【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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3 c9 ^# {7 }# P5 r a! ^2 g5.39.217.76便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。5.39.217.76! z9 [$ r7 K, T$ ?
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主要原因包括： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B$ y8 l2 f: | a: d: m4 L
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
. ^* o- |9 ^$ w辨證──疾病臨床表現及症狀 公仔箱論壇8 j& E' c0 e2 G
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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; K( f/ |* C; {1 c4 L3 d0 A$ n5 y8 I調理──日常護理要點
: J# M" D) y1 Z公仔箱論壇便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇" X- Q, x' n0 c0 d: ]; F3 Y/ X
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 ( U: Q: A1 e! z h" I8 N& Y
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 8 _" x: w) G9 G/ r% f, I
$ E6 Y( E5 v2 Vtvb now,tvbnow,bttvb概念
; J. ?9 x! b. L" P' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 5.39.217.76! _1 A: j! E" M( h1 B
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. Q; W$ M8 n, }: {9 n3 m7 V' Y公仔箱論壇便秘手操療法
% U8 r+ i3 m/ h) f# m7 N1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 tvb now,tvbnow,bttvb3 j/ d, O" X. D8 m* g
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. O, w7 o' o8 _6 E3 Z0 v5.39.217.76改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb; t$ ~: {5 z. C3 j6 p, t/ Y
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便祕,手指按摩,中醫5.39.217.767 ` s+ P6 Z) w. l8 R2 V( D! t
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c; e: V6 [; I/ @0 f1 G
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 公仔箱論壇% y- x! U6 s. o# ~% W9 z/ A* N4 {
$ L! R$ y+ [1 ^! e5.39.217.76看手診病 5 r8 E- |9 A* S' r y H* y! o
疾病手部特徵圖解展示 公仔箱論壇5 x$ m1 `7 p9 X) U; v
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$ v+ h7 p1 z2 X& L2 m手診方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b; o3 M* o/ C3 j5 g
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 ! ~, |9 h5 w" R: @
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
% n3 i5 p" P0 i1 d4 t, p% ]5.39.217.76③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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