哈欠連天也是病 ^, d/ M& w9 }& e0 X- m/ k
' O2 P3 N$ ]$ C* G: V# H俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 5.39.217.76 Y& `) A' w A4 ?
- X4 R) d$ @! M公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連
6 I! n, k1 `+ s0 g公仔箱論壇臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 5.39.217.76, y5 d% f# Q( J2 k8 I& h
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原因1
, X; C' `, ~. ~/ p# k% B s% s% c2 j3 Jtvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 ! l; W, r4 Y/ y( c1 N9 ?
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6 K! X: ?6 C9 b' y: ]" P公仔箱論壇原因2 tvb now,tvbnow,bttvb9 x/ ^, t% o8 ?! Q- o+ @
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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# ]/ z' w# a% ~' y5 P腦血管疾病有哪些先兆
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9 S/ X. k$ f. @$ f5.39.217.76除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# [3 G& O s n4 t6 Q
, E# x6 c) r, r, {) stvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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" N5 `( i$ G+ G1 w `+ u8 d7 }: otvb now,tvbnow,bttvb高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 5.39.217.76 E4 ?; |. p: j) Y1 e' `
. {: ]4 L3 E6 g- |* I血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。5.39.217.76' g; Z9 {4 X6 G* h5 M
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溫馨提醒5.39.217.76+ a' n U* }- Q0 W* p
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
$ P: g# I- o1 G3 j+ r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A5 X* ?9 t F6 S
預防腦出血的10大注意事項 5.39.217.76$ i# J7 d+ E8 I. a& M
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 8 ]! u% c' A) T7 G
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預防腦出血的10大措施公仔箱論壇$ n3 `4 R- R i4 x1 i
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措施 1：要穩定血壓
' m" e% x0 L/ |& k0 }: P3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb5 y- i! i5 \9 l1 N6 d! r& }
措施 2：要穩定情緒
" T, I7 m1 U( Y+ A: w公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
# i: i6 Q7 F1 U公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
/ N1 w! k/ W1 R0 y0 Z2 W8 {( V飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 n y" q0 x4 Y0 K$ [+ _3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb( J: Y" L0 _& i" A
措施 4：要注意避免勞累
# w: j/ T/ D& u/ l* q8 x避免體力勞動和腦力勞動過度。
. z5 c0 U% o; j% q& t) \ 措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.760 |' R1 n' w7 ?/ Z/ y
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5 ?# N9 s0 F" w% p% Xtvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式
5 z# ]* G( Q6 N7 R( m5.39.217.76老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 5.39.217.76% }# D$ [4 {* ~ `0 }
措施 7：要注意預防摔跤 - o8 @" v8 n+ Y- B9 x4 b- k% {
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ Y! |& q& O! H8 _
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 5.39.217.763 ?' _$ |5 C' p$ p8 [
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb @' m4 W5 Z, [! D: q L# n
措施 9：要注意飲水
! O$ e& U# x% N' l4 p% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 5.39.217.769 @+ L6 A& n# ~+ s
措施 10：要注意保暖 . Y" C0 C- P- w' b6 J6 o
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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1 g8 l; N. d) z1 _6 `(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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