哈欠連天也是病. _) i3 T/ [1 `; o7 S5 f
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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/ A% d; Y. G, }2 u腦血管疾病患者為何哈欠連連 # K, ] w& A0 ?4 s* `
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb8 V7 l9 k; T. w- w+ I5 M
% f0 d; `- Q! C6 ]tvb now,tvbnow,bttvb原因1
0 V6 l, D% o |3 R6 [! N7 }* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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$ x+ y8 p1 V7 E" E" }% u% W+ a: k原因2 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E4 k. ^# n" V1 @0 ~
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 5.39.217.765 c; Y' |, y1 V- ~
. h E. q% H$ l+ [3 c1 H腦血管疾病有哪些先兆
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4 c9 N2 V- W7 D- |# T U4 f公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： % M$ h% L5 G8 Y
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 公仔箱論壇8 E0 O9 _ I8 L, S
& u& A- E1 V7 p& I步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb4 b' u( ?7 R, v# d/ u
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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. k( W9 ~# O( e1 A: p! F6 R* ^5.39.217.76溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
& O8 @* y' S/ _9 q6 y* z5.39.217.76腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
- V. ^9 g2 D* Z& T5 B) Z5.39.217.76公仔箱論壇) N" `8 c$ K+ d& m( Q C9 a+ N
預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 tvb now,tvbnow,bttvb) ]* y" w. u0 ~; {3 d' U# }
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
: i* z, P' U' W/ V2 B: G- J% r5.39.217.76 措施 2：要穩定情緒
- c# C: ]8 X! g2 }公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; ] B, O! K+ q. ?. x) D" H/ G0 e 措施 3：要注意良好的飲食習慣
+ K0 ~1 s3 R c O公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 ; O( K5 t4 p8 h& c
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇; d4 N) D% X4 D7 d3 \
措施 4：要注意避免勞累 ( n. T8 Y& V* Z- v! l( P3 f& L
避免體力勞動和腦力勞動過度。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S5 u' |" A7 p2 {: c6 k' f: F$ `
措施 5：要注意防止便秘
! O& v& M' N% l3 O* N# mtvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 公仔箱論壇9 N% ^& n( r, b+ v7 k" ?; ^+ W
措施 6：要提倡坐便的方式
- Q$ {, c# [3 S3 N, o9 j+ o8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
! ]9 k. \$ Y1 ^& W 措施 7：要注意預防摔跤 5.39.217.760 A4 o; o& y6 W7 [- u! o1 {5 s" K
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
+ S- d8 w- i% A6 h+ s, d$ w 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
1 M6 ~7 c1 U8 Y) E, {: T) { MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 5.39.217.76+ f7 f& e2 {+ z
措施 9：要注意飲水
, r9 |4 @1 U+ y- Z% _! z# j* H' q5.39.217.76老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇! o! ?" o( O9 R, z# m- E7 |
措施 10：要注意保暖 . ?% K+ B# O$ k7 k
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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