本帖最後由 nt1972 於 2015-11-16 05:30 AM 編輯
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鮮奶.....200mltvb now,tvbnow,bttvb; E! k+ a7 V% O
茂谷柑.....1顆
$ Q( A% j+ W9 b' v& P! z5.39.217.76杏仁碎.....1湯匙
- i$ h. n1 H9 I1 A+ E7 i* W5.39.217.76富有柿.....1/2顆3 I( s2 B, N1 @ \3 H! H
薑黃粉.....1/8茶匙* [$ p; v; u8 _4 r
: X0 Z) H" C* I: K7 ?公仔箱論壇1 r& S% z N7 j& e1 u4 }
做法
- D: V) v9 v/ E9 H1. 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。
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9 b9 O" S$ S# y. W$ u( [5.39.217.762. 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。5.39.217.76# a n0 N- t( G/ s
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3. 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。' U& v" [# V% [! K7 M
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4. 全部放進果汁機打成奶昔。公仔箱論壇1 q) ^, }& ?" a) p
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5. 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。tvb now,tvbnow,bttvb- Y+ Q: s# z9 n5 ?# ?
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發表於 2015-11-16 05:29 AM
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