[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。7 B* ]- F4 A1 y2 @! r5 ]

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飯中與飯後均不宜吃水果

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
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酸味水果與甜味水果不可一起吃公仔箱論壇6 B  j$ `% g# t0 Y7 g3 x! _- @0 ~( e
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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜0 q4 }' e% B' P" ^# x# S0 m

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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 a9 S" O' p, U, J% _; e% g& \) [7 g
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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^* g  J& l/ b) W! B' ~

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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。公仔箱論壇% Y/ O3 F8 `* P6 G; ]

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1.熱性體質自我檢測公仔箱論壇5 T' d+ G$ G: a/ g

頭部發熱、顏面潮紅tvb now,tvbnow,bttvb# I8 Q2 t/ P  j. i& L8 F) z9 b5 @
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眼睛佈滿血絲公仔箱論壇; |4 h) y$ P& y3 g% V' Z3 e
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常口乾舌燥公仔箱論壇; s3 D- c  t, k5 [

不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.768 z* K/ I3 D: s& O" A" b6 V
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舌苔較厚、顏色偏黃5.39.217.764 K2 b. c$ P, B5 k$ c# A, N
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體溫比別人高、容易流汗" J9 A: \1 X( \: N9 u

十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快  F. O+ K/ d/ c; H$ B
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容易煩躁不安、性急易怒
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汗味濃、有體臭5.39.217.764 e5 |4 @/ X+ U) q  \. X' _

臉上、身上易長痘疹tvb now,tvbnow,bttvb- X$ i- R: f( v. ~$ A! |% B; r

婦女生理週期常提早
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎公仔箱論壇: Q' z2 B7 R. u) V
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經常便秘
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `- l! ?- J+ X; ^
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低血壓公仔箱論壇- w+ ^4 \( q" O- I' `

貧血、臉色蒼白5 J: T1 n7 P% ]- E" G6 p; N
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色# N( \: K8 [( c2 b& t; e

手腳冰冷+ D7 _2 W; V* X! ^) L; x

四肢無力、精神萎靡# H# M9 S5 |" L% m8 d
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不喜冷飲、喜喝熱飲公仔箱論壇9 H/ W; j' g3 L; l* ~# @: @7 a
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不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便

尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲4 U+ _" r- T: Q+ G( R, z8 J* j

經常感冒、抵抗力差tvb now,tvbnow,bttvb7 m1 o2 X( W$ w; x
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病後痊癒較慢tvb now,tvbnow,bttvb3 G2 |. i, R7 }" b' i
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                        水果的溫熱寒涼屬性1 A; f6 {+ o9 i! g

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熱性水果：適合寒性體質0 u$ s0 S, m% D. D  L
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)tvb now,tvbnow,bttvb9 }, ?* {! U0 k6 t' N( Z

平性水果：適合各種體質5.39.217.76' P) W. u3 z, |7 y7 A' f: _
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 a# q- ?" G6 n) T' E) d) g

涼性水果：適合熱性體質
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷公仔箱論壇' u- K2 U* n8 }7 [
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寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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