14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
& ^& U7 G. s: R U" @* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ i- j: X- b. ?+ W& O {5 e" k
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。; i7 z" i2 c, V5 ]* L4 r# J. Y
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb. R% e- C/ w8 F
增加心血管疾病發生的風險。
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& I( Q% m% a: |5.39.217.76公仔箱論壇* u4 T6 s3 N9 o2 B
* K; s, ~; L6 ~5.39.217.76但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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, [ ]& @7 _7 u改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
5 W; f- e! I `3 Y$ q& g& `2 ]5.39.217.76- k. j. W3 K0 {3 @ u: M/ L4 [
便可清理和保護我們的血管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 r" s* R7 V. l
: r( Z* s5 I* f: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& j' S* U8 w6 Z; J
1、冬瓜：預防動脈硬化4 D, J/ o2 R2 S7 `: N# g N$ l
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
7 h' D4 ~) Q$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |$ M# K) f3 K$ U" O$ o+ K& ^
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb1 B9 x1 a, Z- `# C5 {
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成
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% `1 Q0 m% [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^4 y. D( ]; g: c
. p R! T$ P6 q大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }" M- X% H2 w+ k- L# h: Z
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從而降低體內膽固醇的水平，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P4 s) P6 U' H9 i4 A4 L
0 O) e, W$ v" M# W+ G5.39.217.76保護血液維持在健康狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j9 h+ I6 i2 [
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G! s S* o, ~# ~% j1 D$ S: L
" @/ Y$ N3 E/ O9 ~' a0 q; c可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r; D9 v+ B3 |- [
3、花生：清理血管壁
" h9 y ^" p; |6 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! U' e: |1 M7 @0 k. j' l* z
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公仔箱論壇2 v j4 \- v& h0 c$ n5 w8 ^
花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb+ s, X2 Y, }; d$ u. T0 o
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它有清理血管壁的作用，
9 \* K: m0 ~ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g" I0 h9 l7 q: ]+ C; f q
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 3 C% A9 O6 F3 H, |) z
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3 i e0 H p I4 S9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W3 [. ^) q, @
小白菜中含有大量粗纖維，
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) B* N) ]! j' a( b5.39.217.76其進入人體內與脂肪結合後，
% y7 P, T7 X- Y: T( gtvb now,tvbnow,bttvb
# D: q' O) |0 O% ?可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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( j+ ~0 R/ x4 {6 o# J. _以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。, c) ^2 f# g- p! I
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8 q1 T5 z- A( c8 i8 l公仔箱論壇
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6 i, ~7 g, q6 j# m" M. }公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素- W; }: O$ ^. Q/ S& f
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$ R2 p2 ?0 B. \% A: h9 r胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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1 R1 Q# S- U" m: ]# x, {& i! P" a2 [tvb now,tvbnow,bttvb它含有的大量果膠可以與汞結合，
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5 k7 F/ X- Q% o: `0 r- r# z w5.39.217.76有效降低血液中汞離子的濃度，
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9 k4 |* @, b9 h( }5.39.217.76促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑
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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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$ R5 I- w+ |. d0 ^5 g R1 {5.39.217.76不但能預防感冒等呼吸道疾病，
1 b4 m$ c9 p5 n+ q$ a% L8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 c, b8 }4 e+ w) }: Htvb now,tvbnow,bttvb還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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' g* {. l3 {; ]公仔箱論壇類黃酮除了可以防止感染，tvb now,tvbnow,bttvb$ {5 M# S% w3 s; b4 j9 i7 h8 _
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
. y; e$ J2 ]/ K( ]# X5 C* c. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K2 v- Q6 u l8 t, J: `3 H公仔箱論壇防止血小板凝結，
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2 y9 G( ?) R: e0 |2 [, v因而減少心臟病與中風的危險。
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8、海帶：防止血栓. Q, Z0 ]" I" V1 c
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6 p3 _ Y* ]; V# e( }: A5.39.217.76海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，公仔箱論壇, R* C b' r$ t- c/ d i8 |
& H* i7 b3 m. `2 O7 A公仔箱論壇這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇0 y7 F" S5 d% c$ ]
$ X+ p! _; a& n; ~! ?- k既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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$ P+ t" K2 a3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抑制動脈粥樣硬化的作用。
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9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，- N1 b$ ~* c% i3 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h1 |9 w+ k! b8 M* X5 Y/ q1 |
消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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) R0 [" v9 S5 \* g v公仔箱論壇有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性
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3 H1 R( B: l" n, b' ^茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V9 W9 o: x" P' N$ B2 m
6 X5 f B: B% K3 E" [8 c是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，0 S2 y5 l8 Y3 H: K" Z! l" j% c
* ?+ I& }. g9 E: B) L公仔箱論壇還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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/ `% j' M2 t2 C; f. a對防止毛細血管出血有一定作用。
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8 ~% ~0 X5 c0 }* g7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K8 v# c' f; l( U/ M; y+ F
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& y J6 ^- J9 z4 V6 l& Ytvb now,tvbnow,bttvb11、芥藍：軟化血管
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; i8 o3 S8 Q5 p( A- C' d0 n0 V公仔箱論壇芥藍具有降低膽固醇， ^0 ]' |- w5 b( y
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軟化血管，預防心臟病等功效。+ F( \/ W2 ] A0 I. F$ y- _5 s
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* K' v( V. n" A* y6 |$ f5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e6 ?; i e8 ]
; q y5 K+ g2 t7 Otvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管
5 L, @/ z9 C2 _9 B" P+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U6 Y+ J+ W7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 ^$ ]$ d4 n C/ ^* X玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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! `' ?1 P: ]7 g5.39.217.76特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，6 V3 y2 T7 t, |, b, a
& S H1 `8 w0 F2 d. {公仔箱論壇從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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1 t# K1 [& A- f" P& E! f5.39.217.765.39.217.76- z! }1 r( a" A$ O E9 I) p
現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，5.39.217.76' B: v* t( a. a; g# C% h
, @$ x/ E5 v1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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_2 F' }+ e& L% r$ B! G5 I. b6 |4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?4 ?7 b5 r, }* l" R" A; F
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14、洋蔥：抗動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p# }# J0 G; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]; }# L" D: h1 f- s) k ^8 n' L; k
5 Y, a$ D' L) x公仔箱論壇! N8 G2 |/ q4 n0 G6 W) f% |
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
2 t4 W1 {$ |6 Y0 a! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k; E9 c/ y' V9 c. W" e$ d5.39.217.76它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，' ]5 m$ t- M5 ^6 W& j s L
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。; z3 G2 G. {2 y: }8 U
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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