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' ~( x( q6 S8 l4 Q, u5 F& o4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分量﹕1人
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5 C8 v9 m; t0 U材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）: b5 Y4 O: d; G' X
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾tvb now,tvbnow,bttvb/ Z$ y/ S W8 D
+ ]% o* @/ [2 M公仔箱論壇2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N) K. g; H" ?7 K# n7 K
4 X# P0 J3 M/ B8 Z5.39.217.763. 加入提子乾、合桃粒tvb now,tvbnow,bttvb! Y8 n) B. d' B( X' I, d
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4. 熄火，拌勻即可食用
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* P$ f. i E6 t4 W" Q+ [5.39.217.76註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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' a B$ R% T% D6 z5 U3 L2 j（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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