材料
1 c' i A0 G, _, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花（切件） 200克、鯰魚柳（切件） 300克、芥花籽油/海鹽各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, m, B4 m5 _ ^/ m& u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i+ D- k4 z$ L, b) \. K
汁料
" r+ V& D" Y: m( e# q& d2 k( c/ d金奇異果（去皮切片） 2個、水少許、蜜糖半茶匙5.39.217.76, b( H2 }' \: @8 B$ M- ]! r4 r
$ o, H, [$ B$ K$ W0 a7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料
6 O; F9 m2 j' V' q5 T5.39.217.76蜜糖/海鹽各 1/2茶匙、黃糖少許、生粉 1茶匙、檸檬汁 1湯匙
' L2 E3 R- t r6 c; a& d# A5.39.217.76公仔箱論壇! L$ Z2 k: N' V) G& D- y
3 v9 d. x" l8 V6 o0 Y3 l做法公仔箱論壇" A3 v7 n7 c, ]3 h3 C# ^3 _- x4 Q
1.金奇異果、水、蜜糖用攪拌機打成醬汁備用。
) O3 R" x# e; m$ g( {8 v
' c" m- ^3 s' Z- o5 ^+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.魚柳用檸檬汁、黃糖、海鹽、蜜糖、生粉醃 15分鐘。8 }7 V0 O- P, ?* c
公仔箱論壇. G/ U0 d/ _7 ^7 i8 y% g
3.開細火，燒熱鑊加油、鹽，下魚柳煎至金黃色，盛起備用。5.39.217.76* _, b5 c4 E1 P) W1 H0 s
% L# E4 {+ o9 W2 }" z
4.開大火煲滾水加鹽、油、西蘭花，灼熟後瀝水備用。7 q. `' Y& ~6 j% c+ U" y
& l4 Y/ g) q9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.碟上放上西蘭花、魚柳，淋上金奇異果醬汁即可。 5.39.217.76$ h9 C4 l5 q' X4 w9 b& r8 Q7 D1 p
8 S1 X7 X" L: z! ltvb now,tvbnow,bttvb
( j) }+ s) `; m+ `' P/ v! T5.39.217.76貼士
9 R! G2 m4 E8 O0 u公仔箱論壇奇異果含豐富維他命 C，但加熱烹調令維他命 C會流失，所以應到最後才淋上菜式中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v3 _! Y3 |6 p' u9 W* x
|
發表於 2011-8-24 06:15 AM
| 