14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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+ T5 X1 y. k$ W! }5 K3 }/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K8 h5 Q' e' x/ t# i6 Z
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
& w- c: i, P9 e/ X) L4 V; B增加心血管疾病發生的風險。# {; p" Z$ N. _/ S- k- F
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3 [' d+ D9 E7 T' i' M# w- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V$ p- k8 Y7 }# C: n5.39.217.76但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
0 j+ Z; M; k {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# d2 H2 I& [& @/ _改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
$ N5 r) z0 I$ I f9 m/ w公仔箱論壇5.39.217.76- I7 K3 Q g7 U* f7 _" l" a
便可清理和保護我們的血管，- T3 b/ l* a$ T$ {0 y1 D
4 L1 ^- Y8 @4 o; ~. i能讓血管更年輕、更健康！公仔箱論壇5 P& r9 o4 R7 t: V0 c
1、冬瓜：預防動脈硬化5.39.217.763 H: ]# Y1 f8 u. ?( l- A
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J3 g* Y H0 }$ h. a! [6 r
' T' w* |8 o4 wtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，公仔箱論壇' c! n. b! g9 V) }% c) `
0 P* s4 K. |+ z) z6 o5.39.217.76對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M0 D# o1 V& N# F" j0 w! ?
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2、大蒜：防止血栓形成5.39.217.76" U: G, r- n5 U' i7 \- @
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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4 i: M4 {+ b% ]. V& x, i從而降低體內膽固醇的水平，tvb now,tvbnow,bttvb6 q' @7 p! ^% |) e; ^, R
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保護血液維持在健康狀態。
1 U& U9 v/ y. [0 f2 i% [- G- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j" f6 C$ n5 |. A另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。% E% X R# e1 u; ~$ L7 |" n, I) ^
3、花生：清理血管壁. C1 L) S6 W$ W) U1 ?
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]) h% V& M9 M花生它含不飽和脂肪酸，
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% D/ ?* K p4 {9 H: {( F它有清理血管壁的作用，& c e. r2 P! S% A3 ]% M
2 w* P0 G+ V+ h. ?3 }' ^tvb now,tvbnow,bttvb還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。5.39.217.76: v! A* ?7 m9 Z( A/ q5 U& d
9 a7 y8 Z4 b: ~7 _$ ztvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性
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% Z$ z9 @/ P/ E小白菜中含有大量粗纖維，5.39.217.76* t' a$ z: g5 `+ t8 E' y) V; ~+ p
- H0 D8 b8 e6 z$ P+ A5 |8 K) w公仔箱論壇其進入人體內與脂肪結合後，公仔箱論壇' v& P0 t; q8 t
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可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，5.39.217.76) C G1 N O6 J$ f* {" h" W
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。5.39.217.763 h6 P: D9 k- h+ N: l
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5、胡蘿蔔：排出毒素5.39.217.76) v" C3 S3 F+ L
# j% P; h3 |+ Z- N* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" C- ~ u3 T+ C! A* U
9 G+ C& g' f5 d( I. j! ~, Y6 V/ Ktvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔是有效的排汞食物，公仔箱論壇1 U8 m' P3 e& [7 M; b+ U$ Z/ C
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它含有的大量果膠可以與汞結合，5.39.217.76% q3 S+ b: A9 [. |3 p- q% ]
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有效降低血液中汞離子的濃度，+ p" n( H. E& X6 C8 h) r
+ y6 E+ b' s! a3 d: i# v& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，加速毒素排出。tvb now,tvbnow,bttvb4 k Y# {+ r# U0 L w' f: `1 J
" w6 H" K' v' N* _+ t1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、白花椰菜：血管清理劑/ i, i7 K# }8 R# J
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" Q- T' v4 A0 l U公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，1 }2 s! _* ?0 E. h+ Q7 t: h
% s! Q% a+ j" {' @+ `潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，! ]/ _- ~9 ]1 c" D
: w( Q2 w( X' p K+ d不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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( Y4 O! ]# s" N" H- V: B公仔箱論壇還是一種非常好的血管清理劑。5.39.217.76( m S2 G# [/ N
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇+ ?$ P/ H2 C/ u& \
, ^+ b# a2 S2 P, F2 D2 Otvb now,tvbnow,bttvb類黃酮除了可以防止感染，
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5 o9 K1 @7 G" q/ Qtvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，9 d4 x; ~6 [0 M2 y
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防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e7 f8 J2 r, N7 h
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因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓5.39.217.76 K) A* W, P3 x( ^1 n/ S% `. m- ]
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5 }7 ^! s* J S1 N8 stvb now,tvbnow,bttvb海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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5 U. y0 Z- _. l& I% b& E這類物質均有類似肝素的活性，
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3 b f$ r+ g4 Y* O/ e$ j* Q v公仔箱論壇既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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1 e' }+ x: ^# ?* h0 o5 u0 J, d抑制動脈粥樣硬化的作用。
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# k5 w' W4 T; u# m9、番茄：抗氧化4 D0 T$ r2 R* P" u/ [- E; z7 D( T
7 S6 U6 t+ ~4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w# {; \3 B, ~2 [
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
+ h2 u7 w' t. L( i+ B- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k3 c# P# j* m% d
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。5.39.217.76- w- A7 r* L% ]6 L5 E
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5 [" [5 E$ n' L+ O1 ]8 S7 \. g3 r公仔箱論壇
! w* T- P6 V* ^( q5 a0 htvb now,tvbnow,bttvb10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb) Y9 V& H( c* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r3 v# d" ^/ {: T) w! Q
6 I4 s. R$ }8 U8 b$ f9 D9 \5.39.217.76公仔箱論壇4 @, b1 j( g! B# x/ F. y: q$ M8 z
茄子含豐富的維生素 P，
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2 J3 P4 {9 y" } z1 Y: H" }6 xtvb now,tvbnow,bttvb是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，5.39.217.76/ j0 ~6 ~3 q* ]& w; }$ \( o' r
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
: X, {+ S$ ^5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \& u/ I m: w* i- }+ u) P對防止毛細血管出血有一定作用。公仔箱論壇1 d8 J& a- Q( n, F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B. X* t6 Z( T% Q8 u
4 M4 d# r& C. k& g- o5 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 `) g1 \4 u/ p+ }5 |. t: d
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11、芥藍：軟化血管
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5.39.217.76; P( f& p3 D" p1 _! x- E
3 Y1 ^( ?8 z3 Q芥藍具有降低膽固醇，tvb now,tvbnow,bttvb' e$ s# `, P8 P6 U7 w3 A2 R G* X7 c
. X) ?. {. n1 R* A軟化血管，預防心臟病等功效。
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/ e1 m8 H$ q% M' a% R5 {tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 v2 Y. w% X+ N' |5 Y% k
12、玉米：軟化動脈血管5.39.217.76, P2 C; D# Q0 `
c6 {0 {3 a! Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ _; W! T0 x4 w; ~
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇5 D2 E$ h: V+ W9 L2 a% m: G; N
$ \2 z7 B# M0 }" |6 y. B) n5.39.217.76特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H! O: Y/ C2 p, Y* q: _: K
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
: k/ Q' p; Y) K4 a. h' l& x" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U. y3 }- t1 J! C6 V- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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. J- d2 { v7 N# S' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而軟化動脈血管。
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$ L# ]" w% V( D% s7 k0 j- B4 f: c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 }+ w, \; q0 Z: P5 X
13、黑木耳：排出有毒物質tvb now,tvbnow,bttvb& A( O* u5 S! Q. h( D( ^
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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5 ^: a8 D2 D* k7 u有較強的吸附力，3 G4 I% X; n3 ]% C! C
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
[6 ?8 r4 Q" E H* O, Ztvb now,tvbnow,bttvb8 C6 n! k6 A8 G9 q. S6 v
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tvb now,tvbnow,bttvb5 i3 H$ k- b- n: |; y. h: B
; {$ `' N5 F6 M9 K' w1 O' [+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、洋蔥：抗動脈硬化8 V$ k x' u& w) n" Q
- r9 H4 n. O7 O4 A% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! t& R, R+ P7 x/ q' p; W
& ]# z# F4 J, S: j" I _1 s h4 W5.39.217.76洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
5 M0 E2 J2 D% C4 w& D% o
/ _- T* ~; s7 V) h, Z7 f: |( G) M4 [公仔箱論壇它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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5 P# i3 `: f: p9 _tvb now,tvbnow,bttvb同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，5.39.217.768 n- f& x _$ A& k5 c$ X3 a* d
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。5.39.217.761 V" F/ h7 r, Z
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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