哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb! Z5 O- S) \& z$ F# F" k$ V q( w, U
5 | _' N! Z+ B* `公仔箱論壇腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇. C9 B% c! q0 \
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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( V% z0 [5 g( e) L8 H% U0 Y9 h r6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P: P' ~6 O" W& A) I2 B. w0 d
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 & H" X( b4 z, q2 O' Y* R3 V
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5 y' j1 I! V) q, s5 ?) t" _4 d打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆
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; x0 R) Z1 b5 @5 qtvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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' r7 e6 `6 H: y# ]高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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! n" j) H- d; J* K6 [血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。tvb now,tvbnow,bttvb9 c$ l* j9 A3 X, G
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溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb- H! ?* w" s, Y6 b# z
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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) Z8 J# i; h; f& E9 c預防腦出血的10大注意事項
/ n1 v8 w/ a% z+ b, M腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 8 R0 Q e6 B& d e" c$ J+ S: ^
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預防腦出血的10大措施
9 A6 ~# P7 A: c" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d7 [9 D1 _- w2 V: o
措施 1：要穩定血壓 5.39.217.76% T" c3 j6 n% H5 i
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 5.39.217.76- W7 B3 B+ q2 L& J! e$ O6 i
措施 2：要穩定情緒
. R. ^! R$ n( ~, G# a5 T; _ B情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
/ K& i, S$ `' H/ a+ c3 W 措施 3：要注意良好的飲食習慣
6 s6 @8 b2 ?7 L2 w' D/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇6 V: K; M+ y+ b/ F" x! o
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
. t6 z* p* c! L. `% g; ?( h公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 5.39.217.76" o# E" R9 J. L8 Y+ Q$ [6 y
避免體力勞動和腦力勞動過度。
# s/ }$ d, o- Q0 f9 U; O& |" }1 ]tvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘
* _6 ]6 R2 A* n; P0 ~4 h* A1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
1 g' o1 c& I" I' s: F: K% k5.39.217.76 措施 6：要提倡坐便的方式
7 D: {( M+ }. f2 O1 ^老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
% j. m ?4 U T3 U) D, a" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
8 h' z0 Q* H- [* v3 {7 k. H) B6 Q5.39.217.76老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
7 r% U, P& k' h; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 6 s; ^4 M, H* ^
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
+ j7 d$ r; O3 T3 A4 J' Q! J& |tvb now,tvbnow,bttvb 措施 9：要注意飲水
; r6 K. s6 T. d' ^) b$ f4 ?老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
/ j1 d. c% h- o+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 5.39.217.765 _& g, b( Z9 A: |1 U
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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