揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
9 R7 B% r: u3 B7 v3 @1 gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m" X: v4 ~$ n# E& N1 I
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香蕉的營養分析 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R& y* A) o% _6 a
1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 公仔箱論壇* b q% X' {9 W$ m3 H
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
. s! G; V& z$ x1 N7 N ptvb now,tvbnow,bttvb3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e b5 a6 W- b
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
& Q3 ~+ K* I! M6 K: L- h* c5.39.217.765、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒; tvb now,tvbnow,bttvb, z4 O! q. s( E& R, U
6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
% m% K# N* i9 ~3 g. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76) i: f8 S; l2 d( T$ l! W! G$ `
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。
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治療皮膚瘙癢症 : u9 o- e' d# K. p3 U# \! V! W
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
$ a) p" U& h. r* _+ P* _公仔箱論壇肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
9 a" U# y/ b$ V k) A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g6 w* r1 L. e1 X9 ^2 w
香蕉降壓通便 5.39.217.76; P3 I# H9 \) q. U5 I3 o( }
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
! @9 d' N% z3 r, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。公仔箱論壇# e7 W+ I! ^$ B' G6 e- e8 ?
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3 ~* T7 I9 m+ K' N" s5.39.217.765.39.217.768 E' T3 y# q4 r4 e/ M5 J2 u9 C
1、減肥
/ j4 y0 u, s) f# Z) @香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇+ b. \: k* r# U3 J) X
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2、美容
0 }% J5 A7 J' i' M n6 T3 A" Z5 I |6 {9 z香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 公仔箱論壇; x: Q1 [. k4 P, P
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
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3、解酒 tvb now,tvbnow,bttvb8 {1 U8 M: {# F4 R( p$ @
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 5.39.217.76 r6 O0 g! P5 H+ p$ |
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。
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! E& O$ B! u6 V% [, s S4、香蕉可當早餐 公仔箱論壇* U+ N; m2 c2 @' G% V) v1 v; B
4 S4 k" {6 `, A在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
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9 t0 k u2 P# B: B: y# z, g( U5.39.217.76由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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