[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
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飯中與飯後均不宜吃水果' q! w) t5 b8 Z8 y$ @: m

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　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。( l+ c+ n+ q! j8 g

酸味水果與甜味水果不可一起吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 C2 W  J3 J- Z, `0 E+ k. [$ I4 M7 ~

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　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：公仔箱論壇* l2 O% ^9 x* X
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酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓5.39.217.76+ ^1 `: C: K# H6 \9 z4 w

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇8 u" w' \8 i4 ]7 d( f

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜
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                                 不宜同食的水果與食物

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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [. {6 W) m" Y9 l) V7 ~

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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。

　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。
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  挑選適合自己的水果5.39.217.76' p# @) |! `$ A9 h/ m

　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。公仔箱論壇( z( N  Y* w% J2 `, Y8 T8 `4 p

1.熱性體質自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb/ v4 N$ ~, a# v7 ^
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頭部發熱、顏面潮紅5.39.217.76. M' b# s- G" D$ Z, z% ?) I+ T

眼睛佈滿血絲5.39.217.76- h' t2 @7 S, Z& Z% `
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常口乾舌燥5.39.217.768 g- E$ i( Q! x9 Y9 Q  O6 O- }
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不喜熱飲、嗜喝冷飲

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗5.39.217.765 A9 a3 n* q9 B
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十分怕熱$ d# J% J  b4 B' h

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓

容易緊張興奮、心跳速度快
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭

臉上、身上易長痘疹
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婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb) F7 V( @* e2 s: R

女性分泌物濃而有異味5.39.217.76. g$ Q( x" M" b1 o. [

身體容易上火發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E) Z* f, g% j+ D: D6 A; P

經常便秘
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尿少而色黃
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2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb9 B) `# X& u5 o# T, w2 m
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低血壓/ @$ p( G- k/ _; u7 Q

貧血、臉色蒼白* K7 @- g3 z( p8 ~3 F. m: S$ H
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頭部常暈眩tvb now,tvbnow,bttvb6 U' _: a" i9 Q* k

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色
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手腳冰冷

四肢無力、精神萎靡公仔箱論壇( G! n' k. c9 R1 e  u
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不喜冷飲、喜喝熱飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; o& Z" h1 j: C

不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡: t+ w5 g8 h+ z7 i/ [; P

婦女生理週期常延遲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m4 c, d, K6 p" v

經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢

                        水果的溫熱寒涼屬性

熱性水果：適合寒性體質8 a: I; Q5 u7 z  {2 @( u
榴槤、黑棗

溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、
李子(微溫)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G% L4 g2 c1 r

平性水果：適合各種體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N3 i7 a" P( Q% k4 a( C3 j
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗公仔箱論壇( n& p( n2 h4 O; w1 K) I
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涼性水果：適合熱性體質5.39.217.765 C4 K0 S& ?1 j/ L5 x3 p& W3 g: }
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷/ X& I, a; h1 p8 u+ G, p

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寒性水果：適合熱性體質" F5 {3 {' J- g( `- ?0 ?/ O
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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