[美食介紹] 紫苏炒花甲

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　　紫苏性味辛温，有理气温中、化湿解暑的功效，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。紫苏常用来烹调海鲜和鱼类，具有去腥提香的作用。以花甲为主料，将其与紫苏同炒成菜，可使花甲鲜美脆嫩之余，还带有紫苏独特的香气，诱得人食欲大增。　　公仔箱論壇  A$ X# Q- U' V- w
烹制材料(三人份)5.39.217.76) c1 c+ U0 [9 |  R

: H* b  A4 K7 n　　材料：新鲜花甲(500克)、紫苏(1小把)、青椒(1只)、红椒(1只)、姜丝(半汤匙)、蒜片(半汤匙)tvb now,tvbnow,bttvb9 P+ ]' `( `# j
　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)0 I% _  a: f8 T
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做法:
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　　1　紫苏摘取嫩叶，洗净沥干水待用，青红椒切成细丝；花蛤用淡盐水浸泡1小时，待其吐净泥沙。5.39.217.76* O" C5 E7 @) D% J
　　2　烧开锅内的水，倒入花甲烫至开壳，快速捞起沥干水。4 Q2 r% A; D* w, i9 U. d
　　3　先用清水冲洗去花甲内的淤泥；再将1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙料酒和1/2汤匙鸡粉调匀成酱汁。
* \: T: y, d3 \/ i　　4　烧热3汤匙油，炒香姜丝和蒜片，放入紫苏叶快炒至变软。tvb now,tvbnow,bttvb* \4 n; S5 E8 _' H. @) t
　　5　倒入花甲快速兜匀，淋入酱汁调味。5.39.217.76% f* W& H4 k- H0 Z
　　6　放入青红椒丝翻炒均匀，即可上碟。
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贴士5.39.217.769 f8 s3 ?$ p" }/ F4 n( [5 G

% R* E6 ]: E) A5 M　　1、花甲倒入沸水中后，要用筷子迅速将开壳的夹起，以免焯久鲜味会流失。' N' ^+ v" s- c- e  O6 n+ `
　　2、花甲回锅时不可再久炒，否则会过老发柴，失去海鲜特有的鲜味。4 {4 r' p+ Y0 W+ L1 X; w. ^& \
　　3、花甲烫至开壳再用清水冲洗，可除去里面的沙子和淤泥，吃起来干净卫生，又不会嗑牙。tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 Y2 O3 o' A. j
　　4、购买紫苏时，以叶片大、色紫、不带枝梗、香气浓郁者为佳。
+ \% b  s$ M* |) e7 q, b# h公仔箱論壇　　5、花甲性寒味咸，女性经期和脾胃虚寒者不宜多吃，烹调时应加入酒和姜去除寒气。