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: {" I5 R* t. p笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
4 _3 s; ?8 [8 W" Q' U( l# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P L' A2 X% F5 |3 D& ^
原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣- _' A" x' p: v* M; ^, m
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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. q9 b6 k: G9 X. N2 |+ [公仔箱論壇做法：公仔箱論壇5 B& w, \" j' r/ U
8 h. r3 _' k5 j8 g5 j公仔箱論壇1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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8 {% q6 M+ l) V8 O; f) J+ O公仔箱論壇2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段/ ^% w% I& ]) O- }: Z
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3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E8 u# [: k" j: ^ e9 y$ c
+ K4 c0 q) `: p) h% P* G6 @# utvb now,tvbnow,bttvb5 加青红辣椒，鸡精，炒匀# i, s; a* ?* H2 N+ x8 }
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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