很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。- X$ X F# |% A6 N6 _+ [: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 t. T; w' O4 V+ k2 p4 M
1.燒烤後吃根香蕉
' v' O& h0 Y( r燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。5.39.217.765 |) p" L0 a3 W9 l" m
* H+ V3 U) }7 U1 K4 `) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁5 k- O& r' r0 c X5 ~
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
[& {0 X% H% Z& ^ |1 N3 d) o5.39.217.76# y5 I( `$ Y! h, s% x
3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb/ G9 R+ P) E$ T( W% T9 J7 ?
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。4 T* U. [% j9 i# M
5.39.217.76. p6 n% d# D4 O( N; Z
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]7 Y1 Q) ~9 L) O
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb0 ?- V# @1 E+ F! H3 c
4 \8 N; @2 k: k3 F5.吃即食麵後吃水果
, ?) h# L+ }6 c3 {+ U( `7 G7 m3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
% L2 s% t( b$ z# }5 q& j* h8 P# d2 k+ c3 Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ ?& g" ^3 `% _6 E, x& g
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水: o e, i8 ]1 w0 G
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B% K& r* _# w9 c
- F3 P4 o3 J" u. r/ q+ b5.39.217.767.潤肺止咳，飯後吃個柿子
; L9 }- N. Q( D/ \8 F3 |公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.76$ m- c+ @8 W3 G2 j
tvb now,tvbnow,bttvb N; Z. `, z" n4 [ j; P; @4 V
{" v8 _3 o" h c% Q8 `
☆╭┐┌╮☆°．﹒
3 _/ E5 B7 f$ S) o公仔箱論壇╭┘└┘└╮∴°☆°
: g+ o1 x3 a) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。└┐．．┌┘───╮∴°公仔箱論壇# l) o* F7 _. D1 j( E- ^
╭┴──┤HAPPY ├╮ tvb now,tvbnow,bttvb$ [3 U d V) h& W* J- l- d
│ｏ ｏ│牛YEAR │●° 公仔箱論壇2 t# Y: f% W/ r4 Y1 V
╰┬──╯ │ ∴°﹒
7 r6 \9 i/ l1 v+ ~/ p公仔箱論壇 ☆□|□/□□□□□/∴☆
; T. t5 D6 M0 F
6 i$ l. c$ M9 n5 L4 d5.39.217.76 |
發表於 2009-1-3 02:25 AM
| 
