哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z9 p6 T: [9 v% ]4 a: P
, f0 f$ y6 B1 S8 T4 ^tvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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4 W0 l. V5 v8 W! _' r; e腦血管疾病患者為何哈欠連連
: G4 D* r T. x* O# p& ]# wtvb now,tvbnow,bttvb臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 tvb now,tvbnow,bttvb' W+ {7 g* C8 _% p- j6 \: `* x6 ~
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2 5.39.217.761 j, F) l$ g7 x8 v5 \
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 tvb now,tvbnow,bttvb: E. C% I9 c8 C6 @- q
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腦血管疾病有哪些先兆tvb now,tvbnow,bttvb8 g- R3 G+ ]/ X* S
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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/ c0 h5 j4 _8 c& a6 H- o( ? L突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 5.39.217.76, d8 z9 @" l' U* o- ?
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 tvb now,tvbnow,bttvb9 {5 \( V8 v0 c# P& H; {, z" V
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
, o ?2 u4 q8 p3 j5.39.217.76公仔箱論壇' c; U" K8 Z7 P C0 k( E; y& R( u
溫馨提醒
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4 l2 z/ }; ?0 ~/ y4 E. N2 k公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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+ @% f" M/ q9 d$ l2 j) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇- t) P1 S+ u8 k6 v. W
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 tvb now,tvbnow,bttvb! k$ T! s9 Z' D5 H! k$ R8 g" v
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預防腦出血的10大措施公仔箱論壇; d9 M) q6 `; G% p) x1 O; H
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措施 1：要穩定血壓
- \0 m- G6 N- Z0 A7 V' T在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 公仔箱論壇: H' o0 X: y2 E+ S" M
措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇+ Q d- g( _+ X8 T9 N
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
* y3 f3 `& w6 c9 P) mtvb now,tvbnow,bttvb 措施 3：要注意良好的飲食習慣
0 O4 Y8 T; K8 m飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 5.39.217.764 l* E( a* Z3 p& l5 v& @- ?
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 " k$ f2 s/ `" j7 W% `3 f6 V
措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B0 g C2 x3 q, S" H1 v9 Y
避免體力勞動和腦力勞動過度。
% _9 Q6 J: w+ Y5 b5.39.217.76 措施 5：要注意防止便秘
1 g3 y& ?7 H+ ^2 y2 n5.39.217.76可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
. u0 D: n0 [ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 6：要提倡坐便的方式 5.39.217.764 y0 r% e# C: \! e9 p! M, S
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb X, }9 [" a- Z9 y0 @/ |
措施 7：要注意預防摔跤
D9 t& \! s' \5 U) b" n z$ R公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
) @8 M2 `+ t2 ~# V) h 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
0 A0 ]/ z2 ]4 E" `4 E' V) O公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
7 B( _4 p( @+ w/ f公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 g" |1 }* s4 T- E7 ?
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇5 m8 h/ T8 C' R: ~& Z) s
措施 10：要注意保暖 % v6 F0 ]0 e+ z0 z0 K$ F
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。 p0 K4 z$ c8 M
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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