【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇1 Z# H3 `5 T" @+ u; x
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5.39.217.767 U. b5 G" u4 y+ b9 h0 l9 u
1 Q! f) s0 p( [tvb now,tvbnow,bttvb主要原因包括：
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& ^' Q6 V; U7 H' M- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
0 L H) e8 ^' R辨證──疾病臨床表現及症狀 - j& y! b4 A5 T2 n7 ]1 ^, F/ @
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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1 ?0 T8 P6 X- b: M: _2 P調理──日常護理要點
$ `2 A0 R( u) w公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： ( c) {+ C, ]( V2 r' W1 X4 N: _
" @. b8 K* b; O) utvb now,tvbnow,bttvb方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 N: p0 t) z
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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; g: y) k5 B& a公仔箱論壇概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f5 Y- n0 s, k" a" U6 n
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 / c7 c' D2 s- o$ u
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便秘手操療法
" w4 ^5 R* G2 O; A* y7 B' E公仔箱論壇1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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' p9 G U# p8 ?) y" `3 btvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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2 ^2 q& k o) R; t2 H便祕,手指按摩,中醫5.39.217.76# a- Y$ V6 L# n3 O
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: C- `7 z, H. n# M& X* K8 y0 k% Ptvb now,tvbnow,bttvb2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
* w* d2 d, S0 Y' K! {: B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g7 ^1 j7 R. n: C* b
3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
) N9 v$ w7 o9 k9 q; n9 _) `疾病手部特徵圖解展示
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手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb! n2 l" J2 k$ j/ b/ G% _
) l: j, b. \" ?3 L& [3 o! R% W- f① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
3 Y$ d& p( g/ x+ Z4 w. ptvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 ( C' P4 Q7 L c6 i" [9 g
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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