哈欠連天也是病
* j6 W/ L9 @3 w5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H- u" u9 z; y6 @4 W" U `
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb. T& g& ?9 C) C8 M M. {
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 ) G- x0 S) O/ A# {1 w( |7 A3 W
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 |1 i; {7 V
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打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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% g2 h1 w$ j" R2 @* o) ztvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
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+ U# v) G* e9 p8 S) j- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t( g, [0 J" V2 e6 Q) |
! o8 F/ Q: g6 n) t$ ^! r% l2 f$ a" F公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 ; e' p( B: C, w6 m8 ~. Y1 b/ I
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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# k5 w8 K/ K$ h# ]6 O! w5.39.217.76生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 5.39.217.760 p' v1 f/ {% b2 K9 l
1 W# t' Q8 J s! w$ s預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k; ^: E; g# S" z
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 + M: s7 W) O/ q$ L5 A3 \- Z: S! w
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預防腦出血的10大措施
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0 v0 K: E8 a4 g4 z, ~5.39.217.76措施 1：要穩定血壓
' A3 s$ A, B# B# B' l' J% {0 k$ S5.39.217.76在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
9 e: t L6 \/ @& C7 N, {% ]9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 2：要穩定情緒 : {6 t+ F; \& p, w$ U0 e9 G5 R! D
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
8 u2 D4 I8 f* S$ A+ d% p/ s9 f公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣 5.39.217.761 f( z, ~& D& U- p" X W1 O l; L$ f
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
4 F; E7 ^2 h$ L; H9 k) L8 K' x5.39.217.76蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
2 W$ b' r a( j9 t9 q, u8 Q6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累
: t% H# u" |! ^避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇& X9 K( D0 N7 R7 [; X
措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C0 @+ { r! v5 r4 q6 M) ? m6 v
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
- w/ ^0 [4 j( S4 P" _5.39.217.76 措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \, m6 _5 ]/ Q! c- m5 l! Y
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w! r# o9 _6 r0 f# {- J
措施 7：要注意預防摔跤 ) J+ K! t! c/ L4 G; {* M: ]
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
5 o4 |$ b+ |; }: K公仔箱論壇 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
( d# K- i' v+ S4 [, c1 Jtvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 tvb now,tvbnow,bttvb% p0 O! Z0 s0 w' f
措施 9：要注意飲水
. I8 a4 l3 u. X, ]公仔箱論壇老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
3 c5 c, N0 t' u 措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb6 C3 N/ _& ~1 D" |% w" K) _
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T6 C! O( m4 |; n& a. s
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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