[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \! K- r( @/ D* s. P/ B
　　材料：tvb now,tvbnow,bttvb# ^. n+ p9 `9 b3 I5 _# l
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗公仔箱論壇# L( S- A  Q) Z- `( W0 ?1 K
      做法：公仔箱論壇$ b% q$ ~% u2 ~
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；( ^9 U7 R3 X, w( J
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.76* t3 r; `3 ?" S3 D5 ]/ q$ V
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；/ |. [( f; ?' N; \
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇/ b/ B7 P+ F3 Q4 V7 B6 M  u, h
　　功效：
$ r7 {# j% K" ?- Y/ V0 D+ ?tvb now,tvbnow,bttvb　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。5.39.217.765 U2 h0 z: U0 r4 _
      ●靓汤心水
0 |) D! A6 U6 P, Y* ?3 u5.39.217.76　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f+ U! u: P+ ~" c. @0 a
　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。; \; A  w' |! N& a: N  l& \, A  n
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。