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笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
; V4 V$ U$ a1 `- ^( M5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O6 n" w- T( P) r% X/ E+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E, w* K' Q. A: D; a* P& G
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 J0 c) }9 j
; l( Q% R9 G% p- @/ T1 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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( y& |1 S1 d* o& [( y9 B2 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段公仔箱論壇0 t1 \9 w, S/ ^5 o6 N$ i5 W9 X
" c! \' y0 [3 P8 {* i2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油tvb now,tvbnow,bttvb" c P2 b; G) ~+ C0 f. ]
" x( R; J% ?6 `( I. b( U- B5.39.217.764 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb3 P: k& E" V2 b3 U
! d6 a" P# o: E: {( n8 H8 m1 q( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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