【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T& u! e4 V; _% C" V
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循因──引起疾病的主要原因 tvb now,tvbnow,bttvb; b. t! n4 e6 X5 ` _
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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* O# r- F3 Q2 s( s# s: ^主要原因包括： 5.39.217.76% w, L! O# U3 T9 U
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 5.39.217.768 n; ~2 L5 @$ O( y5 ]
3 J5 q2 x* k/ h! a& l% T公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 $ \$ W$ d. R8 N
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調理──日常護理要點 3 c, |6 _; l$ H7 }! g. h) V
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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u4 t' {/ c+ J) z# y0 g7 ~方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
# S) Y/ g2 b. f3 E( C$ @0 C/ \5.39.217.76方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。
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% j! k: Z) E7 o6 y( A6 J% A公仔箱論壇概念 7 U/ x9 v, }2 J' j$ R. U
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。 : ~& i0 T: d* C" M7 D
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0 {; o5 J; b- O0 R& P1 y5.39.217.76便秘手操療法
8 H0 ^5 M2 o2 g6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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# A+ ~! `) {' P* K: }; C/ ?) G4 Wtvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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4 l4 i4 o0 `/ _% g公仔箱論壇便祕,手指按摩,中醫
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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6 I2 z+ x, y& H9 [6 h- J5.39.217.763.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 : F* \; f3 \# j2 r2 C5 ~! B/ w* s) \
& Z0 C6 E8 W) E看手診病
: F9 W6 m2 J( h% j4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病手部特徵圖解展示 tvb now,tvbnow,bttvb8 p2 i0 R, ]: S& p7 h
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& f2 y3 c+ n! a, dtvb now,tvbnow,bttvb手診方法
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' b' {) q" A/ ^5 }! ^* K公仔箱論壇① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 5.39.217.76& u' ^- \+ r6 t6 P7 O
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 + z' X+ o# p! p5 u/ W2 z# B( e
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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