【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 公仔箱論壇$ I4 K+ @+ s- ^4 w7 W! f q' H
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。公仔箱論壇4 o2 {; l5 s9 @, B
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主要原因包括：
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2 ^0 e; h1 j+ m& k. Z7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
+ A S1 T' [7 L( q3 F& v辨證──疾病臨床表現及症狀 % q# J( Z( z/ S
! }6 A1 O0 G$ s1 g; w公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 5 H$ g! }5 S; ?2 |
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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) w/ w: O- m: U6 \方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
0 T# q i+ i/ N8 L8 I公仔箱論壇方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇, j1 Y3 t3 M: B. s+ W5 K
7 T) p5 q5 W) {! v- R公仔箱論壇概念
' n$ ~# H' r( d. o0 [便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 6 G5 E! t) }) |6 H* S) q8 j
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0 w. R; ~$ K' F+ p0 M2 A5.39.217.76便秘手操療法
9 U, X. B; M9 x0 E# r' Q5.39.217.761.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 5.39.217.766 q2 P& L+ T1 W3 z+ F% K
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G. m* y7 ^' o% @. H5 B) ]改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b/ E) H! U! \* s& z$ B
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9 s6 K: p J" \2 S. j5.39.217.762.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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疾病手部特徵圖解展示
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& w& |" o, C* e; T& r5 ntvb now,tvbnow,bttvb手診方法 5.39.217.766 }( B7 ~4 }7 }9 v% m4 p
0 i* q+ }% V8 l1 V公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
2 J9 K q; ^: e2 R$ S: I8 U: N4 Q2 ~! Ntvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb: P8 c' c$ g7 [5 q; U, N8 w
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^' ~, t! A4 m' c+ m' T5 u& r
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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