胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
C5 e6 \4 K: R; j! E 下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。公仔箱論壇& W* @/ G0 q1 i7 k
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: m. l* x. e( R5 s& }2 d飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
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d8 D, L3 k" u/ p5.39.217.76公仔箱論壇+ X {9 z A9 _2 z" Z9 |5 `5 q
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇0 k w' I" w$ c4 i/ Q- S0 Z
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8 R8 I% a5 e, M0 D4 ^7 \) q5.39.217.76酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃tvb now,tvbnow,bttvb$ a7 Y6 x! ?( h/ i8 ^3 R
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! Q+ N/ Z1 P6 w6 j( ~. {( ~, t: U 亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：2 O1 j a3 d* i; l) ]' d# U. b
" d4 x/ n c7 z& {, F2 D6 V5.39.217.76酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓tvb now,tvbnow,bttvb1 o ?9 y- y6 c4 ?' r
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亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
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8 R7 C8 k! b; I6 y甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜
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: y' C: L+ }: g, I# a! @7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* ?- A6 M( }1 j) G6 \
- E) Q' s# T' i, otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.766 V+ Q. d! \- V+ X( z, r) J/ }
不 宜 同 食 的 水 果 與 食 物
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9 @1 p, I# T- s9 i2 r. K( |tvb now,tvbnow,bttvb 橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能 誘發甲狀腺腫。
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桃子若與鱉肉一起吃，容易出現 腹瀉下痢 的食物中毒現象。tvb now,tvbnow,bttvb7 S6 q/ d4 O: N* ^+ {0 C7 q' m
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甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。tvb now,tvbnow,bttvb& |# C% c0 Y1 c
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7 z9 F. A/ L7 n6 J( w5.39.217.76 吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會 導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。5.39.217.76! y4 u& ~' ?. C; d: R. M
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8 G, K# I- d6 I8 Y; d5.39.217.76 挑選適合自己的水果. a- {3 Q+ e) j9 E3 k$ @* q% T
/ g% u9 z" `6 G* F1 L# J- f: _tvb now,tvbnow,bttvb 水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。
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. h0 n- b, J! D# ?% {4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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7 s- [! L, ? [2 d; j9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱性體質自我檢測
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& p2 f/ m& f4 Y0 J+ U3 o; M頭部發熱、顏面潮紅9 M/ ~& k/ }3 e- p8 L+ `3 R
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眼睛佈滿血絲
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常口乾舌燥5.39.217.767 k! z! P: [! A- o5 B" Q4 E
& Y$ S. J4 i2 T1 |+ H& l, _2 [. p: h0 gtvb now,tvbnow,bttvb不喜熱飲、嗜喝冷飲
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5 R. r6 E" L; w% G" @ X" c" A8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舌苔較厚、顏色偏黃
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& R' C, _; d G4 T2 R體溫比別人高、容易流汗
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2 {! X# C e+ `' @( |4 e/ P: k& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十分怕熱+ {9 p2 @/ E9 y0 M7 _5 o6 | u
% j2 d k @5 ?& K5.39.217.76腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快& i* }5 F( H1 q/ L" h" N
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容易煩躁不安、性急易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M2 p& v% T4 g
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汗味濃、有體臭
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! ^" Q" w& @4 e臉上、身上易長痘疹
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3 f- p! J, h7 e, i% I5.39.217.76婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味
0 O& l% ^& I$ U* N' s5 D/ I; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* N6 S: a" J( M% H4 z
身體容易上火發炎
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, V- P2 `, ^- ? \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常便秘
, W/ \: k3 u8 C3 j5 u5.39.217.765.39.217.76: x- A9 a" `2 i4 N8 s) W# r
尿少而色黃
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7 ^3 h% C! j( F( |5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V$ Z& ]# r6 I7 s
2.寒性體質的自我檢測5.39.217.769 Y4 _9 Z( q9 H7 `, I( \- {8 `
* m9 C3 K1 R/ H& j8 T1 |tvb now,tvbnow,bttvb低血壓5.39.217.76. _; t! |$ w" H) _+ w1 b
6 Z6 ]9 X4 y6 r6 F1 }) [6 Ytvb now,tvbnow,bttvb貧血、臉色蒼白4 v: b; d! Q2 e/ j
1 a4 |$ c1 \$ A- g% N& Mtvb now,tvbnow,bttvb頭部常暈眩tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ K! Y6 t o& f% ` G( |( N: T
2 P" ]; c" }. U' W" m/ ^5 G0 q舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色5.39.217.76, f! i4 G7 [3 G2 h7 D7 W
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手腳冰冷# I% p# I5 X2 A5 W* H; d
2 }0 b0 h5 Z( C: J) }- T& Rtvb now,tvbnow,bttvb四肢無力、精神萎靡5.39.217.76& X7 r# w* F- Z8 |0 c
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不喜冷飲、喜喝熱飲5.39.217.76* j% y2 M( H: X/ o; p5 }
% |5 Q/ P+ T3 v# j3 E1 @8 l2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便) @% J) z6 l+ S, Q' S& B/ O
* ^/ ?/ C6 u5 h/ c1 \2 X) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |+ U* G& Q9 h# y/ n3 x
+ Y2 i& S9 X( R9 u" ~/ k# P經常感冒、抵抗力差$ y. C. l( U" ^& n$ F
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病後痊癒較慢tvb now,tvbnow,bttvb! [% d6 d7 L, b2 V, m
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水果的溫熱寒涼屬性4 a# c! x; r% Z9 G% [! o$ A
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5 S) ]. g1 J x3 G5.39.217.76熱性水果：適合寒性體質
4 D- C+ W! W" K3 f榴槤、黑棗5.39.217.76$ |4 A, t- X# V
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溫性水果：適合寒性體質
+ {! j. o9 ~2 h& m& h: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
5 T$ w" i" l; W+ W8 K9 [/ dtvb now,tvbnow,bttvb李子(微溫)8 J' ?" }# Y# N
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- P! m) @5 ~( z2 I$ }+ \* z. X平性水果：適合各種體質
2 s3 W5 Q* {* M$ b! q4 G) Gtvb now,tvbnow,bttvb百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
7 L/ v5 H+ x d, C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' J% M9 P; H+ ]; R# v% `
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涼性水果：適合熱性體質
! t! F( P M* A+ @2 X2 [公仔箱論壇火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B9 m7 m0 l6 L+ P/ B9 J) n: e
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7 j% G8 i: x2 J/ X3 @/ }& Q公仔箱論壇蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 |
發表於 2007-8-21 09:22 PM
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