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& G* u+ V4 |! ]9 ^: w, n. N, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, u# Y3 b L0 t' o% @/ E
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ K o' w) d+ z7 H' y2 D
主材料
/ t. ?5 \2 J- |! f- u2 y0 V4 W 魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
! Z/ T u. ^) \' D2 Q7 k8 M% b2 s% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
/ g2 T: v0 ~9 C* }( W4 W- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根5.39.217.76" a0 h- m+ ~# D+ v
副材料
3 J7 w! O% l3 P: L( v公仔箱論壇 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙9 V5 \& \9 x1 ^
料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙
" h' _6 u1 z0 ^4 Q$ {' A. D8 A2 r5.39.217.76 料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F# W9 m0 {5 E6 H
蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許5.39.217.766 e' C- ^4 b3 A* B, H" l
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q) k4 Z( u n8 U+ |( i& R2 E
' _5 f( Y: {9 e. U+ U 01.準備魷魚! N! }: ?7 g+ a& b0 }. l
切開魷魚腹部取出內臟剝皮
. ~& D$ Y& w' l/ I; L- R e 從內側切開,切成長方形模樣
9 K% j' b( K" h( L( ]; Q' _tvb now,tvbnow,bttvb 入口容易的大小公仔箱論壇3 n8 O% B/ [! l; C# c2 H
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 tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 n# P: F4 Q
02.準備材料
# s+ I& t7 q% s+ v( k% G9 W7 Y) y& x. | 將預先準備好的佐料混合在一起
5 a4 K5 e. z6 v" m ~$ z. L5.39.217.76 做出調味料公仔箱論壇8 h0 r4 w& g! a. b u ?
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2 T# h4 S; L# |( D7 D( a4 `( ^( @公仔箱論壇 03.醃' U- U9 D+ W8 E8 E
把五花肉和魷魚放入調味料5.39.217.762 m$ u" s M# v4 Z
醃上30分鐘左右
, {" m' ]* K, u/ N公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb4 W3 e4 P- R" ~1 ] P
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04.準備蔬菜
- I3 i! S5 u* W E" `9 L, H0 H( r5.39.217.76 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥) u) R) g9 d+ ~' F* [5 \7 J
都切成和魷魚大小合適的長形模樣
' B$ a& b( l- ^; c0 c公仔箱論壇 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.
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05.炒
1 a6 W6 b" c" }; j7 r9 A1 u公仔箱論壇 在加熱的平底鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j: e5 [7 m$ T' q. O% H" J
倒入葡萄油把03翻炒,! h/ f& c4 a! H& P' _% a0 u
熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q4 {, j! [. P3 D- q5 V% J9 I
再放入準備好的蔬菜再次翻炒公仔箱論壇2 c; S8 V' q# w- e6 ]
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0 K! g7 Q) U9 U5 k8 @5 h5.39.217.76 06.完成
" ~7 D3 ?% d2 k/ G/ Y( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韩国下酒菜DIY之--烤雞翅
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 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I) G E8 n$ v; O
難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal
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7 w' k4 h7 u: V5.39.217.76 5.39.217.76 w0 U7 A- f4 K# ^1 W* U
主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B; W. C! a, ^3 x7 t
雞翅8個,迷迭香2~3個5.39.217.76+ R3 C* ?3 L2 |' O+ k
清酒1大匙,鹽,胡椒少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ x; r3 L* M, y& j# z8 F H
副材料
2 k1 K ^% @7 E0 C+ X7 f1 H 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙公仔箱論壇: S8 w% `: U$ d, f- t) _* u
醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
% T: R( m+ ~7 Z- vtvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙5.39.217.76" f7 w t8 I9 Y3 G
糖1大匙子,蒜末1小匙
6 z- Z) _ O5 Y% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# a8 Z& [2 j1 v4 R% j' Gtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb+ q1 \' C& @ I# q4 c) m0 h8 {
01.準備雞肉
7 b. b2 F& @. Q) C! ^公仔箱論壇 將雞翅洗乾淨擦幹水分
d+ z$ q) @) \6 x* F公仔箱論壇 去掉髒掉的皮和脂肪
3 P5 m1 {7 ^ G, { 用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊
' T8 F; R2 I6 _1 H5 Q3 T5.39.217.76 用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j% _& B$ `5 [6 a
把雞翅醃上20分鐘左右
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0 x6 {" f6 n5 m1 W 5.39.217.76) Y x3 O6 W. B& I
02.加上調味料公仔箱論壇$ `6 R# b) u1 Y2 g) w4 X
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j5 D& d+ k1 r9 y1 P
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後公仔箱論壇 f# p1 L ]" _: `7 o
放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.76+ B# ~8 C4 c* |2 Z; V8 ]
- o6 B' H& G" X/ N公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb- ~8 V/ G7 X; u; D& {2 C* O2 }3 Z
03.烤
; t0 I$ s2 E6 X/ P1 ` 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右$ a+ ?3 y8 H9 {: ^% I+ g" B( @
在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁% n$ t$ d, E( F6 N& b/ ?- ]; J
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
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