7 i5 U/ V, x' S+ a% h7 k3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】4 H" b: I/ W/ D8 @1 i% L
 5.39.217.76( S+ g/ ^* `3 { n: \; V9 ?" r
排骨 250公克5.39.217.760 L1 K; M7 b6 H9 ?
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蒜頭 3顆
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9 k- u. M& g) w xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 1/3粒
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. E- h C$ j: a# f7 w* U2 w: V' m7 ^5.39.217.76醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb9 y5 N! R% J9 R% R( Q
# i; F* n# u9 P# U. R6 N. J, \1 \綠花椰菜 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y( k2 _: M. [5 c" H. t
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【調 味 料】公仔箱論壇- K, u3 e9 u8 q# J* J% y
5.39.217.76; O% ^& z) R/ v# L
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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【做 法】
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1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
* N6 z7 b* z- }- I2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
: ~% b7 h5 G0 T$ Q5.39.217.763.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
- A7 [3 x1 ?9 @ \, B& a4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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