很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇! s2 y: a3 y# _
+ s/ j* v& A5 \8 q! @) _$ ptvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉5.39.217.765 W, G. y s4 r+ m/ `1 q
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
- s; k! W4 p% _. n. K6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。" ~9 R6 Q# s- C3 h* f) @
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3.吃火鍋後喝點酸奶
- W& I* H! M4 T7 [; Y% d火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇9 K$ B4 ]% [! ~7 Z$ J0 F
- p/ A" i5 Y# B- D& |5 l* @4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
* G# {& d7 r4 B9 f: a9 n( x5.39.217.76大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
$ y" d# w8 k- C- ]8 g. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b. T2 w$ S' p4 C4 W+ R+ G, l, |5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇3 I7 h1 [. _+ [4 ]( e) Z
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。+ \& e; Z4 e5 p% t( G1 b3 b
( p9 R4 I# ~% |4 R( }* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.吃蟹後要喝生姜紅糖水2 f9 r% m$ p& L' {% F3 a
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
5 ?+ d; o8 r* ]% s" h/ ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& k/ d" _* N, h0 ^& r6 @( N2 J9 h0 @
7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
; |% z! u/ e/ K/ Stvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。0 X0 x7 O( e6 f& Y* p$ a. J" d+ V' t1 d
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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