[健康資訊] 水果食療大禁忌

   胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
　　下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。5.39.217.76) y9 W6 i. R: `* _
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飯中與飯後均不宜吃水果

　　這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇2 M3 w! Z1 k# x$ q0 `
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酸味水果與甜味水果不可一起吃tvb now,tvbnow,bttvb8 B( O1 d9 v* ~4 B

　　亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：tvb now,tvbnow,bttvb4 `2 b/ Y5 D" @  }- ]

酸味水果:葡萄柚、橘　子、鳳　梨、奇異果、檸　檬、青蘋果、草　莓

亞酸味水果:蕃　茄、紅蘋果、荔　枝、葡　萄、桃　子、梨　子、文　旦公仔箱論壇' k4 z3 T  e) u: i. y8 w* J9 I

甜味水果 :釋　迦、西　瓜、甜　瓜、榴　槤、香　蕉、甘　蔗、木　瓜

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                                 不宜同食的水果與食物, }/ B/ M1 ?9 G/ o2 h
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　　橘子若與白蘿蔔同食，白蘿蔔食後所產生的「硫氰酸」代謝物，易與橘子中的類黃酮物質所產生的代謝物，二者互相作用，可能誘發甲狀腺腫。5 q& ?4 o/ H2 A8 `
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　　桃子若與鱉肉一起吃，容易出現腹瀉下痢的食物中毒現象。公仔箱論壇2 k9 R5 n# E2 _: T1 u

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　　甜瓜若與田螺一起吃，會引發腹脹不適。如果是平常消化不良者，任何瓜類水果一定要在空腹時間吃，千萬不可與難以消化的食物一起吃，否則會噁氣不斷、胃脹難消。
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　　吃葡萄柚時，不可併服心絞痛藥、高血壓藥、降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺藥、抗黴藥等，否則會導致血液中的藥物含量驟升，造成生命危險。服藥後至少需2小時再吃葡萄柚比較安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W7 H2 z/ f8 L; m, n9 k+ j0 L/ g

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  挑選適合自己的水果tvb now,tvbnow,bttvb8 b$ H+ F( e+ x: t+ i/ P* F
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　　水果分溫、熱、寒、涼、平性，您必須先了解自己的體質，才能選對適合自己的水果。我們將體質概分熱性、寒性兩大類，您可依下面的簡易體質自我檢測表來進行檢測。若是熱性與寒性體質的項目都有打勾，則要看哪類被勾選的項目較多、哪種症狀較常出現，來判斷自己體質的熱、寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C$ C1 d* a: _7 w5 B: O4 F

　　檢測後如果您是熱性體質的人，則適合多吃寒涼性的水果；如果是寒性體質的人，則適合多吃溫熱性的水果。屬性平和的水果則兩種體質都適合。吃對了水果，就不會出現「涼上加涼」、「熱上加熱」的情況，造成身體不適，也才能達到利用水果養生的目的。

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1.熱性體質自我檢測
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頭部發熱、顏面潮紅+ C$ ^4 w  X" h' {/ I( ~

眼睛佈滿血絲

常口乾舌燥5.39.217.76, M: \% P, x# V: Y% Y
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不喜熱飲、嗜喝冷飲公仔箱論壇' s2 M2 g6 A. j& Z! V% q

舌苔較厚、顏色偏黃
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體溫比別人高、容易流汗1 @% J9 Q  X. V+ v$ u" D
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十分怕熱5.39.217.764 Z" a7 D3 f9 _# w/ v2 m# h( h

腺體亢進、代謝旺盛、容易餓
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容易緊張興奮、心跳速度快6 x7 E! f9 w5 o2 c5 }
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容易煩躁不安、性急易怒

汗味濃、有體臭5.39.217.764 J2 p, [' z. t* S

臉上、身上易長痘疹

婦女生理週期常提早tvb now,tvbnow,bttvb: n' Q- [  o$ P) [
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女性分泌物濃而有異味
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身體容易上火發炎

經常便秘

尿少而色黃公仔箱論壇& q: R1 ]/ A$ m5 @4 c

2.寒性體質的自我檢測tvb now,tvbnow,bttvb% M$ c/ U7 S2 U
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低血壓
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貧血、臉色蒼白5.39.217.767 ]8 |! |, q. O1 K7 W
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頭部常暈眩

舌頭顏色淡紅、嘴唇無血色

手腳冰冷5.39.217.761 g3 h; p% R1 D% T8 g7 m; ]

四肢無力、精神萎靡
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不喜冷飲、喜喝熱飲

不易口渴、不愛喝水

常腹瀉、稀便
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尿多而色淡

婦女生理週期常延遲
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經常感冒、抵抗力差

病後痊癒較慢  A0 ~3 R7 q3 v' v7 k

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                        水果的溫熱寒涼屬性7 d+ |% T" _7 y( j

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熱性水果：適合寒性體質
榴槤、黑棗
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溫性水果：適合寒性體質
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 Z9 e/ n) I3 i0 T3 x
李子(微溫)
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平性水果：適合各種體質
百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗
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涼性水果：適合熱性體質公仔箱論壇* @2 b4 N, }7 C
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：適合熱性體質
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

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