# m$ d, p2 W0 E. H9 I１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
) `, a9 D8 {! @tvb now,tvbnow,bttvb２早晚一杯牛奶；
# ?8 {0 h7 E; E4 A) @３每天喝3杯白開水；
% [5 @; i0 N. C/ w( f7 c$ Q0 `4 D# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉； B# S L& z% m9 h! s
５粗糧細糧搭配食用；公仔箱論壇6 K5 ?/ L/ ]) G( l: \
６每天食用豆製品；9 C Q9 H2 Z% L$ `! w
７堅果、種子類作為零食；
% M0 t4 B5 ?# o8 K9 z* U公仔箱論壇８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E9 K6 X) E, w6 v2 Q7 D! s
９戒煙、戒酒。公仔箱論壇6 r- O9 k2 g! Z9 R/ {
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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