以下列出了女性身體最需要的8種維他命和礦物質，以及最佳用量和攝取途徑。
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, U& X" l( A/ \2、維他命B6 1.5毫克／日5.39.217.762 | H5 i# |9 H* c4 W. }5 x2 L0 \
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最佳來源：比目魚、鯡魚、金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、土豆
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8 ~' ^( \, \1 n+ J- C/ o) `3、維他命C 75毫克／日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z, u9 {' k, _4 B, y. Q: J9 U
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4、維他命E 23個國際單位，15毫克／日tvb now,tvbnow,bttvb. e7 |+ z% O$ i0 I2 Q- C3 Z3 o
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0 X* M" T: }, R8 j" Mtvb now,tvbnow,bttvb7、鎂 320毫克／日
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發表於 2008-2-25 11:46 AM
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發表於 2008-2-27 05:59 AM
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