[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。

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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，5.39.217.76) O, x# P2 w9 h: q7 W4 |1 a9 t3 X
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，4 j- ^2 V2 e$ Q% M) R* H* |

能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N$ H6 y/ i% H. D
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，

對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb- s: B  [! c( ?
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從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁6 n8 Y- n( q$ d& i3 i  Q$ Q

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花生它含不飽和脂肪酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E. Q8 z5 q% }- M0 q
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。2 [2 Q* i7 J* D0 X
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4、小白菜：保持血管彈性 5.39.217.769 r  D* W2 h2 a' }' p# [9 p
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小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P6 e% D0 R, D5 S
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其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.760 w( ^1 B+ l$ M% T, u
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可防止血漿膽固醇形成，tvb now,tvbnow,bttvb5 p5 C1 W1 }! L. V6 q+ U
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?* ^  s2 g$ b$ h3 a, k

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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5、胡蘿蔔：排出毒素

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胡蘿蔔是有效的排汞食物，# r( F/ s. ?& P& c  ^
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它含有的大量果膠可以與汞結合，tvb now,tvbnow,bttvb0 n! A% O5 r$ R2 k2 B# L; H
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^- V0 Z* Y4 M, E
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6、白花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇2 l8 b* Q. s, S6 F: w
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中醫一直都有「白色入肺」之說，/ d* N+ u" m( Q% o9 O

潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m- U- N: t4 h0 U0 s4 s. e

不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇5 t% \9 m+ x" y! C7 X: x

類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \  e: r' b6 y$ L6 M

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，) B1 N/ j( ?4 x5 w
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓

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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，

這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.76/ F5 E$ _# o  y

既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。5.39.217.76) J- Z1 {5 Z3 s
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h5 b. i! ~& h* t3 D

它還可提高機體氧化能力，5 ]) h2 W/ j! }9 H4 x5 F; f7 D

消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，

有預防血栓形成的作用。- c: e% j: i$ f& y) N! t
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，公仔箱論壇  T& X3 }' R7 }8 T- A& @) ~5 v
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對防止毛細血管出血有一定作用。5 V8 o+ i) I% K! R& B9 \0 _! c5 B  Y

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11、芥藍：軟化血管

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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。

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12、玉米：軟化動脈血管! x) ^( U1 e* x9 a- @

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，

特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。tvb now,tvbnow,bttvb4 v/ j! O2 |& _8 C9 |% T$ [2 Y

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，( ^* H! L7 m* E1 h; x# j1 {
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。

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13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇& F9 N1 k9 |* I& \& f

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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb* i( J- j  ?1 |
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有較強的吸附力，5.39.217.762 X. [# [/ \& o% k$ G
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，tvb now,tvbnow,bttvb3 w' O4 h5 S* a% H

再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化# v; q& O- P6 r9 ~+ d

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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.760 S* B$ `9 U$ N( L$ E  t
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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