哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 2 }3 k6 [$ w0 I3 @" C7 V0 j
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
- ^7 g/ k7 H- C4 o. i7 s2 s7 h$ g臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 * t" o# u& y* [* o
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原因1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i* X/ v* T; _& c! [& k
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
& g# c1 X) X w* i6 z5 @5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o l0 {1 K9 @
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原因2
+ ?! y% s5 D ?4 {5.39.217.76打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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- `: q4 N' j, x+ F公仔箱論壇腦血管疾病有哪些先兆5.39.217.768 U1 Y1 [9 [1 d- e
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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8 b6 @+ S5 q/ |6 @5.39.217.76突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
. W) p& S& C' I5 ~7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ X* W/ f$ f$ t. M
高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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4 _0 n) i7 s: V公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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! l0 S$ J, i0 e2 ?+ \& _5 Ntvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項
( V' ^" p& I' M( o0 R9 r: K腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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5 L/ u: V0 b# P9 ]) u公仔箱論壇預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 ' T" J! x' w5 I& A: V$ |. v
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb! S# `; l9 o C t
措施 2：要穩定情緒
5 X( h% X8 q0 e情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
% h* y, y' u# d9 i v( v: G7 I0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
( Y) [! H) U& b g2 n' f: [& {飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
) s- \' j/ x) i5 f" a1 ]5.39.217.76蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 公仔箱論壇7 v3 ~$ T5 L8 H8 Q( a) T2 Z
措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇+ {+ ?7 G4 [+ t& L+ A
避免體力勞動和腦力勞動過度。 公仔箱論壇4 U# w, {; r" ~! D+ Q; E" a/ X) V" ^
措施 5：要注意防止便秘 5.39.217.768 y" ^ c, I: f
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
. ~. h7 p8 T- x6 {( v8 p 措施 6：要提倡坐便的方式 * H* |$ s- K d. y3 q
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
, d8 O6 E1 a" L" Stvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤 公仔箱論壇* F* x2 h$ N5 J
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
" k. q' m3 H9 {0 C5 f$ K0 I7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
" ~# A! c5 `1 H/ Etvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
' `8 D* R8 d5 R% Z# k公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
w% e. |' c ~" N' u% ?: k2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
9 o) F8 {/ a; E! H* u% htvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V- b, ~3 v3 w0 M+ f
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。公仔箱論壇: R3 V2 H# s8 J$ G6 R" W
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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