肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克tvb now,tvbnow,bttvb; ~+ T9 N9 M5 |8 F 蛋白 4隻 - N, ?6 f4 f. Y" `3 V公仔箱論壇蛋黃 2隻 6 ~; N6 D, a5 a3 O* p- ~- n! A菜甫粒 3湯匙+ F' |5 c' [" A7 ~0 K3 D" [& Q; H 粒 1湯匙 - S* z- x& |$ }1 `  P芫荽 1湯匙 : ]0 _6 k  r5 C: M9 B/ vtvb now,tvbnow,bttvb

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 r' O/ {5 T* r2 ] 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 * W( s, ~# B! D  m) a* u$ Etvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙5.39.217.76/ r, G) t4 X" G- Q5 A2 e 生抽 1/2茶匙 ( ~' i/ |7 c: \( X" c4 H7 t7 u公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙 ( J8 i1 H, J8 N3 s公仔箱論壇低脂奶 3湯匙$ e5 @/ _+ w' }1 G# a" Z. r 7 B2 u, g- ?7 Z1 y* Q1 h6 A醃料 公仔箱論壇5 c( ~# [$ H- ?# ~: Z( K 生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇2 d# H$ b! Y5 g9 X) P! p 粟粉 1/3茶匙 * a( X' @' ^0 l. k胡椒粉 1/4茶匙