TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N9 P3 x/ j& E- a: O) n
１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
4 n! T" A. n z２早晚一杯牛奶；
0 n2 c* F, O( r1 _/ {8 s３每天喝3杯白開水；公仔箱論壇% B9 X2 k2 ^' a, w
４多吃新鮮蔬菜色拉；5.39.217.767 j" i9 t. }; W W
５粗糧細糧搭配食用；tvb now,tvbnow,bttvb- R& C& G0 k9 r! M& X9 o# X
６每天食用豆製品；+ v3 F+ b& A2 l! k9 ?$ l' {
７堅果、種子類作為零食；
6 e- _1 n- T2 q% e! Y2 t% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q u) }9 }' n
９戒煙、戒酒。公仔箱論壇) B6 j: d/ R2 D6 b
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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