【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb3 l; b( N; P3 t; m ]! G- f9 j
3 v0 g3 D& ?3 `* C+ L+ w3 Q循因──引起疾病的主要原因
8 G# j4 ?. L' m( m% u' G* jtvb now,tvbnow,bttvb
+ m- b2 C' l+ }* Y4 k
9 B i9 ]; a. v2 L5 p; W' l+ q便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
; V$ v3 v/ a7 {/ k8 ztvb now,tvbnow,bttvb
& t6 n ?) |! [/ D公仔箱論壇主要原因包括： 7 s/ z B1 w- V& A/ @
4 _2 z/ [+ S8 V- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
; F/ u$ o- @. U1 B: l2 [1 W
辨證──疾病臨床表現及症狀
. ^ {: d7 A+ e7 i( ntvb now,tvbnow,bttvb
* H& ^) N1 t+ A$ z$ j: K! w; j: m便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb: Z1 a ~$ H6 K8 Z4 x G5 A# J
5.39.217.767 M" A+ t: r3 v+ d
調理──日常護理要點
) [' X9 {" \5 @3 A$ C8 C5.39.217.76便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% S- Z ^) |1 p; h& u
公仔箱論壇; F$ N! V# q$ _# b
方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
$ D9 }: L! f7 m( e( K; J7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 5.39.217.76" G$ u v- {, Z4 T# `! H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 G# J: J7 M% K6 F
概念 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o: K! J& |5 ~2 |. b* F
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
5 }8 f* B4 s9 H+ ^( b" B! a0 ^' n( _: }- L, x0 B2 }0 m: I( T: K8 H ?
公仔箱論壇1 v! s( @6 K+ |
便秘手操療法! \2 H. a8 I' A6 }
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
5 L, N1 x* ?1 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o5 V1 f6 u, @1 `1 H
, |7 a; Y' f: E6 t' `公仔箱論壇改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
" P4 J/ q) c' j/ t3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g9 b9 y1 G! p8 h+ Y+ T
 檢視相片1 {% |% C5 ]- P v6 |" ^
* Q8 o" F$ _: }5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' {$ a4 I9 O5 p7 G
便祕,手指按摩,中醫
% a0 V- F, @. l% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
) b B8 n2 R. e' m2 i, g6 F公仔箱論壇! U( D, C7 ]) R3 q; W4 m4 _& N
2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 / Y% [; F9 ?. y& R9 G- g
6 }: V" O% y: ?( R1 X9 M3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
: h8 o6 R1 Y+ V& P0 ~2 stvb now,tvbnow,bttvb; T c, M4 v2 |3 H$ e8 p3 r
看手診病 tvb now,tvbnow,bttvb- K/ ^- T( I, o9 I* U
疾病手部特徵圖解展示 公仔箱論壇$ F$ k1 P, G6 k H4 {1 ]
" l5 ?+ Y9 o7 d! t, u' M
H/ `& S! t1 H. F1 j公仔箱論壇手診方法
/ m# I2 N$ q* S; I) Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 Y' j! T8 L; y8 Y& v6 j* O' y① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
+ `' J9 K% h1 dtvb now,tvbnow,bttvb② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 ; C. S9 _( v0 ?$ f
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
& D7 i6 k- D- P5 A( F3 W" C# @( p
0 t( V8 a) m1 N0 T公仔箱論壇
# k5 G" q. a3 S" L公仔箱論壇
# F/ K x+ l3 C7 `; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢視相片
/ E* q2 s) s( p( O. R公仔箱論壇# G& U0 h/ S H) V |2 I
: I l, h, F+ s4 |/ Y便祕,手指按摩,中醫
& {9 q7 _& J* o8 d更多
6 \$ v$ E2 \; a3 k3 j* Wtvb now,tvbnow,bttvb 檢視相片
7 p% K- S- D. @tvb now,tvbnow,bttvb. c2 y' o9 ]" R5 V/ Y
1 i _1 k$ d3 K. ]9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便祕,手指按摩,中醫" \8 D2 q$ C' X4 L. L. U
更多3 G: X: x7 B" b3 ?' v
 檢視相片
, U; J4 W' W8 _1 l5 J3 Utvb now,tvbnow,bttvb
* k0 C9 g( S1 R( D7 v
+ C2 {- p' M. P! n; [便祕,手指按摩,中醫: N' T: j/ M( x$ d4 M6 E
+ m% ` T% W% J) f" u: j! x
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E9%86%AB%E7%9C%8B%E4%BE%BF%E7%A7%98-%E8%9C%82%E8%9C%9C%E7%9B%8A%E6%B0%A3%E7%94%9F%E6%B4%A5-%E6%89%8B%E6%8C%87%E6%93%8D%E6%8C%894%E7%A9%B4%E4%BD%8D%E5%8F%AF%E8%A7%A3-030000231.html |
發表於 2018-2-11 04:05 PM
| 
