十大营养食品:
/ Z* L! U" [, F6 y t8 T, K公仔箱論壇1绿茶 (GREEN TEA)
: |# K! a1 K P) ~; Ttvb now,tvbnow,bttvb-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
5 E% K1 U( a$ j8 h-预防心脏病
+ s @0 J: n7 A6 S7 E, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-用来漱口可防治蛀牙 公仔箱論壇6 [* \4 t# H. P) Y5 c
( v3 \/ {! x8 j2 J5 f- [! F4 _; D+ Z3 C2三文鱼 (SALMON)
0 j( n: C- p! x* i$ O4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-含有OMEGA-3S脂肪酸 5.39.217.76: A1 D- v! M; I. F" w4 ?
-可防治血管阻塞
9 S$ x: ~0 T0 I _; ]! l$ Wtvb now,tvbnow,bttvb-预防脑部老化例如老人痴呆症 公仔箱論壇% b4 H7 d* X& l6 ~
-降低胆固醇
5 o( E; v6 @! H. f' O5.39.217.76
+ ^' z! w* X# S {tvb now,tvbnow,bttvb3菠菜(SPINACH)
* y9 M! ^6 @# Q) m& B4 m5.39.217.76-含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb1 f# g1 r: z% P) w8 _
-可防治血管疾病及心脏病
) c H0 ^- H W1 ktvb now,tvbnow,bttvb-保护视力 2 G/ n' w& y' w9 v1 @" i8 S
-热量低 5 d. W% z4 S! o0 I9 m( a6 H
. f! V5 d' A3 z; Rtvb now,tvbnow,bttvb4西兰花 (BROCCOLI)
( s0 B% u% V) K; m6 m公仔箱論壇-含丰富胡萝卜及维他命C
, E/ f( `( d! h! y" I- a, Ltvb now,tvbnow,bttvb-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。 5.39.217.76" r9 K+ _8 Z2 Y, s$ Q' X( e
: Y* L1 W' F0 @5.39.217.765蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p) Y; G* k7 E! }6 ?8 g$ A, x
-防治心脏病
) _4 l! U8 k6 N9 u' Utvb now,tvbnow,bttvb-降低胆固醇 " _! u- p4 I+ i& i7 R
-杀菌
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0 ~( l& S0 t- w' Q5.39.217.766红酒 (RED WINE) tvb now,tvbnow,bttvb9 G" L$ Q; a. ^4 O5 H2 |. o
-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 9 v2 A" o# V, x5 Z, |
-减少血管硬化
- s6 ~* @0 e, y% e" Z- l9 m6 }8 M3 N6 Z5.39.217.76-喝小量对心脏有益 & `: m, S5 i, r1 P
: H& D" R7 F0 l9 X4 Q, H5 w ?
7西红柿 (TOMATOES) tvb now,tvbnow,bttvb& {& ` r; O" m* s
-含有具抗氧化功能的红西红柿素 % l3 A9 L8 q; x. S
-防治前列腺癌
2 G, ~0 @7 J0 A4 C/ T! ^9 e-防治与消化系统有关的癌症
8 }* t2 p" P# B% q; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-有丰富维他命C ) g1 V% {7 i; ?
1 K/ n/ {# R2 _5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8果仁 (NUTS)
- V. d" F# d% Mtvb now,tvbnow,bttvb-含丰富维他命E tvb now,tvbnow,bttvb! [% b! C4 n1 e5 g6 Q! _" J% O5 A( [
-降低胆固醇 5.39.217.76. f* Z% e* Z) J% W
-预防癌症 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }1 V6 ^, k q e
-含甘油三酸酯，预防心脏病
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: s& F5 r0 o8 \& e! r公仔箱論壇9燕麦 (OATS)
% I+ V8 C: q4 _) A3 R9 l5.39.217.76-降低血压
. A2 X* `+ ^; F# A$ b1 ?, j6 Z-降低胆固醇
5 _2 X8 y2 l- P- n( N' `& Qtvb now,tvbnow,bttvb-防治大肠癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f+ {' Q8 C( h
-防治心脏疾病
6 W# H! a3 i/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 S; o6 h& F0 N/ j) J* K" W10蓝莓 (BLUEBERRIES)
7 a0 e" D# i* O. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-抗氧化 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n) ~; d/ \) X4 I9 a
-预防心脏病
2 B" D* E) ~- A9 T-防治癌症
2 l. K; A# s1 m-增进脑力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q4 t) Z+ d c3 q2 k
J, i, Q& i4 X) S1 ~十大垃圾食物:
8 {9 Y ^% P0 y3 L1 n( b: h' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、油炸类食品
8 [) L& w8 G7 g- F7 @tvb now,tvbnow,bttvb 1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)
2 G! O7 K& B$ b6 i# stvb now,tvbnow,bttvb 2、含致癌物质
0 G8 g# V" `% B! a M, m% u公仔箱論壇 3、破坏维生素，使蛋白质变性 公仔箱論壇0 q3 ]! q/ z7 w1 }- r
二、腌制类食品
2 k }+ C% h$ [/ W! s% N 1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
) M5 G8 G* V: p. d: g: q1 F5.39.217.76 2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
/ [ V- M2 b3 }0 R. w* d' g 3、易得溃疡和发炎 7 u) z/ D( R" X$ R# J: U% h
三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等） tvb now,tvbnow,bttvb8 m" I0 l% u. k1 o
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
! h7 [; S' x" r# [1 i公仔箱論壇 2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
3 O' m# V; f& L& m- g7 y- R四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） tvb now,tvbnow,bttvb% D$ p2 S; o- H; D( q
1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担） ( [& L- {- `) ^% L( Z4 b( p) L
2、严重破坏维生素 tvb now,tvbnow,bttvb' S$ k _: P2 } T1 V
3、热量过多、营养成分低
% L& ^1 @* I$ Y" M4 N4 \" E- q5.39.217.76五、汽水可乐类食品
3 g ^9 A5 w0 x5.39.217.76 1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
. R4 {8 P3 e* _4 m6 E6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
( R4 S3 I5 b. ]8 n1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
7 e. G: h# n( f1 @6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
4 u2 C( h7 j& A* S& r5.39.217.76 2、只有热量，没有营养
8 D5 E4 W4 z- A2 h O, n: Jtvb now,tvbnow,bttvb七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类） tvb now,tvbnow,bttvb# Q0 ~+ Y9 M( y! y4 k A0 p
1、破坏维生素，使蛋白质变性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q5 f2 X' B2 z8 R% @1 ~- P
2、热量过多，营养成分低
; F, u x |1 O* G6 b9 M5 t公仔箱論壇八、话梅蜜饯类食品（果脯） + {6 h8 k9 V5 @
1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
& S& v2 E% J( ^* D2 j/ [5.39.217.76 2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） ) G J+ U8 G2 a4 @0 p; c- v. I) Z" Y: I
九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕） tvb now,tvbnow,bttvb1 `6 O2 Z. R0 `* ~* P
1、含奶油极易引起肥胖
5 p1 E, H+ @0 T$ _! ^- gtvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量过高影响正餐 " k& Y3 D( d4 W
十、烧烤类食品 : v/ @& m* ~8 J. `- }, W: ^) S
1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
4 R* ~* u/ T8 U公仔箱論壇 2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性 5.39.217.76; \% ]0 }9 {: e2 q9 U
3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担） |
發表於 2008-8-18 11:51 PM
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