補水果饌 高纖添營公仔箱論壇( L. m6 f3 R# r3 Y
8 {4 A3 g) W' T& Y/ A8 H$ a& y9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇! R$ ~2 j5 D0 A7 ~% y9 b/ k+ a3 M- ^
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* w I7 w: Y7 T$ _8 f tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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2 a: v6 T4 w k4 [$ i7 z. A' K$ B9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R- S" h% E8 E1 m+ Y4 K5 h
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# w! ]8 g# u" H) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料
/ i7 c5 U3 n* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雞柳160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g' g' b, r* H' k! V: ^
鮮桃子1個
m. I; K7 [- g% X! c0 n5.39.217.76 青椒1個
/ O, {+ c# E/ U! ^% K9 U* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅椒1個
% E7 W5 x2 R3 B, I$ n, i8 \tvb now,tvbnow,bttvb 洋葱1個
4 [. U0 g2 a- E$ v9 ^# a0 `公仔箱論壇 薑2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s1 F" |$ y' n8 `) U0 g
油2茶匙
5 I8 _6 ?6 ^/ k. r2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 醃料$ _2 v( i; t- u/ }1 u5 a
粟粉1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _+ ?; {) K" Z& Z6 {: U' R
鹽1/3茶匙) X# h" C7 m$ d: o
黑胡椒適量
% ~4 @- a7 S" W- U公仔箱論壇 調味料
: T" C Y/ q1 U# U, K6 J, x5.39.217.76 鹽1/3茶匙
, T2 K) r+ Y' Y3 p! F% P 糖1/3茶匙5.39.217.76/ s- x/ G' |3 Q. s- a4 Z7 Y
黑胡椒適量
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: R2 q! F" o, v5 I; otvb now,tvbnow,bttvb 製法
, H# a* A: S \: [* A$ _9 xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% i! |$ j9 E# i7 ~8 _, B. U3 q
1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
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2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
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3 B5 y) B" F+ l/ Y. k7 e4 Q3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。5.39.217.76" D7 I7 F) c, }. M1 D1 l# d
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T! j2 h" x1 @* F6 W
5 f% ]0 o S, _: Y- ?9 R# A5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。tvb now,tvbnow,bttvb5 V4 b: Y! v/ O) J
6 l2 P8 o) A( x7 k& d9 y Ytvb now,tvbnow,bttvb6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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■桃子炒雞柳
6 S& W0 I7 W# t- c$ y$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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