【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇0 H4 o. n( @" [3 D
. \; E6 l' q6 F. C9 ?/ Z6 t循因──引起疾病的主要原因 ! Q2 b& I D4 d
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R) h8 g/ p% T2 ~. g& g( _+ @9 _* L便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。: E! ^, ~8 ^* r$ ]4 q; C5 g0 ~
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主要原因包括： 公仔箱論壇# W9 ?9 u$ U7 E: x7 q( B, D$ |
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _- a; }& Z2 s+ R& e& }4 T
% f, u0 D) Z7 W. _公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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; a. O1 X: E; h, G5 P0 R調理──日常護理要點
$ \8 B& c8 O8 ]+ Y5 } a) O5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 7 C2 s6 a3 Y/ s0 g- `1 g
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 4 J% o* ~6 m: m$ ^2 B
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
* g2 @7 E6 c: x6 E# m9 @2 c1 Q7 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 & F# g" ~- j5 s/ O% o
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 公仔箱論壇3 i i8 H) f6 y$ h
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$ K4 E- E# b# g# |2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 : i3 l3 i; B7 n1 U* _8 |$ K" i
' r1 h9 v) Q2 `5 X3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]# G& P: J$ O$ H
/ B) C0 @2 N, _2 F$ r. }4 n9 E8 G( c看手診病
, a" `+ `, Q+ n; U+ l; P! {tvb now,tvbnow,bttvb疾病手部特徵圖解展示
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! T$ K% y; i$ t9 _* K1 O5.39.217.76手診方法 tvb now,tvbnow,bttvb9 E3 ~% ]) z* p
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
5 Q) {2 m+ p2 Q+ Ztvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 5 {: y4 T, o- m% a4 {$ m& D3 r
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 5.39.217.76 z" x5 U' [- L) H/ R
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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