6 ?: S) _" o+ C ?
1 W! F3 s$ e* N8 d Z* t: |6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^- \. Q O" l' Y0 n
坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
0 d3 b' X, D8 y; W. X, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. k( l9 F& }. S! ]
雜莓蘆薈冰沙
! m& z4 w- P9 q! k5.39.217.76/ h2 V/ i/ D- }. @2 L
材料（5人份）﹕
1 u9 v3 M) ]/ m3 U* O8 {, n
1 L9 m7 Z& Z% v. n/ J, \& W1 v' P: s( d! U$ P4 H# i& ^
' j6 v/ h0 T- N+ vtvb now,tvbnow,bttvb提子汁……500毫升
& l( S# I) ?4 I7 l7 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i" K8 y! a7 I, v5 T2 c" S6 b/ |
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）tvb now,tvbnow,bttvb4 c" K' Y8 u3 E6 ~1 j
w6 K8 f: E! m9 m
罐頭蘆薈粒……適量
9 i: v1 E* l- q& f3 E7 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C/ t5 }8 k% }% Y7 r2 X
做法﹕$ g8 Z% \2 y& H* d+ @* a) }
7 G$ u( @! O) a1 m* x# [1 K
（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
# J. r9 g9 i7 _# j8 Z5.39.217.76' k: c7 v, a b, N& G
（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用$ g2 u" T( f/ p. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 R, w3 P; b S
（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成5.39.217.76( a7 z' o! U+ H' k) W6 e
5.39.217.763 D3 L5 t4 T! F8 P4 ^
營養分析（每份）：
, S2 j s; l% B. O9 u9 t: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i$ r* p6 K' [
‧雜莓蘆薈冰沙5.39.217.76/ [6 X" O0 O/ P% K, l& d2 N
+ }9 u/ ]/ G$ A* X9 A熱量105kcal1 o& I! g. f& ^: R4 J; a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k4 a. Z4 b; _; r
脂肪0.36g
1 O& F+ l* Q6 ?/ xtvb now,tvbnow,bttvb7 Z; t' r3 L0 {& S; u
‧雜果芭菲
1 I- y( j0 i0 l) a, M- {" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?2 s4 i; ~6 I4 }
熱量 200kcal
5 i* W9 [! D6 C* y# V4 h% S( K/ D" G$ b0 C8 w
脂肪 2g
2 X5 d) ?) x, H: p' y5 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }( k! \, l. w3 ^) p
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明5.39.217.76; I9 @# d6 Z! q0 C* W5 m& c
. S6 X$ ?6 P4 F+ @1 @公仔箱論壇文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 