【材料】： 2 q( I& N9 c9 [' S1 M
1.米 飯：220克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l; z( k" n) v) n2 n. @# E" f' D
2.紅 燒 肉：豬肉60克、油炸麵筋20克、胡蘿蔔30克、蔥、薑。
8 ~ e7 p: c* k5 b# x* n8 U+ h% Y& a6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.韭菜花炒花枝：花枝20克、韭菜花40克、薑、油5克。
3 m: F7 j8 H' I4 f" n ?5.39.217.764.炸 薯 條：甘薯100克、油5克。
9 Q2 _) z+ e; L$ r: r5 H! s$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：
1 U/ A. W: t" B* \( H% [5.39.217.761.紅 燒 肉：豬肉、胡蘿蔔切成 2公分大小之方塊，與泡過水之油炸 麵筋一起入鍋中，並加入醬油、蔥、薑、水以小心燒至入味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~0 t" {# a5 |, v) M4 s
2.韭菜花炒花枝：花枝切條，以酒、薑、蔥、鹽醃一下，韭菜花切 段，起油鍋，爆香蔥、薑加入花枝略炒，再加入韭菜花炒熟調味 即成。
* V: D1 {0 @' x0 X" C9 f3.炸藷條：甘藷去皮切條，拌點鹽，以油炸至金黃色盛起。
; r# P1 m6 F8 n) U【其他】： 4 h' C- o! ~7 ]* [7 N; a; u( W: y
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" ~& A6 [9 z6 U( I0 O k5 e灰質 2.2 g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q: A! I- w$ m1 v+ t7 ~
鈣 73 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H; L5 A5 V, O2 V% s, G# _# ?! G
磷 375 mg
* I9 ^, h+ l2 p鐵 3.1 mg TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l- V; ^+ u+ d$ j# \! Q/ e
維生素A 4120 IU
z+ m# p' p% K% u0 X9 E- o3 Z公仔箱論壇維生素B1 0.54 mg , J+ G3 F3 Z! t- b9 ?; O$ W( W
維生素B2 0.22 mg |
發表於 2008-10-9 09:20 AM
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發表於 2008-10-9 10:00 AM
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