肉茸菜甫蛋

＊小柔＊

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材料

剁碎瘦肉 40克) C* q/ r4 }0 C( u6 f2 } 蛋白 4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s9 n6 m+ b( R" q/ ?/ [/ B 蛋黃 2隻- k" d  p4 w6 [  h5 w1 |+ l3 Q 菜甫粒 3湯匙# D4 @, c6 n4 O, }+ i( e6 g/ v 粒 1湯匙! |' Z& J- y* ~  G+ h 芫荽 1湯匙公仔箱論壇9 m7 A6 [0 x" t5 c# l

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 + }" n% J7 Z; b2 F; R/ t2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。 3 Z* l0 B: O/ i( ~3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 / e- v. U9 T/ |! D1 I1 A5.39.217.76生抽 1/2茶匙 & X7 C: @) \$ S$ x+ j1 [- }% |$ ?公仔箱論壇胡椒粉 1/4茶匙. n/ B3 [: I3 y  G8 [! U  F 低脂奶 3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: E4 e; l8 m1 D8 F 8 @# d6 I0 x% [9 E# R8 `tvb now,tvbnow,bttvb醃料 5.39.217.761 j( r. R" e. |! Q+ R( h2 P 生抽 1/2茶匙 0 L3 I# |( U# u- q5.39.217.76粟粉 1/3茶匙5.39.217.76' c5 p% J/ R/ z2 ~3 E 胡椒粉 1/4茶匙