番茄排骨汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o2 Q+ h4 F. u9 L3 }+ t5 u
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主料：排骨500克(斩块)
* ]# c4 R$ @ g* [* v5.39.217.76 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许tvb now,tvbnow,bttvb- u; P$ g9 b; k. q3 [
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右0 o4 d# S Y* ~0 T0 b7 [1 P
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4 `, q% }7 y) e, G制作方法：
, X1 j( e7 I3 @, A 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。+ V D6 o- \* z: k. g' K3 q- c7 }" O
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ R F+ @( N7 k: ~( v8 ^/ X$ e5.39.217.76 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: R2 J& W/ B, O! }% T
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 tvb now,tvbnow,bttvb# b0 ^+ N/ p) R6 l
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J/ d" @* {7 K" P, ^
( e& \/ T5 G1 ^8 \- V% z6 M7 j小窍门：
2 p9 o% h# k" j! W$ z$ ftvb now,tvbnow,bttvb番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。8 }$ L, p8 O8 ^
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荷包茄汁炒饭
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3 B5 O) D$ P& d) k0 E# E% ~+ D5 Y 主料：米饭250克、鸡蛋100克
- n0 [5 h" z D" [ 配料：番茄50克、葱花少许
+ ]6 x7 z! `/ C" w8 ^* z0 C" ` 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量/ G+ P- D' G3 H! h* \* m9 [9 l& t+ A
' q- k( l7 G4 e 制作方法：5.39.217.76- _) m& [% u; a" r$ E8 X
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D* h5 k6 K! F
2、 番茄切小粒。
9 w, ?. q5 b/ R9 z1 l1 v, @ 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
4 @3 a8 i2 @! F$ q0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！+ v/ D( L6 X" v1 x( ^0 n" t
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a* U7 X- U6 p5 ?
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, C4 S% p9 r: C/ h0 \5 O主料：鸡蛋2个
$ X9 J0 _$ T5 Q9 V% C9 n( f" ^1 A; b5.39.217.76 调料：番茄沙司20克4 w! N' Y3 X6 C. q7 `, T( c) d4 j- L
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制作方法：: f+ p& J* `4 N
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
0 W: o- U L1 t 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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" q# r: A3 t4 k! N6 E* S公仔箱論壇 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
8 L; z2 [! t2 X; l, Q7 V5.39.217.76 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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