補水果饌 高纖添營
7 K+ `3 E/ P( Q! V( \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # k2 s( x3 X) \9 O# H& I
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# n* E! M3 R, b Q- a4 Q5.39.217.76近期的相對濕度極低,乾燥天氣下,身體如果缺乏水分,不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」,以多水分的桃(改用梨子也可)、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材,美味又富含營養,大人和小朋友也適合食用。tvb now,tvbnow,bttvb X- [. k# p* B
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& ^ C' r/ b1 e( a0 E; j0 H$ \: D公仔箱論壇 材料
2 }7 W% i+ ^( k0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb O' B. i+ H% }" @) p9 A8 B
鮮桃子1個5.39.217.76- D0 V) K, O1 e: r3 ^, K
青椒1個
# v; g7 ?+ i* G: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅椒1個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j- u( m- C' Z6 t# f
洋葱1個
6 e' b/ W4 ~) f5 N0 n0 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑2片
\1 b6 k: R% y0 j+ F 油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- q& C E7 `* k9 k* G
醃料
: C7 U2 r3 _; h+ E& Ctvb now,tvbnow,bttvb 粟粉1/2茶匙
6 O) R& o' r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) F3 o T" u3 n# P& A. s# R
黑胡椒適量5.39.217.76" b- ?2 Q; ^ c
調味料公仔箱論壇/ u: b* D' j5 ~
鹽1/3茶匙" E. H4 i) L' i( p
糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; S6 e0 J6 M& j
黑胡椒適量
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7 O* ~3 H4 D8 l" O- K s5.39.217.76
- c% F# ^5 E+ }& b7 F v: Q 製法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. w% X8 K0 {% ~) i, L3 [ s6 ?
/ X) s5 Y' m5 X! H/ `/ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨,抹乾切條,用醃料略醃。
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9 Y: }9 P( d7 e a7 y% Y; M2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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4 q$ D0 A, l0 z% x. f3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇2 D: {: W5 x3 N2 G3 S
2 k+ r: j% g) ?4 |1 {2 u2 z; Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油鑊,雞柳炒至半熟,盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* `% S) A8 [. {2 g) \- f
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ H* E7 ?/ f5 a+ e
5. 再起油鑊,爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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6 E+ e2 ]: z B8 m# ytvb now,tvbnow,bttvb6. 雞柳回鑊,炒至各材料熟透,最後下桃子和調味料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 f, ]; ^) x6 Z& W4 l
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3 v# g) Y0 T% ^+ a公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
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