很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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# [; C8 _/ t2 ^' ]- e: _2 q5.39.217.761.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇) u4 d1 y! [" k1 {2 Q/ d
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g1 h4 w' o3 j
! u% d' M! S) G+ F: O( a: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
* d1 `( y- M( [ [& m" L5.39.217.76如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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6 K2 X; b" ~- n& V- J$ rtvb now,tvbnow,bttvb3.吃火鍋後喝點酸奶
; [+ Z3 ^: c# _9 T5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。. M4 f/ s# b: ?( o0 D; K
) L1 S9 N3 ]5 `4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇; J1 Y5 Z3 {2 f* R" W
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。 U' F1 R7 M& E/ A: Y8 I' ^
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5.吃即食麵後吃水果
7 r' f( M1 a+ Q( Jtvb now,tvbnow,bttvb如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
1 m1 W5 a, H# E: Y! n- [蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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+ f9 |! S2 {. ^- g" l: t公仔箱論壇7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
. Z* {3 O/ B5 G4 `7 r5.39.217.76柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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