很多人都認為洗冷水澡有益於健康，很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來。錯誤的洗澡方式會給女性帶來意想不到的麻煩。) _0 a7 c- B9 B3 i G8 E g9 H
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1、臨睡前不宜洗澡
5 l P: N' h+ Q9 f5 dtvb now,tvbnow,bttvb很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。
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. l0 U% B4 C: A+ r) A! ]4 U3 Z- H1 i公仔箱論壇醒後沐浴為了促醒
8 b4 k7 t* C/ ]' A$ |8 ]: V, otvb now,tvbnow,bttvb在睡眠質量的標準中，國際通用的一個指標是「次晨感覺」，如果感覺精神很好，即使睡眠時間短，也被認為睡眠質量良好。晨起後，一個水溫稍微低一點的沐浴可以讓我們振作精神，提高夜間睡眠的滿意度。5.39.217.76( |4 @' z5 _2 L, a' x
' U/ w+ P; g; t! ~" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酒後不宜洗澡+ k" ?: S' C8 _1 w6 J1 k
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
# Q- S- H' T4 U8 \5.39.217.76另外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。
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) B4 O: h, ~" N& x1 r公仔箱論壇酒後立即洗頭也不好
, @ N0 R8 k+ H9 {5.39.217.76如果飲酒後沒過多久就洗頭，很可能引起顱內血管功能異常，出現頭暈、眼發黑和嘔吐等症狀。特別是患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後則更要注意。$ `8 t. t3 A" V- Z
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3、飽餐後不宜洗澡5.39.217.768 Y. ?/ Y9 c% s: J) a
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
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- T s; u: B8 g( d飢餓時洗澡也不好5.39.217.763 @6 ~3 T! x! V
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人在飢餓的情況，血糖水平最低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，所以，飢餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。
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7 q6 g- \, k# O6 r+ W( q8 U* H3 m公仔箱論壇飯後一兩個小時比較好
% {- L! O1 _5 A7 ptvb now,tvbnow,bttvb洗澡最好在飯後一兩個小時以後，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，比如體質虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。4 B6 ]( G' z0 r% K
8 X9 {/ j7 A! g+ e6 B$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、發燒時不宜洗澡5.39.217.769 M! F! O5 [9 g* h4 i$ Q
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
( i8 Z- m$ z, z' ?- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [( @" ~/ Z- c0 h; Y
另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。
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腦血管病患者不宜常洗澡。洗澡時產生的熱刺激，會使患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力。當血流通過某些局部病變部位時，容易發生血管破裂。tvb now,tvbnow,bttvb5 E/ {6 {, B) V
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癲癇患者不宜常洗澡。洗澡時，由於大量的水蒸氣被吸入體內，使得體內含氧量下降，加之機體排出的汗液增多，電解質平衡被打亂，易造成暫時性機能紊亂，誘發癲癇。
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% T4 o2 [7 n; Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ G1 v6 e& @6 ~9 k) q
5、勞動後不宜立即洗澡
3 j9 s# {" @. E7 a% L5.39.217.76無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。9 J" M$ I0 s$ |
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浴中按摩緩解疲勞tvb now,tvbnow,bttvb! R* c1 ` m" m+ g; `
在浴池中浸浴五六分鐘，同時對身體進行按摩。可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。
% ]/ [! A4 O7 f" J. o9 {1 V4 Utvb now,tvbnow,bttvb洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。
& k, `. o; l% z8 S4 d公仔箱論壇還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。5.39.217.76, q$ `% C# {# I7 `, ~# X
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M# L+ O) n$ u0 E8 L. q; N6、血壓過低時不宜洗澡tvb now,tvbnow,bttvb$ o) K1 o& w4 |0 Y, y
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
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低血壓者泡腳也當心tvb now,tvbnow,bttvb2 n* M4 O- X5 M1 r0 |. E7 P
很多人習慣用熱水泡腳、泡溫泉。專家提醒，有心臟病、低血壓的人，泡腳、泡溫泉溫度不宜太高，否則可能發生不適甚至有暈厥等危險。2 f( {" e0 F2 d' d* V! V% `/ x* N
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb( o! x8 G! h4 o2 H
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) o( P) w" j' m2 B/ n" S5 ?$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、按摩前後一小時別洗澡
9 S6 ?( W$ U8 ~5.39.217.76按摩當既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡，爽身提神。可許多常按摩的朋友都忽視了一個問題，就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結束後洗澡呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X2 O; R7 `6 B* q' L
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喜歡按摩前洗澡的人認為，按摩結束後可以馬上休息，方便省事；按摩結束後立即沖澡的人認為，這樣更安全衛生。其實這兩種做法都不可取，因為無論您做的是精油按摩還是香薰SPA，按摩師採用的是補法或瀉法，按摩前後一小時，都不能洗澡。/ ^3 i& D0 A3 C# |' Q& c# E8 [
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人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環，導致體表充血。按摩是作用於人體體表外的一種「做功」運動，也會導致人體肌膚充血，加快血液循環，因此一旦在洗澡之後立即進行按摩，由於洗澡和按摩的雙重作用，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現虛脫或暈厥的現象。
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同樣，人在按摩時，氣血短時間內充於體表，也會使全身各臟器相對缺血、缺氧，產生頭暈、噁心等不適，甚至暈厥。另外，人在按摩時氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風感冒。因此，按摩後應該在溫暖、舒適的環境中稍作休息（1—2小時），讓機體恢復正常狀態，再進行其他活動。
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8 m/ u) t- a J2 n5.39.217.768、拔罐後不宜立即洗澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E9 K6 Q: c" g) a% D& a
除按摩外，拔罐後也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會導致二次受涼。
: m- Y! F" q! z* `/ A0 ^拔罐後，皮膚正處於一種被傷害狀態，比較敏感脆弱，此時去洗澡非常容易導致皮膚破損、發炎等。
& ]) @: J6 x* X6 ]; q5 W5.39.217.76若此時洗澡水溫度過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，所以拔罐後一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。 |
發表於 2013-7-13 10:55 PM
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