番茄排骨汤
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6 ~$ F! L" b8 ?! E4 C公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)5.39.217.769 l* i& ?, n; G$ N- u
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许' G" _% y8 L/ S6 }
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y! L! I) }" j3 t
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制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 B6 l1 z6 O( n6 q, _! c& C
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 u3 D; Z& ?1 i
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ x6 @- s8 M# h6 J+ Z- {: [tvb now,tvbnow,bttvb 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
; { d( u' E& g) b 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
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0 h5 r9 p9 k- t3 ?: J# z公仔箱論壇 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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& q7 x# M; [2 @( q5.39.217.76小窍门：
# O( e0 j" x5 q- ~8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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7 r3 D; p$ E, I8 }荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
' j, Y$ h2 L6 N- r+ qtvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
# I1 q0 I( y* k$ |' W, Z: ptvb now,tvbnow,bttvb 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
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制作方法：
3 j9 O. R4 ^7 e# [1 ytvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( H2 \. s! x$ N; }
2、 番茄切小粒。% F: i. [3 ~: x2 i' R
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
4 g% _' h: v0 p- j5 ]tvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。5.39.217.765 s+ W) ^1 b: y# N. k% o
: u& t. y8 s6 }* f+ V$ ?公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g" _' e8 ]1 d& g% k' e* i
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J% Q7 S7 k% h8 V5 Q7 Z+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o" K) _1 u3 O: |; Y
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煎双蛋公仔箱論壇( ]+ k. {+ c; Z5 u
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主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u7 l1 G' D2 k! c7 {3 t
调料：番茄沙司20克tvb now,tvbnow,bttvb/ ?7 t+ P7 E4 v. ]$ m
; z; x- G, i# _tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
7 ]" a8 t4 z7 [; }# f* d5.39.217.76 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇# h8 P$ T3 b! S7 q. L
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 $ x5 N# u2 U% @+ t" z$ i* ~: H
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
7 G$ `/ ^5 [( I: w- Y) E7 a 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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