哈欠連天也是病! C B' m2 j6 q# d- a5 ~( a5 R& `
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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9 x! }* l3 N. d- utvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病患者為何哈欠連連
+ p% [* {9 ?$ O3 k8 S, Y臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇# f* }2 I2 |$ i7 C
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原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, D0 v3 w/ t6 t
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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4 S4 f9 J- t9 Wtvb now,tvbnow,bttvb原因2 - d/ i. [) r$ Z7 ]' Q& V: q* Z/ b
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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. [8 n6 Q- b w" L" x" g公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y# [6 _4 E7 H* I
0 {, s* R. q" d6 d/ B! ^ x- ^- m除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： + Y5 `4 Z3 r! Q% D6 @2 S
6 s( D y8 e# a9 h5 u# c" Z* v$ j y0 t公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
' P( n: J' i. s/ ~1 f/ S( g2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H+ c" o# w+ b* f; \' etvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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, W N- T- H' M" T0 P6 o公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb$ m! E6 Z& u5 i2 w2 x
z. R) ^/ o/ R5.39.217.76血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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4 n* D `( t* G9 h1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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7 z* n( |0 t9 }6 m) d: m公仔箱論壇預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n8 h3 ?& v0 ]( X( s9 t' H' G
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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$ @3 e+ k s; F4 L預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _4 z. Y1 L! V. s1 @
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb7 r* q/ V8 ]5 o! N& w+ w
措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇+ R- Z- T* i. K6 F# @
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 5.39.217.76- q& |/ L* c# Z( w) s. _5 Y
措施 3：要注意良好的飲食習慣
& \6 o! @( U+ R+ U! t% ?+ ?飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ) Q- \8 \ i2 H2 g& M0 N
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
8 o8 {! s F4 M" z$ N, m6 p; B! h 措施 4：要注意避免勞累
! t$ r' K# d* r- J iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
' M0 B( e- Q6 Q# I( ^tvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘 ; y; v D K/ }) z
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
+ v/ w) u; e( q) X6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式
7 C- v+ h- f2 w' z5.39.217.76老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
- D! }7 L: \/ A! l! ^ 措施 7：要注意預防摔跤 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t" ^& E I( A; i3 \" a
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
9 g' j9 u. s( c3 H0 m 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.76& l* ]3 ^# ~8 D& g9 E
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 # t! Z3 |$ \6 t; C
措施 9：要注意飲水
2 \0 |3 {. R+ j; }$ {' `老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 tvb now,tvbnow,bttvb5 _, J& m* ~ f7 q
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j) y+ X9 \* s: Y6 s3 R( {
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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