雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。5.39.217.76# d9 I, n x& e! _* _2 W
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。7 F, ?0 A$ L N
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而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：公仔箱論壇5 [' h$ y2 d+ n
1 j. U* \- T1 Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb: i0 G* g1 J4 v, H0 z2 j
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
) U* b9 y5 j/ d5 D6 J$ s) {3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。
& w: n7 \6 U) A2 G7 O; D; E) g2 Q* \4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。9 S& y" B' D2 N9 s/ k) a
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。5.39.217.76: G6 e& \& R) T+ y$ p' N& n5 E& F# f
# D" k4 k- x2 Y3 R: T) [公仔箱論壇牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭
- L0 F% l8 H3 I7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o0 Z$ f& G* j1 J$ \公仔箱論壇大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。tvb now,tvbnow,bttvb: j) ^, ^ U' ?0 E8 \2 Y" Z
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另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
% \) K. y6 ?0 ?' h% B0 Z/ Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F" k) i/ x9 M' \
而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。- V9 G. G) v; R
4 P: z# D/ s0 `1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
6 |% I' X: D0 l: J! `tvb now,tvbnow,bttvb2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, H$ O5 a7 o, q3 F S" c
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
; H1 k# s+ f) d3 M A% X8 d! P4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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' ?* T/ y3 A0 D. ytvb now,tvbnow,bttvb《牙齦按摩這樣做》
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8 f6 [4 K/ M: `; |+ u2 P3 ]* h) {tvb now,tvbnow,bttvb前側按摩：6 A" }3 K, `* j0 F4 c( \, s8 d, g9 x
0 f# }/ ?5 w/ c用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。
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+ ?$ _7 [( j% X6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後側按摩：
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' ~% x, v) s- B6 z( U v$ Btvb now,tvbnow,bttvb接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。5 z+ Y2 W4 b8 t3 e- r5 E3 v
' u4 g; p$ v+ E* ]" L0 O公仔箱論壇臼齒深處按摩：公仔箱論壇/ O3 z/ ?- \4 k" s& p/ i8 ]
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按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 公仔箱論壇# f' g4 p% ?9 ~/ e7 l
& [, l& A% F1 W1 W6 ?tvb now,tvbnow,bttvb按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按
2 G8 m; Y* s" P; C5 V3 C' s6 b; I5.39.217.76
% Z- Q, X( {6 p3 R6 t! Ktvb now,tvbnow,bttvb齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。公仔箱論壇, Z! ?6 |% R8 G8 w' s
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但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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