補水果饌 高纖添營
7 K+ `3 E/ P( Q! V( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # k2 s( x3 X) \9 O# H& I
 6 Z- s. O* D; H$ @
, e& I a5 c$ P0 ?- F/ D5.39.217.76
# n* E! M3 R, b Q- a4 Q5.39.217.76近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。tvb now,tvbnow,bttvb X- [. k# p* B
/ H0 Y$ M3 D- u7 k$ l4 R
% N5 t* P4 P" b! v5.39.217.76 5.39.217.76 Q. `7 [ U) f/ h# l
5 d9 |. R3 x% R$ D# g4 i, e$ x" i2 |公仔箱論壇
& ^ C' r/ b1 e( a0 E; j0 H$ \: D公仔箱論壇 材料
2 }7 W% i+ ^( k0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 雞柳160克tvb now,tvbnow,bttvb O' B. i+ H% }" @) p9 A8 B
鮮桃子1個5.39.217.76- D0 V) K, O1 e: r3 ^, K
青椒1個
# v; g7 ?+ i* G: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j- u( m- C' Z6 t# f
洋葱1個
6 e' b/ W4 ~) f5 N0 n0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薑2片
\1 b6 k: R% y0 j+ F 油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- q& C E7 `* k9 k* G
醃料
: C7 U2 r3 _; h+ E& Ctvb now,tvbnow,bttvb 粟粉1/2茶匙
6 O) R& o' r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb) F3 o T" u3 n# P& A. s# R
黑胡椒適量5.39.217.76" b- ?2 Q; ^ c
調味料公仔箱論壇/ u: b* D' j5 ~
鹽1/3茶匙" E. H4 i) L' i( p
糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; S6 e0 J6 M& j
黑胡椒適量
4 P% ]9 k) e: f" B; @6 k! x8 D" ]) C
7 O* ~3 H4 D8 l" O- K s5.39.217.76
- c% F# ^5 E+ }& b7 F v: Q 製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z. w% X8 K0 {% ~) i, L3 [ s6 ?
/ X) s5 Y' m5 X! H/ `/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
: }0 A5 h) A$ n7 f& C1 ~5 A
9 Y: }9 P( d7 e a7 y% Y; M2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
# { r5 N V C3 a( _9 Y- T/ v V公仔箱論壇
4 q$ D0 A, l0 z% x. f3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇2 D: {: W5 x3 N2 G3 S
2 k+ r: j% g) ?4 |1 {2 u2 z; Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb* `% S) A8 [. {2 g) \- f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s$ H* E7 ?/ f5 a+ e
5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
" W. |) W1 T% W# I7 O
6 E+ e2 ]: z B8 m# ytvb now,tvbnow,bttvb6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f2 f, ]; ^) x6 Z& W4 l
% C0 f' M: F: k! S" {4 p
3 v# g) Y0 T% ^+ a公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
! B% S6 b1 [% n" }: S$ a公仔箱論壇 （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 