本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩- O: H4 c8 X! ^5 d3 R
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7 O! c% p* g' g; P- R夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。' \" X/ J3 w) Y; B+ C# O
. J$ a* r1 w. c3 D: |6 E. b) @, Q公仔箱論壇現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：公仔箱論壇 N# B2 E* u* \
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1. 冬瓜. ?6 ~2 l \( J
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫公仔箱論壇3 ? q9 Q1 U5 B
# X0 o0 i# q! b! S2 c2 k7 h宜食用者
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# e5 E6 T9 r. |+ W: l$ h- e! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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( |. h& K: @9 U" N0 o- w5.39.217.76不宜食用者3 G5 s0 j6 \+ e6 v5 k
' a0 f% F0 {$ Z. r& x1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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+ T, r( Z- O6 O' i6 m+ Q公仔箱論壇冬瓜湯（4人分量）
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材料
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; r, F0 Q4 {! U2 H/ a冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量tvb now,tvbnow,bttvb9 y- b' M' x% t) b
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製法6 y* V! x1 D+ d0 F
' p1 X5 ?5 k7 @/ J7 Jtvb now,tvbnow,bttvb先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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e9 S' e+ o: y功效公仔箱論壇) z! p) n/ {1 q B& r3 j. c
2 L/ B+ I5 b. B" c8 Q$ }5.39.217.76清肝明目，解暑，祛濕tvb now,tvbnow,bttvb; }: k+ H$ ]- ^8 c B6 X& Y! h
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2. 綠豆 k* F. N" v8 U9 Z$ E
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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宜食用者
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% W4 k; Y- [0 W4 R5.39.217.761.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
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5 B- o5 y; z' A: Z- R- n* z公仔箱論壇不宜食用者
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* ~5 V- W8 l# C }公仔箱論壇脾胃虛寒腹瀉者1 D( b+ S. G6 J- I: j. v: Z
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綠豆粥（4人分量）
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材料
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5 C2 V/ }' i- e3 [1 O; I, r5.39.217.76綠豆 30克，米及水適量公仔箱論壇. ?1 y% s1 f4 C6 D2 R
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製法
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. M* R" q. D3 o8 L7 }綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可( q6 n9 L2 Q) }$ M. P8 p
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功效公仔箱論壇 H7 r7 `8 X* a2 ~ T
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清熱解暑
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' U' j9 w( a5 a0 B公仔箱論壇註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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* K5 \. k* P$ C H, @3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕基督教聯合那打素社康服務3 y- E: u$ U; J% D% k" u2 N, }
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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