[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:        
. g# o- S; y5 }( K+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯- Z) R7 [0 r( V0 b( s7 ^5 @

4 S0 c$ b7 V6 c6 Z& z! _9 E, ntvb now,tvbnow,bttvb
/ A' K7 G" O3 ?3 S調味:        
: z7 M' ~9 P/ o+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
( y8 j2 X& v6 _' N: a' U
7 w( C- _+ G( g7 ^; ^: @4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M6 H' L6 |: X/ K  j公仔箱論壇做法:        
+ _$ N0 l- n" J) c: S8 x公仔箱論壇1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
3 b) |4 N  K7 b" b0 ltvb now,tvbnow,bttvb2 Y* B9 m7 y( X% `5 K. L# y
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
8 Z1 l+ P, u% F; }- r4 ?& q公仔箱論壇
$ v& r3 q6 \2 ktvb now,tvbnow,bttvb3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。