[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）tvb now,tvbnow,bttvb! d; G6 E5 x2 b

血管遍佈人體，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! @, F  `, P  Y$ o* M
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。tvb now,tvbnow,bttvb) Z- L, j; p6 x  C4 [% u
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，3 T, |9 j! c( c$ H& Y- n9 T
增加心血管疾病發生的風險。# b+ o( l5 {% q7 z& U

8 F1 x2 P/ `) o6 @
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，1 d- c; ], ^" P1 \1 }6 x% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# y7 j3 h# J7 d7 V1 }4 I
改進膳食結構，加強體能鍛鍊，' a, T  p' U- h' r5 v2 V* r, W5 P

便可清理和保護我們的血管，
公仔箱論壇+ q) f6 o+ P9 u/ \6 M
能讓血管更年輕、更健康！
1、冬瓜：預防動脈硬化

tvb now,tvbnow,bttvb; P; {  g% a2 k) x' c

冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇/ h. R% f+ ^4 L, \# e" @0 s

經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，4 q/ \9 l: [. ?6 u( Z0 @/ u. ?0 S
公仔箱論壇1 O& d2 \* I1 N: U
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
tvb now,tvbnow,bttvb4 p+ I) R5 {8 L/ ~5 m
2、大蒜：防止血栓形成
: P+ {: W1 Z6 X4 e2 j
# y8 c3 z2 e( \- R
  k9 f9 O* ^$ ^; Q% B
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，5.39.217.76! V% x! b; F2 q) P

從而降低體內膽固醇的水平，3 f% i6 A$ s; o9 U

保護血液維持在健康狀態。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g9 i: W- V$ _" d
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
5.39.217.769 Z5 `# X% ?3 Y
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。tvb now,tvbnow,bttvb. t. R- f  v# b" t# i/ W
3、花生：清理血管壁/ ]: v- l, e+ I! D  N1 Q

花生它含不飽和脂肪酸，

它有清理血管壁的作用，
tvb now,tvbnow,bttvb5 X: O* Q, k. ]: P
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。6 m% M% A' L5 q8 A# D4 q3 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& Z. B( ^2 T. n
4、小白菜：保持血管彈性 + r) v: x; W% {# i, N, S

小白菜中含有大量粗纖維，
5.39.217.76  Q5 t& n; ?1 [" |
其進入人體內與脂肪結合後，
tvb now,tvbnow,bttvb1 j; `& |3 ]2 F# P  L) \- ~6 `$ ?4 X' ]
可防止血漿膽固醇形成，9 T7 V$ C8 f, r" p
9 |) d' v# p$ m6 m1 G
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，7 U) P8 u1 ~% q) ^/ z/ ^: E

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

tvb now,tvbnow,bttvb5 Y- H/ M8 a5 g+ m" g0 f! _' r

5、胡蘿蔔：排出毒素tvb now,tvbnow,bttvb2 `8 T6 [# E3 A) B
9 |* Y( g! w3 e$ |  d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L# ^2 Q0 _1 ?* [7 x( {9 F3 x
tvb now,tvbnow,bttvb" X9 P1 f$ [- a# T  b$ z
胡蘿蔔是有效的排汞食物，
7 F. K- \  j. E3 B) {8 i6 ?
它含有的大量果膠可以與汞結合，+ e2 p0 ^' s6 H( |

有效降低血液中汞離子的濃度，

促進血液循環，加速毒素排出。
公仔箱論壇# b( }6 X: n6 L2 b! _+ r) e
6、白花椰菜：血管清理劑

tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 t6 t3 R/ o* N9 [9 ]/ v8 z# _$ g4 l6 Q
5.39.217.76) h: j5 d) ^3 T1 l
中醫一直都有「白色入肺」之說，
公仔箱論壇. U2 s; L  i6 m1 I+ E; \+ `, C& c
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇) m$ s. _( P3 s% `

不但能預防感冒等呼吸道疾病，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e8 O" \$ `; I6 t2 L  J7 i
還是一種非常好的血管清理劑。

7、綠花椰菜：血管清理劑

公仔箱論壇/ ~( e" J, h3 V0 u, O2 ?
綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
7 w6 }  H  w5 b$ `5 u/ h0 W
類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，

防止血小板凝結，
0 ~+ q- H5 l& Q( J
因而減少心臟病與中風的危險。

8、海帶：防止血栓
4 h; k* g7 ]' A1 ?1 a

海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，5.39.217.763 u: x/ ^  J7 K& X( U
$ B& a. j$ o, c# M$ l$ b
這類物質均有類似肝素的活性，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E7 z( p. L3 b
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
5.39.217.766 Z3 p$ Q6 W/ }& U; K
抑制動脈粥樣硬化的作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v. k' K- @( o6 ]" M
9、番茄：抗氧化
公仔箱論壇# ]- x; U' q  E( \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r! K- W; n' E3 b0 G. Z- @: k2 a
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z2 t. o* o1 K+ a
番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, Y- d! J0 r7 {) J+ \

它還可提高機體氧化能力，
tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 ~* z. s5 ^1 k; v! h: s
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，. s3 N6 i7 V7 a. w+ l, k

有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb& u/ Y7 `* V; R
) a, H8 b$ \# i' u8 X. m/ y

: a( f1 f% C7 v8 T

10、茄子：增強血管彈性5.39.217.763 e# M7 a# J/ V) b# `9 [1 f

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N' I) ]- D. Z2 v3 _8 k
茄子含豐富的維生素 P，公仔箱論壇9 f, N: w1 ]5 \* k. o+ M

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y9 J: w5 |( Z8 w; k
對防止毛細血管出血有一定作用。

tvb now,tvbnow,bttvb+ H3 g% d+ q1 |1 I! i+ F; P1 A

0 Z7 S$ a+ z* g6 [( C# `: ]

11、芥藍：軟化血管  P; d# ?. c9 D2 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C7 ]9 A: o. y  N1 W& M$ I
5.39.217.763 k( y# D$ Q7 s) J/ J% [
8 n- P# P/ p, Q3 f1 j
芥藍具有降低膽固醇，. p- t) w) D7 \; g9 A1 B# n) M

軟化血管，預防心臟病等功效。

公仔箱論壇9 }# ~. l1 I) \+ ?' h- q) D
12、玉米：軟化動脈血管

tvb now,tvbnow,bttvb' w. |7 _. y, _* O& V! M

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，5.39.217.764 L2 [& z8 `: C9 M( u
5.39.217.76. B" l/ V9 V. z) s6 M6 I
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。

有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，

可以減少膽固醇在血管中的沉積，" I2 c4 }( s' K

從而軟化動脈血管。5.39.217.766 S! g& {) @' h, T! g; V' Y. Q

tvb now,tvbnow,bttvb! N, Y2 p' k4 v
13、黑木耳：排出有毒物質公仔箱論壇! g4 x0 h  J' `0 |. R& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i$ [" C7 b$ X; ~
5.39.217.765 ^0 N& [) p( x2 l" z4 P6 E
/ P2 v! Y6 d; P5 s0 Y6 F7 J
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，

有較強的吸附力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  k  o, d0 d4 c" i9 n+ N: P
5.39.217.76* F, H# y1 Z0 N* r3 P% h& W4 \
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
5.39.217.76* O  [/ p0 D  n  i- v& K. H
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
; I8 b2 [: N! v. Y, I0 V! g

5.39.217.76( ~7 K/ G4 }) u/ E9 t

14、洋蔥：抗動脈硬化

洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，5.39.217.760 l/ w) }/ @6 h7 i8 D

它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，1 S; i7 U+ f; q3 c
5.39.217.76. i: d8 g% j9 J5 h
同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。

5 o8 g$ @/ T  z5 v3 U
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表