1 Y" {' W: R, Z; e' h. Y* o0 g- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a! k- i6 s8 H7 Z材料
3 O" I* y8 _; ^" }# I洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙5.39.217.764 D2 I1 O1 U- d" ?- X3 V* u/ h
5.39.217.767 ~& K- |9 W6 I- |# N" b
/ \, Q P7 T& B, r$ |0 t# C0 ]做法5.39.217.767 L1 }% C N: W v) T4 `) T) v) T
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
0 `) o! ~ i1 q( x. a% A, v2 w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb R) f; W: s2 I u" k/ Z
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
# g, s( M8 ^( k/ x7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T4 A, D" N, W4 p( x1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。
% d' m3 W8 O$ h; ~公仔箱論壇公仔箱論壇- l7 Y4 u9 x; k+ R
 2 k) Z- ~6 y6 `
# u5 n4 I) [2 F& D7 o WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76+ b, U8 Z3 B, A, b+ |+ H7 C
tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 K* U# [$ V9 w: n
 |
發表於 2009-12-2 06:05 AM
| 