肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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1 E  D# O: Y9 Z' r7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Q4 B! T: p  t4 A0 E6 m

材料

剁碎瘦肉 40克 6 G  V; u3 c( z7 j! g, ^( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 4隻 9 I. ?5 V2 m7 D' h2 N6 w公仔箱論壇蛋黃 2隻tvb now,tvbnow,bttvb2 V- T7 [: @1 S0 Y  A0 F 菜甫粒 3湯匙 3 g8 c( Y4 B9 a; c' j0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粒 1湯匙 9 k9 x- Y  `1 E芫荽 1湯匙 $ y$ t; f: w, ?5.39.217.76

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。公仔箱論壇, M( e( I. H% O2 A6 V) y( v 2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 9 [4 ~2 p1 m8 y" h3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b5 K  A' y! g 生抽 1/2茶匙公仔箱論壇: G- ~& ~' R1 k3 W, { 胡椒粉 1/4茶匙 9 A) a' N! n  D: ^  j5.39.217.76低脂奶 3湯匙 & G2 |, K' B( D  J% f6 N4 O6 p7 A2 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }& b5 U. S, p  P 醃料 ; l" I0 y6 I7 _  s( u0 H. F公仔箱論壇生抽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb3 A$ L2 i: Q* Z2 ]8 u4 G 粟粉 1/3茶匙 . R7 C" l. ]" `" g/ P1 htvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/4茶匙