[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。, V# d6 D3 g) f6 L: ^$ k3 h
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飯中與飯後均不宜吃水果

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 i0 ~3 a9 @. q! `
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酸味水果與甜味水果不可一起吃

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓
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亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇5 e: M# t1 @) @
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甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。5.39.217.76; T' L2 G5 e, R0 G, e

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。公仔箱論壇1 B2 G0 l- Q  a

　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。

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  挑選適合自己的水果

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 x4 n: E* o) Z4 g

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
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1.熱性體質自我檢測TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \3 ^7 N  L$ M# H
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頭部發熱、顏面潮紅

眼睛佈滿血絲公仔箱論壇( z2 y5 S( L8 j" `

常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲
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舌苔較厚、顏色偏黃

體溫比別人高、容易流汗5.39.217.76& V4 A7 R3 ]# s

十分怕熱
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腺體亢進、代謝旺盛、容易餓公仔箱論壇; r* F9 X$ w/ {% }) `7 X% @; X1 _! F

容易緊張興奮、心跳速度快tvb now,tvbnow,bttvb+ x+ b6 t' j  W
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容易煩躁不安、性急易怒! O) X6 I) _1 f5 h2 S. Y; _8 F3 d( t

汗味濃、有體臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N! i, z) W7 s+ J1 k" r
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臉上、身上易長痘疹公仔箱論壇! @" f; a2 |" Y8 [9 h4 {* u8 K) G

婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb5 U/ p1 z0 {6 i9 w; t# C3 ^
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女性分泌物濃而有異味

身體容易上火發炎
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經常便秘tvb now,tvbnow,bttvb& {% }' M$ Q: j2 n2 r* W% u* U
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尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb) t& P& }3 E! Z, \2 G4 k

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2.寒性體質的自我檢測公仔箱論壇: e/ ^6 ?. C; M# h) a: K6 S

低血壓2 O5 O" W2 I! x
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貧血、臉色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J3 W& Y2 q6 W. c: D4 t5 z% [# \
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頭部常暈眩
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舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇+ q# _- x' l4 @5 z
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不喜冷飲、喜喝熱飲公仔箱論壇) T+ y  [  Q( A. Z$ O* ^1 h& k

不易口渴、不愛喝水
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常腹瀉、稀便3 i- P4 c  V" E9 Q0 C- ~) Q& I
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尿多而色淡
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婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差
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病後痊癒較慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W6 O5 A, @6 m+ }8 L# V  p. D4 I

                        水果的溫熱寒涼屬性

熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o5 ^" o4 y& w$ K: B( s2 @; ^) e
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、( p. [; `' \& _1 ]  j& G6 H5 d
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z) f- I# ~7 w7 \8 h5 M! `
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

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涼性水果：適合熱性體質* {' |6 a0 a: O
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `# S5 ]& V5 C

寒性水果：適合熱性體質+ Q1 _* y( e. r
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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