十大营养食品:
4 y- K& U N( }5 J6 a _' x1绿茶 (GREEN TEA)
; @* N9 }5 l6 t4 R1 | ?-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z% Z7 P8 x$ S
-预防心脏病 0 @- G* i3 E8 Q# [/ L
-用来漱口可防治蛀牙 tvb now,tvbnow,bttvb4 d( V) F8 w& i: Z ]; ?4 E( Y
# B7 L4 X1 a7 w" k3 W2 i# E) J- Q2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb$ u' f- l$ t# X
-含有OMEGA-3S脂肪酸
" B% D, v# H; y2 \% f公仔箱論壇-可防治血管阻塞 2 f: j1 a' A# T, O
-预防脑部老化例如老人痴呆症 tvb now,tvbnow,bttvb: i' W x- \: \* w3 X4 b
-降低胆固醇
/ P/ V" e1 W3 W2 j1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [3 M7 F9 Z% K! C1 E, z: s( T, z
3菠菜(SPINACH)
. |2 h/ s* t% K' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含大量铁质及叶酸
2 M* k% P- H5 h+ ]-可防治血管疾病及心脏病
* I/ p7 U5 ~# x& @$ B* }3 X" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-保护视力
8 [8 s: J/ `8 ?' e' a-热量低 5.39.217.768 m x9 _! S/ i
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4西兰花 (BROCCOLI) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p8 S7 T$ j M9 n( D B
-含丰富胡萝卜及维他命C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& D! U1 @0 w- Z* X; }
-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
+ y5 M6 @" }" ] V9 O公仔箱論壇
! M+ k" A8 Y4 j& h6 m# _% E* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5蒜头 (GARLIC)
I0 [9 {9 o6 P) l-防治心脏病 公仔箱論壇0 r9 f0 p. y2 r& }) |# \
-降低胆固醇
4 _- p2 Z: M5 h' q! M) a5.39.217.76-杀菌
1 M1 |4 O& J# ]( N5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, `5 A! C3 M2 p; E6红酒 (RED WINE)
' k; f( f9 |. {) m- ]2 c% Rtvb now,tvbnow,bttvb-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
1 N" `. ]0 b& E8 b s- ?9 ]$ o/ B-减少血管硬化 tvb now,tvbnow,bttvb2 f5 X% g, P: S& H$ [7 K
-喝小量对心脏有益
0 i4 I2 s& ~: {2 ~公仔箱論壇+ K% Z' S. U4 E Z! D4 [
7西红柿 (TOMATOES) 公仔箱論壇7 J5 z5 U2 P2 K# P! a
-含有具抗氧化功能的红西红柿素
X9 M* {1 B; U7 S) J-防治前列腺癌
# _) x( R7 L! n: L# F; Gtvb now,tvbnow,bttvb-防治与消化系统有关的癌症
" m# r3 ~, I9 L- J; N6 t# H7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C
* w6 s. ~0 f2 e1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K3 D+ p2 |6 i* @0 v
8果仁 (NUTS)
7 t# ~ X2 q7 d& u" Q; I: @-含丰富维他命E : W" M0 k, ]+ u
-降低胆固醇
+ [! W7 @* v% f5 ]5 P' M( W-预防癌症
2 ^' c' V# a8 J* t. n/ Htvb now,tvbnow,bttvb-含甘油三酸酯，预防心脏病
^- T2 X4 B# h* p& V* V( Ktvb now,tvbnow,bttvb
) G* a0 S# R9 M% u1 I2 }9燕麦 (OATS)
$ Q# V& O6 a* H3 M4 L; \/ A) d公仔箱論壇-降低血压
9 @" u6 n$ A& m9 n; T; y; `2 m5.39.217.76-降低胆固醇
' k% f6 B8 t5 S1 ]- T8 W-防治大肠癌
U' O! _3 y! w9 t5.39.217.76-防治心脏疾病
- ~3 @+ P1 y- }2 @4 b+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 y8 _" u2 U$ I7 L* p
10蓝莓 (BLUEBERRIES)
0 i. G+ v# d7 k2 xtvb now,tvbnow,bttvb-抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 ^2 f, c; y- E: H8 ?
-预防心脏病
8 g2 A' w x8 ^3 H+ S2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-防治癌症
9 C) V6 n, ^8 |/ x2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-增进脑力
4 {2 b3 @' C$ y1 F2 H7 t4 V1 \& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _* w0 O7 a; k- a: }$ x
十大垃圾食物:
, t+ Y, Z. }" o# {3 J, } I一、油炸类食品
# ]# E5 D3 C8 S4 J; r k: M 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
9 \( D x; D& A# y9 U, y- R+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含致癌物质 tvb now,tvbnow,bttvb6 p" _3 l8 A) E! C P" T
3、破坏维生素，使蛋白质变性
8 _7 r, T" _7 K2 ~0 Ttvb now,tvbnow,bttvb二、腌制类食品
7 y. E4 Y7 E4 r/ F' F3 e# F5.39.217.76 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
7 s) V9 w8 L& x; [tvb now,tvbnow,bttvb 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
q T/ ?* }% a2 }" @8 j; X; l( A 3、易得溃疡和发炎
8 d2 x! o0 ~" [公仔箱論壇三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
" D8 k9 Y1 J- Z 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 9 Z# a2 L* w2 I, w& ~
2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
9 J6 }; |6 ^0 ]5 `: F四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
& y ^5 S d/ I) }1 M+ L) k* H 1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
$ u$ {6 g, I3 b5 `8 L; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、严重破坏维生素 公仔箱論壇( Z( ^2 _/ A; q
3、热量过多、营养成分低
; H, h L$ q) ?4 N五、汽水可乐类食品 4 S3 K# _# v; ]) R
1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙 8 m% Y( g/ ^. N& S
2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐 tvb now,tvbnow,bttvb0 O- \# ~$ ~4 N+ M9 z* x
六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品） $ g$ v, l1 |* g$ V4 I" ?/ b
1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） 5.39.217.769 r1 e; I1 M4 ~3 `0 ], V
2、只有热量，没有营养
9 w/ }; }( U5 V% b; G& {- v5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
, ?. t0 q: p/ h! G4 K5.39.217.76 1、破坏维生素，使蛋白质变性 * Z3 _0 Q! @5 a2 D
2、热量过多，营养成分低
& C7 Q& G% K% q" n) |+ D% y5.39.217.76八、话梅蜜饯类食品（果脯）
/ R- C1 F v6 u9 @# htvb now,tvbnow,bttvb 1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
. L1 O8 p* A# A5.39.217.76 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
( Y9 M1 ]0 b0 ^5.39.217.76九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
; U$ x3 v5 J2 h1 V/ {$ d7 r) H 1、含奶油极易引起肥胖
' U4 a$ C' o7 t! R5 Y) }; l& ktvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 6 L2 j. Y/ E( X/ x
十、烧烤类食品
7 ?' l2 h8 j: k2 H 1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
3 F% ] }8 S$ } 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
& C& R5 ]9 O, [ 3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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