描述：木耳潤三色 微酸爽脆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ p q8 B8 c! s4 ]% ~/ K8 V4 N! N
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& O. @' U. Y3 |: b公仔箱論壇 描述：和風鱈魚煮 醬甜魚鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- }6 c& F+ L3 n2 l8 \" |! P: f
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) T6 y. ?0 j2 Q2 ` 描述：墨西哥莎莎醬 酸辣過癮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ _2 n- J4 E7 \1 n
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- A: S) |3 a' e 以「少油煙、健康食材」為主題，做出3道可以在家裡做的健康少油料理。0 k& O4 _/ X, y0 b" R) ~
9 z. {* ?1 F' P9 ~+ @木耳潤三色 微酸爽脆
; s, }8 s% }2 p) n. q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳：含蛋白質、胡蘿蔔素、多醣體、植物膠質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t3 P" `. V1 T' q7 \' P( _
材料：木耳2片、市售蒟蒻絲1包、荸薺3顆、嫩薑絲適量、醬油100c.c.、紅麴醋30c.c.5.39.217.765 A# T& b# m% ~/ z: Y" n k
準備：木耳、荸薺切絲備用。
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$ E$ g3 h. i' i" Y' S5.39.217.761燙蒟蒻tvb now,tvbnow,bttvb. q6 ]! d/ }: X, R# ^
將蒟蒻拆開，以滾水燙過，再沖冷水去除味道後剪斷。5.39.217.76( [* ~! b8 \- S, a) R. ^# b7 f( s
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2下木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~/ m2 B$ c" L Z) c
鍋中入少許油爆香薑絲，下木耳、荸薺一起拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N: H* P% O- x% N1 ~
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3放調味9 j: y# L0 X X- m- v( r# q
下蒟蒻絲拌炒後，加醬油、紅麴醋調味，拌勻即可。
2 V6 \! E& A* f' g4 L. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ U ~7 C0 {' \. H5.39.217.76和風鱈魚煮 醬甜魚鮮
7 i. a' `) u4 e! q& E+ }魚肉：含不飽和脂肪酸、蛋白質及豐富礦物質，所含EPA、DHA是人類腦部細胞的主要成分9 C# l! F8 H: h2 N
材料：鱈魚1塊、薑數片、水1/2杯、米酒1/4杯、砂糖1.5大匙、日式醬油1.5大匙、日本味醂2大匙、海帶芽適量、錫箔紙1張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 x, d9 k2 Y1 V3 Z6 ]
2 Y& h6 D- C9 ~. O5 j+ M5.39.217.761煮醬tvb now,tvbnow,bttvb% u0 g( W' c* M4 y
薑片加水、米酒、砂糖、醬油、味醂入鍋煮滾。5.39.217.766 |; F3 o- _- C: o7 w2 _
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7 n" d& F$ c m4 F公仔箱論壇 鱈魚整片下鍋，與醬汁一起煮。) z8 K' \* H6 Y8 R
! x* C/ @- o* l# |3蓋紙' R/ o: T& W* @; @: L. o& m
煮至湯汁縮約一半後，蓋上錫箔紙，煮至幾近縮乾即可。
( m0 j9 t( [& G* O9 a D* l) }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 l4 L" m7 T5 `1 r8 Z2 L
Tips：魚起鍋後，可將乾海帶芽泡開，放入縮乾醬汁的鍋裡燴煮入味，再放到魚肉上，別有風味。公仔箱論壇# i' a4 A/ G( u4 Y( d- u2 C- D
$ \8 _7 v. ^, n. B3 C4 }) k2 K墨西哥莎莎醬 酸辣過癮
3 Z4 M$ K1 m1 T/ j番茄：含茄紅素及A、C、B1、B2、B3、B6、E等多種維生素tvb now,tvbnow,bttvb/ v' ~1 l; S% L' e0 C5 B9 w% ?& n
材料：番茄、洋蔥、檸檬各1顆、香菜適量、小辣椒3支3 b4 x* P+ |2 R- m( l
準備：番茄去皮切丁備用。公仔箱論壇% T" [, y4 h) `! f
) y3 r) w9 c1 G9 R+ K' Y6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1切丁5.39.217.761 R7 {" ? h+ v1 B" n
洋蔥切丁、辣椒、香菜切碎，和番茄丁一起放入缽中。& Z, q ~- N8 ^8 K7 K4 @$ `1 [) ]) R
& S( T3 L4 u* o8 y2 i5.39.217.762淋汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% K) l2 f5 d6 B, q6 j
將檸檬擠汁，淋在缽裡，與食材拌勻即可。 |
發表於 2008-12-8 01:11 PM
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