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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
% ]* Y+ `) C! A0 f6 r% f% \5.39.217.762.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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5.豆類。有效降低膽固醇。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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