肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克5 q% f( t( C8 b9 |: ?! E$ ~ 蛋白 4隻 " t8 T  ?3 g4 J; [0 h, v5.39.217.76蛋黃 2隻公仔箱論壇" z0 z' Z' j% ?& F 菜甫粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q6 r4 r; U4 O9 y* R' ~& ] 粒 1湯匙 * e3 q% l2 k, ?1 f: V. ctvb now,tvbnow,bttvb芫荽 1湯匙 7 N$ s  A: ]- g

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 " X- u0 j3 X* _: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。5.39.217.76  r9 C* H; O( _9 D4 N$ \  d 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙公仔箱論壇* w4 c5 ]% \8 z' _( }& i 生抽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ n( S) X+ S2 _8 \! `$ ] 胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y: V. E% T) ]' p. ]  H4 l 低脂奶 3湯匙* X8 k" E( I3 H* q 5.39.217.76: \7 X/ ^* c; J0 }  M 醃料 ! C* ?0 L; R; ^0 f" d& H- P/ C) N  I生抽 1/2茶匙 1 g5 D  a+ E% s& ?) \) Y+ k7 S公仔箱論壇粟粉 1/3茶匙/ t$ g( [4 I4 c! Y 胡椒粉 1/4茶匙