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4 C. i0 C( ~" K$ T& M4 \. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal 5.39.217.76" _2 V u0 v. Q7 S6 Z7 P4 O
! [- b- R1 c& x: T/ E. \5 t 5 x, s: s- a0 Y% [
主材料
" P, h/ s3 C" W) ]- x& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
2 |+ L9 _; I! L4 ^8 {9 s, F, J 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm5.39.217.763 z$ j( k" s+ {6 k3 c
青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
3 t* o6 j! O X 副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c4 j/ I/ ~1 N/ }) S5 ~
辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
" a6 a& Q8 u; Q1 O 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
; h( N Q/ t2 A) Q* n' }/ o5 |2 ?5.39.217.76 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
$ l% y; A$ l3 |3 P- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許# d+ Z: V; A! D( F
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! Y+ f, x1 D: |& \ 01.準備魷魚
; \+ l4 z3 G0 V 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
/ d6 ~: l; n& g; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 從內側切開,切成長方形模樣
1 Z! G" y0 ?) b+ N1 u& `; s公仔箱論壇 入口容易的大小: O" a. F8 _ m- H
+ z7 [$ \6 w7 `! ^+ e, ?, ztvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇* C: R8 X& Y: X
02.準備材料tvb now,tvbnow,bttvb, x1 t: S4 Z c* h
將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb# \" k v$ e2 z O) q# u2 \, n
做出調味料
! M. L* ~& g9 P6 @tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76: [9 U) X# }6 m7 c/ K/ l
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03.醃 g+ z+ Z& e( f& J# w. D
把五花肉和魷魚放入調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 w- n6 d% b. T2 R$ b
醃上30分鐘左右
i; ~# b& }, m# `8 t公仔箱論壇 5.39.217.76: g% a/ q, _; j
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V* b% [# j3 S& x9 \' R! D- w O- z
04.準備蔬菜! l9 e; ~/ l% V- k8 V
將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥' j' x0 d# Y' L2 {/ C5 z
都切成和魷魚大小合適的長形模樣, }6 b C2 z, L! u1 a5 @( L6 i8 U9 P
切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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% I! [, k. H+ P/ U公仔箱論壇 05.炒5.39.217.76. p, ? q% c7 N. d5 \6 Q
在加熱的平底鍋
% x6 K: @% z- ]$ E" Q: ]/ c, G+ p 倒入葡萄油把03翻炒,tvb now,tvbnow,bttvb. H4 F! N3 i4 n5 h$ _
熟到一定程度後
' d1 X$ b, W% H+ Z7 g9 p& B0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 再放入準備好的蔬菜再次翻炒
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3 X [2 _9 V" l8 @$ ~5.39.217.76 公仔箱論壇( i( x) I v# L) w+ L
06.完成5.39.217.764 P9 N% O% j' V0 X+ {
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb! W) m1 V! h* p, q/ z7 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `. q' z5 s4 d6 j1 Y0 V
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難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 公仔箱論壇6 C& B4 ?( Z6 ^9 |, r
tvb now,tvbnow,bttvb9 t- t* L; W% T% O, @1 R
; [) E+ k2 e! ~. n5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料5.39.217.765 T* B$ {" [: E9 F/ ^
雞翅8個,迷迭香2~3個
' h+ O: V& a( m' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 清酒1大匙,鹽,胡椒少許
8 ^0 A) p, ?8 [0 g0 W7 c5.39.217.76 副材料
( Y( ~% V# [/ ^ 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
7 h ?3 ?6 F/ l1 |' S! g1 etvb now,tvbnow,bttvb 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
+ L- ?* L, h5 f 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
. [0 D G; |% q3 z* E) h公仔箱論壇 糖1大匙子,蒜末1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W. n9 E- a4 I( `& f" {7 {: f
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, B1 c' k3 `& J* x3 M R2 x+ w 01.準備雞肉' W2 G% |* d9 ?8 O
將雞翅洗乾淨擦幹水分5.39.217.769 ?# E3 v2 t0 Q+ v6 W
去掉髒掉的皮和脂肪
/ M% S; j1 H6 t) m& k公仔箱論壇 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊8 ^* A3 W9 ^4 V1 v
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香
0 C' B# a z) G& `5 Q/ F8 n& _' \) h5.39.217.76 把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb% p2 q; k( y+ R4 j4 f p
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2 Y8 W% v& r1 D1 K公仔箱論壇 02.加上調味料+ R& Z2 |, T" q$ G8 c6 |
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |! k; G/ H y1 H) g4 a
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?) k t, v' u* V; \
放入01,再浸上30分鐘左右* n6 F& a$ O5 }7 J& J/ N4 @( Y
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03.烤
0 N+ x6 i. v5 W7 K( r! Rtvb now,tvbnow,bttvb 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
1 y$ s9 z* X3 k1 L0 k0 Etvb now,tvbnow,bttvb 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb* m/ D5 g" q/ {1 n% ?2 d
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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