0 d# {# r/ C- R0 C8 O1 i1 n6 P1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
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3.堅果。有益心臟且抗老化。5.39.217.76$ h% O2 Z* v2 }
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。5.39.217.763 p' f) k. O! \6 J7 ?/ r
5.豆類。有效降低膽固醇。
5 `$ p5 R( S6 L L" ^7 F! w+ _9 X6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。公仔箱論壇' D1 V! k# i, Q* I. {8 _7 X; p$ N
7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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