揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
# l: p+ M" B9 C+ _) K公仔箱論壇
- c, p% g2 d5 T: G& x5.39.217.76
4 ?# C+ d3 v% N% q& O. g$ B' ]公仔箱論壇5.39.217.768 r1 E0 O' |4 d5 `* v! e/ E' t
, Q' J* N( q) u0 @香蕉的營養分析 tvb now,tvbnow,bttvb4 J: f2 t8 c$ E
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 2 V5 ~( c! X& [+ V/ I8 I1 [
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
6 U" O9 h- }- _4 ftvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
0 M5 i' y4 q+ J0 _( g/ |5.39.217.764、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U y! d. l( |5 O/ O3 ^
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
7 p3 M% |6 ?- k' h2 N. N5.39.217.766、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
& z$ T% n! `1 K I2 y _6 D% Y
- l8 b" s6 D) h% J2 D5.39.217.76治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。: p, G, P% U! D$ ]2 {2 o
$ M0 S" o* s8 l! Z5.39.217.76
' B8 e( v$ M0 P# R, s0 @4 K5.39.217.76
; h$ p8 T5 N6 ~3 N( Q4 d# ]6 b治療皮膚瘙癢症 公仔箱論壇, Q# [& u' g! Y. o
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
3 G% C$ y( Y$ Z, q0 t7 g. L# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
2 e% [/ T% a3 H1 I5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G: {; [5 Z4 @. V# l" F( i
香蕉降壓通便
$ f; P* m! V- U- a' \公仔箱論壇從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
' {- d% d: @: ]1 v6 z4 Q% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
) F+ U! s8 S. T# g' T8 U g; ?
" i( c& [) j/ o- k
; k1 w$ I5 i7 u3 x5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& H' B, }: ^$ J; f1、減肥
8 Q- |) b0 p$ h0 K1 D! t+ i香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。
, e6 r' M6 d8 x0 s$ }8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D9 B" c$ {+ ^$ \% u
2、美容 5.39.217.766 s8 o+ D) K9 h9 @% K- N+ R
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 公仔箱論壇9 U7 ?4 H6 Y1 l: b0 A2 T2 b
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
. U. b' G' k) [8 q
4 y3 S% ]7 h* N, C2 z4 B. L3、解酒
, @6 r2 A( D" `: v& N% F) d
. v' K) f- W6 a5.39.217.76香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
8 H1 r, J6 t% P6 O! s9 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 E0 f2 o* m. b7 I7 P: d W
特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。5.39.217.76+ O+ c5 x* B; k
tvb now,tvbnow,bttvb& A( q3 Z& N1 }) h
 : h* E( p% k' l0 ~% a. i1 j$ B
/ y. z( n a' ?0 [" v/ ?- Z公仔箱論壇4、香蕉可當早餐 5.39.217.76+ j) ]$ M+ R/ r: I
' B2 Q9 v9 `0 G& e) dtvb now,tvbnow,bttvb在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
6 H, F* r' x- |4 K/ Y t* L5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 h- k% e3 T5 ?5 O: L' F
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 