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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！tvb now,tvbnow,bttvb9 O0 ?9 Z; Y( V
* {; _2 H. y( k; N4 x公仔箱論壇原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣公仔箱論壇! S5 r8 J0 E' R2 i" C8 b N
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o0 z. p# g2 H( e d2 _
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做法：
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+ E* ~& F& J1 B9 v1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
H+ q% S2 F9 T2 p- @6 H' I% d9 t5.39.217.76
9 k X/ V5 N' \: r2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段5.39.217.769 l# g) }! U- x8 g: I% F( u0 `
$ K" b0 w) x9 d. }5.39.217.763 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
1 g# X- e7 q- O+ ?: c7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 |4 L1 b9 s$ q% U6 [% I6 w4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
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3 _ K0 _- ~4 z( e% ^& S0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀tvb now,tvbnow,bttvb* I5 k' Y0 R; b& E* c w$ `$ \
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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