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1、雪鱼半斤；tvb now,tvbnow,bttvb' H4 i: B% w; }/ E! g* R$ E+ t
* l: @+ U7 D8 T! ]0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、西兰花一朵；
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* m- m, g' I- P- B5 C公仔箱論壇 3、豆豉三大匙；
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4、老姜一小块；0 W7 S. } J% o: m. W
+ k! @. ~" S0 Q% m9 b5.39.217.76 5、独蒜一小个；5.39.217.76% I: ~" X- |! e' t2 b% j. y
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6、香葱三、四棵；/ a+ z' s& B* W3 o$ o0 Q
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7、白糖一咖啡匙；
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8、料酒两匙；$ T" V) Q A6 K) `5 s* w: B
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9、盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb$ j) I; B+ U: V' m( ^6 J% e
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做法：
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1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F- _" m: d9 K6 ~1 a* n, R8 l
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2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
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& m# T% h1 v$ |# e& q* I; T5.39.217.76 3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
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" h$ s: E8 D. [4 l- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]- T8 |( ^ f9 p, x7 ^
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, r+ T% q0 _* y S- M8 d 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。# f% t p+ |8 a3 t# [/ d) P: Y% Y
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: X H, U, Q' {9 G( L5 ^/ o5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。5.39.217.76! H+ `/ W& f: ~. D; _! _' R( Z) @
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7、连盘取出即成。5.39.217.76( X9 X7 l- k, C- A' N' W8 T4 E% h
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" m2 u. |% Q, |9 c3 W: D N k5.39.217.76 好香的豆豉！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a" A, y1 A% w H
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發表於 2009-8-24 12:58 AM
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