6 F7 j+ y" M& S) P& Y7 g9 r- K1 s6 D) Stvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
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9 f4 Q. E8 s, ^$ w# C% @tvb now,tvbnow,bttvb排骨 250公克
& B( F9 B+ y. S! I$ htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇5 k' u" e. M6 K3 l6 @: A" I3 n
蒜頭 3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y; ~# a4 @) d' E. n, n5 @! r% f3 D
, E) Q8 t2 H* m( i' p3 _- Ltvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/3粒' v9 i( h4 G5 e! A) Q1 ~* ?
+ j* ` y/ ~! D% {- B0 F公仔箱論壇醃漬脆梅 5粒
1 B+ b# H9 u* b; D9 C) e# p公仔箱論壇
. B c! y |! h+ i! A: k7 \- E1 t5.39.217.76綠花椰菜 120公克
1 @) \/ C, g- B5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z* @* O7 S: G I
【調 味 料】
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: I3 |5 K8 ~' i% K牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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9 O# ?! O6 ? d! N- ^. f& ltvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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7 |. g- S3 O1 T! \, }/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。公仔箱論壇8 O* N! |1 z# b! J
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。$ l: y, G, V% f
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
- V' k; N3 m3 _4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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