[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。公仔箱論壇1 W7 ?" X5 C! ], @- A. W
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
公仔箱論壇% p+ F- V) Y1 J0 `0 w* n- }
5.39.217.76! Q# C0 T& e( G1 |: g
飯中與飯後均不宜吃水果5.39.217.760 S# m: K: a' M, Q  `. J1 ^: t
tvb now,tvbnow,bttvb4 t; l- }" j1 Z( X; T# @

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb7 m4 Y7 D4 U! @: _$ L& l$ P  z
5.39.217.76- Q  y9 |: @- N; u/ E

酸味水果與甜味水果不可一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ e% I( \' {* {* }. A5 J

5 ]" r! z1 C( F
　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：公仔箱論壇6 T4 V) k0 O' z4 W

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓1 r9 y& v5 @8 k

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

! D" f* q; E" F7 V1 F/ O0 `% q( C

+ U9 H- O3 y6 z+ W: ?0 ~& |6 U
                                 不宜同食的水果與食物

公仔箱論壇+ \3 J8 L1 Q1 g! v) {* q0 W
! A, w- ~0 y9 A1 `8 ]) R, f6 a& x

tvb now,tvbnow,bttvb& M/ ~2 W3 F0 @' g# G
　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K% Z0 D) }$ ?! T: }
4 W4 Y& h$ r# F- _+ k* o! q; p
5.39.217.76" U# p7 _& Y- }+ s
　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

2 K- N  F2 m$ [- x" `

tvb now,tvbnow,bttvb- @# n6 |7 m+ j* z

　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
5.39.217.769 [6 k( D3 n4 q& z0 X

* g: t' v3 r: i3 _% Y  j
　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。5.39.217.76; D% q& @5 U9 y* z
6 _+ W3 d# A8 W3 M' l9 X+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 L: d5 t& H0 f1 C  A: P% _

  挑選適合自己的水果
0 t0 u- g/ ~2 V( E: N
　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。
tvb now,tvbnow,bttvb) p  R: h  E. y5 l

1.熱性體質自我檢測8 l, Q& U1 X) L" u  r* e1 j
公仔箱論壇8 ~$ H% C$ X/ f& r7 s

頭部發熱、顏面潮紅
% A+ `  Y# c' k3 j2 ]
眼睛佈滿血絲/ w% u, ^. q& k" S; q9 f* w: \
; q& r8 g% R& g, w
常口乾舌燥

不喜熱飲、嗜喝冷飲5.39.217.768 d5 R* u; ]/ r3 ?

舌苔較厚、顏色偏黃tvb now,tvbnow,bttvb9 E2 j# t) x$ K2 G+ n, [" s" T
6 O+ X4 K; g  Z/ q* A' [( D
體溫比別人高、容易流汗

十分怕熱

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快

容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭tvb now,tvbnow,bttvb# W0 b1 G) S* \/ `. f  S/ @: P
5.39.217.769 E* @8 V4 i% P
臉上、身上易長痘疹! L* r6 P8 o4 C- u7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb5 V1 F+ o0 C( o) Z, E$ y. ^
婦女生理週期常提早
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F. s% Z7 o, C  A
女性分泌物濃而有異味8 \7 m1 k4 H& _( V: `6 R: ?
, N7 G* ~6 T# g& o' O( Q! }% U2 }
身體容易上火發炎5.39.217.76# L' }9 i1 w0 A: o. ?( c( ^' v

經常便秘

尿少而色黃tvb now,tvbnow,bttvb! l' X6 g% k0 y+ g6 L5 Z' D2 n

2.寒性體質的自我檢測1 v/ [4 N9 n; y: y/ U7 v" c8 S' f
公仔箱論壇) `8 }6 m7 w9 h
低血壓5.39.217.760 n1 k& E# R. m8 o! B

貧血、臉色蒼白公仔箱論壇6 \( C) [$ Z. H# Z. r" g

頭部常暈眩
8 D8 H; z8 f5 c
舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w- Z5 _% x4 c; E# n$ M1 V

手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡tvb now,tvbnow,bttvb- F/ m7 R& I, |* {( R3 X+ [: p

不喜冷飲、喜喝熱飲
5.39.217.767 S. b, O- [: d. t" G9 o! a+ {
不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便+ W* q' }: v. H% S  ~
4 O- X; n2 F0 K4 g! b# {1 ?* ]
尿多而色淡公仔箱論壇- V8 O, O* _7 s
公仔箱論壇' L' b* s7 @* m3 b  G
婦女生理週期常延遲5.39.217.76( f6 @! f0 G$ I; g, _

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢5.39.217.768 Y+ M6 a( C, b: q5 Z
5.39.217.76' b) _6 x& l$ z# r
3 ^9 s9 S$ Z0 I0 ~5 }3 I
                        水果的溫熱寒涼屬性

熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗公仔箱論壇- D9 Z# r; f; S, v
公仔箱論壇: ~& [. t2 l/ z

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)

5.39.217.76) S. n0 i* A, v/ p# j  h' A( P
平性水果：適合各種體質% E7 P; o, m; m6 h
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗

涼性水果：適合熱性體質公仔箱論壇1 U8 d$ O) W9 }* Z
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷公仔箱論壇5 e* p  \6 C, \( d0 F3 X( c( _

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表