14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
: Q: Y+ G/ e# b+ F9 A _, @5.39.217.76
. W8 I- w& T/ n" C0 M$ T血管遍佈人體，
- y3 J: a! o2 B5 X4 R1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U4 W0 z7 A7 @) O) j9 B1 Q
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。" A6 y* l6 @! q
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
$ M6 l+ U& A) \/ I增加心血管疾病發生的風險。
, F' J0 A9 J0 Y% `( [* R0 Atvb now,tvbnow,bttvb
( G/ `7 J2 A4 l' o* \5 B6 ]. K/ ^tvb now,tvbnow,bttvb
) g o |8 ?* n+ c; e# [! O) C; u- ?% T7 v" c" D3 o6 _
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，5.39.217.767 b! q& `: t! X' |& S( A( F" q
" e5 w6 t: f* l改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
$ h. r3 F; C4 S+ x# b! G" t5.39.217.76
/ n" e) P% S- g+ |# b! d, n5 X5.39.217.76便可清理和保護我們的血管，
0 J" ?3 L! I6 ^$ k* `+ |; k w; y公仔箱論壇
' a) J2 B$ h- f4 D' @' ]能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q. G' B7 n; A& V
1、冬瓜：預防動脈硬化
$ z' Q3 W2 |" F/ o+ A5.39.217.765.39.217.766 _8 `% Y+ T- j7 \- K
公仔箱論壇0 {* q V ~+ l7 @
/ {4 d9 _# d7 |) f
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。5.39.217.76- Q2 f- H4 w" Y: N
4 F3 M' b1 m2 A! j1 G
經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，tvb now,tvbnow,bttvb+ k7 i+ z( T' D
公仔箱論壇, K6 z( b& \0 U) M+ C
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
7 w2 V8 W6 Y& w5 @2 W% S* k6 m# ^! ^公仔箱論壇: ~" C x& q X
2、大蒜：防止血栓形成
6 d1 r& _, H4 Z5 X" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {; o* Q: [6 \ T
' f! X P# i: e2 h/ V0 g' I: r$ W公仔箱論壇
: X9 J: ] a9 s+ r. w8 l5.39.217.76大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
& K: _1 G3 W& W公仔箱論壇
3 `1 f" L1 G+ W9 ]5.39.217.76從而降低體內膽固醇的水平，9 R4 O8 j5 [1 `: y. I
. l* h' b1 n: f, j8 u5.39.217.76保護血液維持在健康狀態。5.39.217.762 s6 J$ I) E( P) \" A2 |
' ^, Q. X5 l9 q
另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，( b1 H5 X8 K0 C) Z# N8 V# |4 @
公仔箱論壇+ Y7 E' V4 w* T/ t% r4 K1 |; O4 V
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5.39.217.76* J, i: c: n! ~4 G" \; d
3、花生：清理血管壁
0 D; l- X- T4 b( r* C" u, Ztvb now,tvbnow,bttvb
w0 e& i4 v# i' a1 W9 \) b& W
6 N4 A) X( r0 U+ }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M# E/ \5 O/ l1 M5 s" i3 N; g
花生它含不飽和脂肪酸，
( P' b; [; M0 p$ R' K% U3 C: |* { @% a' o3 b6 w
它有清理血管壁的作用，
1 S1 b3 }2 b/ U: l3 }$ G5.39.217.76公仔箱論壇8 y+ W- I% G4 k
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
+ r+ G0 M7 w4 I5 C$ N6 Otvb now,tvbnow,bttvb! d. g7 E. m! {' q! m# G! }6 X
4、小白菜：保持血管彈性
' b- t/ t6 ]( E$ {8 atvb now,tvbnow,bttvb l2 k% r# x- V# M+ a% {( C0 A
& S3 i- w. t& _. ^* q$ S5 J9 c5.39.217.76公仔箱論壇5 u' @5 @4 ]* w! b* h6 F
小白菜中含有大量粗纖維，
" s, ~6 ]4 I& a3 _6 P5.39.217.765.39.217.76' d% ?4 l' h, T* ~, O
其進入人體內與脂肪結合後，5.39.217.769 h) w h2 c" D9 {
6 l7 B3 H# E! y! u }可防止血漿膽固醇形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a! J r& g9 D
2 T$ N+ |& M6 L/ g0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，' ]8 j( T% ]4 X/ C6 P) B
5.39.217.768 X% T# s" K# |8 X2 ]. Y8 ?; Y- `1 D
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
. s) t9 R* p, T. K5 l3 o, ftvb now,tvbnow,bttvb
# M, q/ W: U2 ]5 k* B; b公仔箱論壇
4 \0 {8 Y2 m# x5 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A3 W; B) Z4 f) m n
4 ^: x0 a# l0 }. \2 d; t. ]6 l J5、胡蘿蔔：排出毒素
9 I+ u, F/ m8 h% |# L) jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G9 c: `! y! O* D
+ X5 S3 a' v3 I! ? f4 ~
) W. a* ^4 g. P5 n5.39.217.76胡蘿蔔是有效的排汞食物，5.39.217.769 M2 o+ b* ?5 F) Q; P* Z
tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 O5 f8 ^ i- ^; H
它含有的大量果膠可以與汞結合，
5 `; y( ^5 b6 Q$ K0 H2 k' i
" M4 W H* N. Y9 a, F5.39.217.76有效降低血液中汞離子的濃度，
& h2 Z/ a( G2 Y! G5.39.217.764 g0 D' C$ ^1 i" \
促進血液循環，加速毒素排出。2 m' f. A! Z8 s! V0 l) z
D7 b2 N6 J) }! }公仔箱論壇6、白花椰菜：血管清理劑
2 M( h8 Z" Q2 u q' H4 _. e# dtvb now,tvbnow,bttvb1 u3 b5 J/ s7 I; y2 k% k: \
- T# h4 M# s; ~; x" ]$ E5 W1 B
: w- W( c/ L9 e9 ^, W
中醫一直都有「白色入肺」之說，
# e% r) y0 d8 t7 _5 etvb now,tvbnow,bttvb3 c& V& C4 `/ _ g* H9 X/ R7 }5 B# n
潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇* Z/ p0 x4 a$ h4 \, S! A& N
5.39.217.76# [$ G6 u4 ~0 a4 k' |, P2 [
不但能預防感冒等呼吸道疾病，
4 M* T8 E$ W z& btvb now,tvbnow,bttvb
! T9 `8 J D: L, \1 Z還是一種非常好的血管清理劑。
7 W0 V' ~1 N6 \- Z0 k+ l7 ]: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 |3 n N! @7 D4 t4 F- Z! i% Z9 T
7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇: j5 @7 W+ m6 U- h& s( a# Q
3 ~1 N, N& b" o2 T8 s5.39.217.76
: Y) A' n/ e# C; C U x L公仔箱論壇
7 T% ]. z: Z) |8 F& z綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇( ~, o* O$ A, _) |, x- k ]# G
tvb now,tvbnow,bttvb' n2 Z$ W |0 X! t
類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& T! S' P% E; x& B2 t5 e
* l; Y j% H) }! p: z; @! ]! F
還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，5.39.217.76" k5 `, P" [( `$ O0 D
5.39.217.76: e9 v; U Y3 A
防止血小板凝結，
: t# K+ ~& ^) Htvb now,tvbnow,bttvb( F- J4 M1 e2 }% M4 h/ C
因而減少心臟病與中風的危險。5.39.217.76) H1 N- @; e0 \5 L3 I/ `7 g
/ O1 K% k1 [- e( j/ m
8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb" U# E4 p* ] O
公仔箱論壇& t* B7 B# B* F7 `" N. J/ N
% H6 q/ P& W0 ]* M: T" f/ l
; O1 R5 V# S0 s( h0 W2 } |- ^) m5.39.217.76海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
( T8 b0 v" k8 p6 O公仔箱論壇
1 J; M: v) q/ y5 [5 g2 P! Q9 ^0 |: N% w- ]tvb now,tvbnow,bttvb這類物質均有類似肝素的活性，5.39.217.76/ U0 _- E# x1 S _
1 I K4 T% R v1 `5 I- V
既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
# i( |; Q- U5 Y% O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* a" I, l1 O$ M3 v, H
抑制動脈粥樣硬化的作用。 [ X5 a! T* |/ S
. ~0 C, x6 B% ]& V* u2 C7 @9 f5.39.217.769、番茄：抗氧化
& r4 m2 z/ F" A: Z
^4 C8 j" `3 Y5.39.217.76- L% J+ z( ~6 n; D4 }4 a7 E& q$ n7 F
! ^$ y. V4 E, K1 l# @+ o' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
. g: _: b) _; e公仔箱論壇
. L8 l [0 W% K2 _: b ?9 K! S公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，
7 z5 {* q/ q- Q: B5.39.217.76
7 H0 [2 q8 z1 y j9 B' }5.39.217.76消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
6 s; j+ e1 N5 ^. p
- w4 k* A. _, H) X3 `8 { ~0 g0 ]tvb now,tvbnow,bttvb有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z$ E9 ?% @. s. |& E, q
2 J7 B1 Q" X6 V: i+ ^; }
/ G% s- S4 V# `% Ttvb now,tvbnow,bttvb. F j8 L2 ~2 v9 e+ m
5.39.217.76+ d# e6 G5 p0 S1 H3 v* S; | c
10、茄子：增強血管彈性5.39.217.76/ R4 E3 @7 e4 C5 P0 `
" |1 V5 y( [& N X3 F& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o& ~$ @% _. R" \
1 g7 t- s- S# i- n' [/ ?1 ]tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素 P，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K8 O# Z, a5 e1 x" y6 _. H' `; e2 w
$ k5 V6 }! D# v) R4 o/ i/ ?是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
0 v( ~. B8 F' `; P& r) `# B5.39.217.76
* g; l& Y- s# c2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
J+ e' Z. o% Btvb now,tvbnow,bttvb
5 g0 u' o1 ^6 G" k! @( m' t5 O* x對防止毛細血管出血有一定作用。
6 e& d' M/ h4 B9 X6 i7 @2 l6 S* o9 M# }- @" u
3 ?( T% F: W" `1 y ^
- F- @/ b7 B/ U4 S1 r3 T公仔箱論壇
; S% H3 `/ S: b6 P# f$ {8 h; X公仔箱論壇
4 t6 Q. _- t6 m v公仔箱論壇公仔箱論壇) {+ K w8 T. @' I$ q h- U; B
5 a. g' a5 K) M n1 A5.39.217.76
+ \' U4 w7 V/ A5.39.217.7611、芥藍：軟化血管
3 [4 y: Z0 u$ s3 T- Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: g$ ^- x6 X: \3 }
4 A2 t3 s i" v, {" |, u
( X6 Y4 p; g) u芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇( H& U+ g g: L9 ]4 W2 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s% o4 _6 Z- ^- B4 V/ }6 i+ i
軟化血管，預防心臟病等功效。
9 d7 K( H: ~% q) Rtvb now,tvbnow,bttvb
- ~" @; h2 }9 Y# z/ W. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 G! B5 A% ] N0 p* I5.39.217.76
" ]8 e/ }: x, U& W公仔箱論壇
' M8 p+ a; z! E/ s+ T公仔箱論壇12、玉米：軟化動脈血管
9 e% S- T: b b# N- W+ r; M9 u公仔箱論壇
# l$ v- s( @. G8 a3 A$ ~3 `7 `5 Z! }! d# e7 z. P/ g. K
/ e' c# T, S" A/ g& ~4 ~# E9 k! ytvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，( V( z- k. A: O
tvb now,tvbnow,bttvb6 `0 y- ?$ o0 G) r1 [
特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。1 V% y& ?' @! Q; w2 d7 {' i
/ f5 O. R w7 W0 E% v+ L( Atvb now,tvbnow,bttvb有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，' x, A: Q6 n7 o
5.39.217.76$ S$ g# d8 s; @4 H M
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
- Q" h/ [9 Z* u' g5.39.217.76
0 Q( |) D1 w3 o0 J" O# P2 N7 I公仔箱論壇從而軟化動脈血管。
: U' x+ a/ U! f2 C9 j9 }: n. M; D! f
, E2 r' q# O% g# \4 S5.39.217.76公仔箱論壇 Y) \; N- W2 z$ i) p& X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g/ A( Z2 J3 `7 p" e2 d
tvb now,tvbnow,bttvb! p7 \7 |2 ^! x4 O1 ^( _6 A7 u
13、黑木耳：排出有毒物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]: A! q$ I; Q7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d7 [( k8 G2 ]$ r7 ?
公仔箱論壇5 e4 t4 `' d' z: Y- F) z
/ p$ W; l1 L# [( o' Atvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
/ V" [! Q' a ? t: a5.39.217.76公仔箱論壇8 _+ |( Y2 Y" i5 B4 D) } g5 ]; g
有較強的吸附力，
5 r4 Q+ \" k" N% ^* A, G, a# m5 B) h9 `3 e4 ~; r U
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
( v* G* a Y9 U; Ttvb now,tvbnow,bttvb' Q2 \) Y0 r5 l% U5 v9 p; ~
再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
9 W: A( l2 T7 t: v$ O9 L, d0 L
1 T/ q k7 c$ X( Q$ _. P5.39.217.76; B3 o, D/ w" M. {- Z5 J
; o7 v. D# e- g# [3 V5 Z5.39.217.76
' b# s( ]% r6 M& r0 o7 _14、洋蔥：抗動脈硬化
, E, [) B( \" E! @tvb now,tvbnow,bttvb
" n2 Q8 w2 k. j* u1 Q& Z# m3 M. A公仔箱論壇
! D8 j2 z" u# Y- Gtvb now,tvbnow,bttvb
5 P) {" Q! t* m% H7 x utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L8 e: l6 {, O
) l; b P. L- J- ]它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
0 g' g; I: _4 b" q: V6 b2 E
/ c1 C1 Z5 N1 x公仔箱論壇同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
2 M) `) x9 P, z9 }' ?" B( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ [3 {1 C* g$ h" d6 N% N5 f0 z# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
8 I1 V! {; G+ z0 ^公仔箱論壇) R- s9 U2 J( b6 a. \. x
. X& p) g3 V/ d5 F8 A
; V2 K. P: t8 d: {3 X公仔箱論壇
/ W$ Q9 h+ T$ w) F- }公仔箱論壇趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
| 
