5.39.217.760 r1 ? p" d8 G! X1 E0 l' Y
$ L1 F9 D# D# K6 |
8 s+ y. [: F8 o& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' D/ v F( W" i* F; @/ Z公仔箱論壇分量﹕1人公仔箱論壇; \: Y1 J$ C" y& k2 H% m' D
5.39.217.762 k+ B( b6 g& B% ^0 W
材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
: D% E& t. {4 |5 E5.39.217.76
: T4 R1 @# A" l5 }+ P: h5.39.217.76製法﹕
4 }5 f$ B) V7 B# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L1 j$ |2 Y1 itvb now,tvbnow,bttvb1. 脫脂奶放入煲內煮滾, O, I* N! R$ {6 i. d( i
# B. p+ }4 K* Q5 v2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）- t# p' ~9 X) G1 ]( {! c; |
公仔箱論壇5 s* N& r }8 _; i4 W6 A
3. 加入提子乾、合桃粒- L% w% U$ m7 ]) V5 j5 K7 B
6 n' p/ W+ i, z
4. 熄火，拌勻即可食用) n3 B, d1 B( A9 x: M5 `( i2 G0 G
- f* t1 @4 g7 m註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用& ^( y$ I3 z6 V* v* O G
tvb now,tvbnow,bttvb+ `- F: J' L' A0 o$ o( e" i4 R% R
（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 