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1 k( j7 D K5 a3 T% U0 W% J) B, e) `公仔箱論壇笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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$ a$ W, ^, R, {" M; n0 m调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）/ ~( D2 |4 Y/ m1 _# ?( y
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做法：, r" A: O, i( r) c- |0 s# @
& w3 C9 H2 r ]& Z. n1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片5.39.217.76, q- y) A. i5 ~7 P# q3 C4 r0 T" a
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2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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+ ~, J" T4 P4 v8 a4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb# ?" v8 g# \4 a3 {( U# n# e" ~
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5 加青红辣椒，鸡精，炒匀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P0 p0 x: z" E
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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