「巧克力標示規定」規定，將巧克力區分為：黑巧克力、白巧克力及牛奶巧克力，總可可固形物含量若低於 35%、可可脂含量低於 18%，不得再稱「黑巧克力」，來看看吃黑巧克力對健康的影響吧！公仔箱論壇 ?! x- k1 Z, v# i3 Y( J5 `
; B* M& \ Z: J6 L( H% p
1.在運動前吃 體力會更好
; d( z) ~% Z7 d0 t0 Y+ o
7 O2 P0 i$ L( o0 _有些人為了減肥，運動前空腹不吃東西，然事實上，運動前吃些東西可促進「燃燒脂肪」，而低熱量的「黑巧克力」就是很好選擇！研究指出，在運動前攝取些巧克力能有效對抗疲勞，運動時呼吸更順暢、也能加速你的體能、鍛鍊效果，讓你更有活力持續進行對健康有益的運動。5.39.217.760 h4 L) k# e8 b7 P+ \7 V
4 [$ T/ k9 s) U- V/ |2.加速心肺功能
- ?' Q. y9 i$ A1 T2 R4 M& p1 W( n( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: d) k0 O/ Y- t
巧克力含有黃烷醇（flavanol），這是種有助提升認知能力、降低血壓、減緩壓力以及美白皮膚的抗氧化物質。特別是對「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）的人而言，吃黑巧克力，能有效降低血壓、保護心血管健康，每天吃一點是無所謂的，還能對健康有益。公仔箱論壇7 n5 E4 G2 l8 Y% o4 A) U$ P
0 x# o" k8 u! d: _% H3.減輕咳嗽症狀
3 G% T2 W; A: ^5.39.217.76# F8 k' K$ F2 W# K7 u
近來天氣多變化，有時熱呼呼，這幾天寒流來又冷颼颼！這時不妨就吃點黑巧克力吧！據英國一項研究指出，巧克力原料中的可可鹼能舒緩咳嗽症狀，止咳效果可能比常見的止咳藥成分「可待因」（codeine）更顯著，然需注意，吃黑巧克力並非治癒方法，需避免過度進食，有病狀還是要看醫師。
$ u: f4 n0 K9 ?: T7 k/ Y+ n
; x( O p6 f0 i' F, G公仔箱論壇4.舒緩壓力
% _6 r6 Z J. a8 S2 }
. i1 O2 z* G5 f3 Q6 A5.39.217.76現代人工作、求學壓力大，有些人會選擇大吃大喝，然長久下來，不僅影響身材更傷害健康！如壓力大時，不妨吃些黑巧克力吧！瑞典研究發現，如心情處於高度緊張下，每天吃塊黑巧克力，連續2周後，體內的壓力荷爾蒙皮質醇會明顯降低，處於高壓時，不放做些運動或吃些巧克力來舒壓吧！ |
發表於 2018-2-10 11:43 AM
| 
