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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。tvb now,tvbnow,bttvb3 u( R$ {( D+ ?
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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# l+ d" ^* H0 _& W( f4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
L' C' I& b) X% K, q) U2 e+ W9 j5.豆類。有效降低膽固醇。
* X; z% X; z8 W5 E9 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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