孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
& w2 W2 m% Y p; R. S3 ?7 W公仔箱論壇$ n/ v% |1 i7 `- n7 a
材料：
e, {5 E* c: v/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 l) n1 `, F/ ^, v% V& r" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
; _0 a: |8 n: p O' |% @& O& Utvb now,tvbnow,bttvb
M$ o/ L. F3 ^% r2 U1 D* ]5.39.217.76做法： 5.39.217.760 j8 F8 q n; O- O' E
6 a2 r. Z3 L- W a6 p4 L１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； tvb now,tvbnow,bttvb+ U3 F* u+ p7 j0 {
/ M0 [, w& }3 o. a( Vtvb now,tvbnow,bttvb２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
: s9 X v# o; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J0 z! Z5 a5 l, l３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
" A4 C5 L0 G$ n3 L4 v# X/ E* s) `: C9 ]- K* D4 u( ^+ p
４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
