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+ ~' k) m9 ]0 Q3 g: U0 f# o1 A5.39.217.76我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
; u, V k6 n# ]# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z7 y A- I# }7 Etvb now,tvbnow,bttvb食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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q! j0 ~$ E$ ?; | O青紅雜菌濃湯
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材料（1至2人分量）：
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* E8 W% j. y* Y- J9 O7 qtvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵5.39.217.76" O3 d: P" ~3 L& f0 G' ^; h
) S# O4 z- Z1 }5.39.217.76紅蘿蔔……1個半5.39.217.769 [5 N E. O6 {) ?
* c( g5 T/ p# B4 m% W9 p, N' n( q洋蔥……1個
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番茄……1個tvb now,tvbnow,bttvb4 Z3 I% N( M# C9 D
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雜菌……半碗tvb now,tvbnow,bttvb: k& K. [8 p0 C1 h2 Z9 A$ \
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芥花籽油……少許
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, S7 r& p8 y# a# R" f, R# p6 M1 |tvb now,tvbnow,bttvb製法﹕
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. u# M- i4 u# N2 q* n
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒5.39.217.76' j* S1 p, q) Q8 u" h
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 s5 y9 D# W& B. e
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文﹕顏燕雯
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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