; c$ [! {& Y K* X/ |! ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( n% Z1 Z. Z4 G
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t: {- k9 s3 z1 o
tvb now,tvbnow,bttvb2 P+ ]! }: P: j
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
! f& ]/ L# l# c
; H7 |; s5 P+ \3 I: T高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
$ S3 D: K: c4 g) R/ u1 X% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X9 s7 s6 ]5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
! E; S; ~9 P; \2 ttvb now,tvbnow,bttvb
5 u5 u1 S/ Z. M; G3 g溫馨提醒
5 c z0 L/ T0 W: v
' s; n5 V6 v7 I公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
; A1 V6 z0 F- a0 h3 O2 h5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N {% K. A& M* E) [% }5 {" W/ T/ m: Q
預防腦出血的10大注意事項 ( P' V6 v$ j. J9 F
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 5.39.217.764 A9 P' g" B4 I- q) T, h# W% R+ h2 ]
% I& l9 V" K) M! q; u
預防腦出血的10大措施& E+ M- I- u4 Y0 E+ F
5.39.217.762 t9 C- B1 W# g" e! Z0 y- n
措施 1：要穩定血壓
# ^4 M5 v" ?6 W3 {3 ?公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
& P2 b" h1 U; e# }1 Y 措施 2：要穩定情緒
9 Q7 z( b7 m- |* g! p. g情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
" _& |6 e! l) S7 v0 j+ w' ~! T- i \公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb7 D- x ?5 a9 A4 Y/ W
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 4 M K: u Y, v* r) t( O/ f1 f5 X
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
- p2 R$ t' A4 ?! ]tvb now,tvbnow,bttvb 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N2 p; v" k; a8 u
避免體力勞動和腦力勞動過度。
- `9 E. n7 ^1 |! T1 C, o: e d$ |/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 5 _+ ?: {7 S; A& @4 [
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 tvb now,tvbnow,bttvb( J6 O2 }0 K7 { ~
措施 6：要提倡坐便的方式 3 p# C$ e! z% M7 D% @ `% W
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v; i* u+ @: x- a" W; E! X
措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇" U& p( D& ]. G
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇4 `0 h, O5 H( @% Y7 [% I+ Z5 o
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇5 p$ V6 h4 P8 D
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x4 E n( w {, O" I8 v
措施 9：要注意飲水 5.39.217.763 Q8 C1 p0 b! T4 @5 u6 n' B3 N
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.76! [ A# y' s: ?: }
措施 10：要注意保暖
$ h/ g. |( ]/ F* h# q# }& t& P5 q" gtvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。; k+ f) q1 A0 Z6 O8 m
3 ]0 Z2 g+ R+ a公仔箱論壇(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
