雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！公仔箱論壇% `6 d; z- R2 J @6 [3 E ?
& m5 G' ^; P# }6 j: m) t! e) F5.39.217.76牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：( n- _: e/ ~) t7 ?1 a8 e
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1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。
% M. a6 y/ a6 H2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
' n: l4 ~ u- R) e7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
$ k3 ?/ L1 I8 v# N4 M4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
1 \( i3 |8 G8 c: T# Jtvb now,tvbnow,bttvb5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
9 X- `( |% \# x8 T3 i/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T7 }$ P# Z" z4 D6 e
牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 V4 e% {9 g' _3 L+ P0 c3 X
. ]" n: G% e# x! c5.39.217.76大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。
! M$ a& I- [: c9 l, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g0 l/ H* e2 r3 S6 L6 d
另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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: b) S1 M1 Y: A& t* U0 L8 p9 {而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。& Z0 X8 u' h% q
0 }2 d0 `. i; N: |公仔箱論壇1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
+ E9 _3 k) K/ U. V5 [7 a$ M5.39.217.762. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。tvb now,tvbnow,bttvb0 `5 w9 _: N, L6 Z" {; A W+ @. z7 e
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L' @: b; K" u2 N! M; v) i
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。2 h1 g' N% c" M2 {5 q
) h: p4 L4 K) c8 s% I& `$ W+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《牙齦按摩這樣做》公仔箱論壇) g' c3 k$ U- G. Z5 M8 `3 L- _( r
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前側按摩：5.39.217.76' c6 i% [, @- g/ ^: {
* G# G$ m+ w: n公仔箱論壇用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
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( m% V. U7 s% ~% z3 g% C後側按摩：
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! e; L7 x" p; h" m: G' m公仔箱論壇接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v6 p7 ~2 i7 {( r) H
# ^. X" \2 M* y- |7 W# X9 V2 k4 r臼齒深處按摩：
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。
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6 c# i/ I6 J8 s3 u [ c+ B$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按5.39.217.76. D0 _# Z5 T% c6 L K( w
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。5.39.217.76; e `6 u" u3 M, _) }7 o
Y4 |2 f; Y0 U4 g1 A/ z3 K4 v8 g5.39.217.76但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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