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- W4 Q5 b, @. F% _6 K( M笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！5.39.217.76: L t N( i9 Y+ ^# c
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原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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1 z1 V7 ]1 B" E6 d调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：
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1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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4 Y! _. ]; T# p7 ~' T2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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# R9 X R& J& }" Y3 |# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油" C" M. h J' v: t4 Y& [
: e) m+ d3 A" {2 t; m2 I8 l4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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6 t5 l! w h" N+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀5.39.217.761 g1 r- ~+ W0 R
- P; n) F: ~6 z0 f" F8 ~" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* ?. u% B9 P. s2 B, c0 ~
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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