8 [3 _' F1 ~2 x, h2 H: i1 m$ H公仔箱論壇
u7 @% i3 U* m; ~7 a/ S笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 E& e) U$ y3 F9 t6 ?
, E7 r7 a$ C$ E3 @1 s3 p5 \- T原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣5.39.217.762 S" J: E2 [0 I( t1 h
. C! `$ r* Q; A0 `7 q6 a& T调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B4 r# b5 l0 T4 j E8 G: d
1 I) r, a8 H; ]0 E) O8 E, D公仔箱論壇做法：5.39.217.76+ p! H; @& Z, l
& K& O+ ^+ _9 ]
1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
5 J F4 f4 M! ?5 v4 U. M- T
4 K+ H9 `$ |) m' K7 x8 B/ B0 Htvb now,tvbnow,bttvb2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段tvb now,tvbnow,bttvb( l2 @" B; A3 H( v
0 q) }* o7 k( L; ytvb now,tvbnow,bttvb3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
* V. D& M6 l. P4 a8 W3 j+ m公仔箱論壇( Y9 t# v b% P2 g& u8 Y+ k
4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟
- X# i+ t" \ L公仔箱論壇/ ?! i8 d4 {9 Z$ A2 k: n
5 加青红辣椒，鸡精，炒匀# }9 d7 \! [4 y1 k& s
公仔箱論壇# D; H6 S) j8 L8 F. `
 tvb now,tvbnow,bttvb" @% O2 s* }* H* u3 e4 r% w
; @ r/ U7 A( h3 a7 H
]8 @; `; l2 Z5 Q+ U/ Y* ^' ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) h$ P' b( X* G* ?, L
 2 i8 ^' H6 x; D/ t
( P- } r7 P. N7 B
: |/ `2 ]8 k) Y: p7 R1 m U4 |8 @) v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^- T S+ [: T: n
| 
發表於 2007-12-4 12:04 PM
| 
